- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 thói quen hại sức khoẻ mà nhiều người vẫn làm hàng ngày
Để ví ở túi sau, mang điện thoại lên giường, rửa tay bằng nước nóng, ăn quá mặn hay đánh răng ngay sau khi ăn là những thói quen hại sức khoẻ bạn cần tránh.
- Đừng bao giờ ăn nhiều 3 bộ phận này của cá vì có chứa chất độc, cẩn thận nguy hiểm cho gan hoặc đe dọa tính mạng
- Bận rộn mấy nhưng biết 5 mẹo này thì chẳng lo mỡ thừa tích tụ, phụ nữ sẽ giảm cân khỏe mạnh mà ít phải tập luyện vất vả
- Cả gia đình mắc ung thư gan vì chai dầu ăn: Cảnh báo loại dầu chứa chất nguy hiểm mà chính bạn cũng có thể đang dùng
Để ví ở túi sau: Nhiều đàn ông thường có thói quen để ví túi sau cho thuận tiện. Tuy nhiên, khi ngồi với 1 chiếc ví đằng sau sẽ khiến cột sống của bạn bị lệch và dây chằng bị biến dạng, gây ra đau lưng mãn tính, đau thần kinh toạ hay cong vẹo cột sống chức năng.
Mang đồ điện tử vào giường: Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ không chỉ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ mà còn làm bạn tăng cân và mệt mỏi vào ban ngày. Ngoài ra, thói quen mang thiết bị điện tử lên giường cũng sẽ ảnh hưởng tới năng suất làm việc và khả năng học tập của mỗi người.
Rửa tay bằng nước nóng: Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, rửa tay bằng nước nóng hay lạnh đều có hiệu quả như nhau trong việc loại bỏ vi khuẩn. Thậm chí, nước lạnh còn tốt hơn vì nước nóng sẽ làm mềm da tay, khiến bạn dễ bị nhiễm vi trùng hơn sau khi rửa tay.
Ăn quá nhanh: Ăn quá nhanh ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ trong đó có béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, tiểu đường hay đột quỵ.
Đánh răng ngay sau khi ăn: Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn, nhưng đây là thói quen làm hại men răng. Theo chuyên gia, tốt nhất là bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ sức khoẻ.
Làm sạch tai bằng tăm bông: Một nghiên cứu có chỉ ra rằng, làm sạch tai bằng tăm bông sẽ càng làm ráy tai vào sâu hơn trong ống tai gây nhiễm trùng, thủng màng nhĩ và ù tai.
Uống quá nhiều nước trái cây: Nước trái cây giàu vitamin B, C và các chất chống oxy hoá tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu uống quá nhiều nước trái cây thì lại làm phản tác dụng. Lạm dụng đồ uống này sẽ khiến bạn bị sâu răng, tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2 và béo phì.
Ăn mặn: Muối mặc dù rất cần thiết cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp, bệnh tim và ung thư dạ dày.
Ngủ quá nhiều: Một số người tưởng rằng ngủ nhiều sẽ có sức khoẻ tốt, nhưng ngược lại. Theo các chuyên gia, mỗi người chỉ nên ngủ 7-9 giờ mỗi ngày. Nếu ngủ nhiều hơn bạn sẽ bị tăng nguy cơ bị trầm cảm, béo phì, bệnh tim, suy giảm chức năng não hay thậm chí tử vong.
Ngồi lì cả ngày: Có quá nhiều nghiên cứu chứng minh việc ngồi nhiều làm ảnh hưởng tới sức khoẻ thế nào. Theo đó, thói quen ngồi lì cả ngày sẽ khiến bạn dễ bị mắc các bệnh liên quan tới béo phì, tim mạch và tiểu đường type 2. Bởi vậy, nếu đặc thù công việc khiến bạn phải ngồi nhiều thì thi thoảng nên nghỉ ngơi khoảng 15-30 phút để vận động hay đi bộ để bảo vệ sức khoẻ.
Theo VTC
- Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe27 phút trướcBản tin 18h ngày 8/3 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết có 12 ca mắc COVID-19, trong đó 1 ca trong nước ghi nhận tại Hải Dương, 11 ca nhập cảnh được cách ly ngay tại Bình Dương, Ninh Thuận và TP Hồ Chí Minh
- Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe2 giờ trướcTrưởng đại diện Tổ chức Y tế Thế giới tại Việt Nam đánh giá cao công tác chuẩn bị tiêm vắc xin đầu tiên tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương và có những lưu ý để việc tiêm vắc xin đạt hiệu quả.
- Sức khỏe4 giờ trướcTheo thông tin từ Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, mới đây, các BS tại đây đã phẫu thuật nội soi thành công cho một bệnh nhi là bé gái 12 tuổi bị xoắn buồng trứng.
- Sức khỏe5 giờ trướcCả quả, vỏ và hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Vì vậy khi uống nước chanh pha mật ong nên tận dụng cả vỏ.
- Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe7 giờ trướcTại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP.HCM trong sáng 8/3 cùng tổ chức tiêm vaccine phòng Covid-19 cho các y bác sĩ trực tiếp tham gia điều trị, chăm sóc hoặc có nguy cơ nhiễm Covid-19.
- Sức khỏe12 giờ trướcCó nhiều cách để nuôi dưỡng gan, trong đó có liệu pháp ăn uống, tức là ăn nhiều thực phẩm bổ gan trong bữa ăn hàng ngày, ít ăn những thực phẩm có hại cho gan để gan được khỏe mạnh.
- Sức khỏe21 giờ trướcBắt đầu có những báo cáo về tác dụng phụ của vaccine ngừa COVID-19, trong đó nhức đầu là hiện tượng khá phổ biến.
- Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe1 ngày trướcBản tin 18h ngày 7/3 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết có 3 ca mắc mới COVID-19, gồm 1 ca ghi nhận trong nước tại Hải Dương, 2 ca là trường hợp nhập cảnh được cách ly ngay. Việt Nam hiện có 2.511 bệnh nhân.
- Sức khỏe1 ngày trướcDịp Tết tuy đã qua, người đi làm, người đi học… nhưng những rắc rối từ kỳ nghỉ Tết vẫn kéo theo. Ăn uống quá nhiều trong dịp lễ Tết thực sự có thể gây hại vô cùng lớn đến sức khỏe.