- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
2 loại nước uống vào buổi sáng tốt ngang nhân sâm, giúp dưỡng gan, bảo vệ thận
Những loại nước này rất quen thuộc trong cuộc sống chúng ta, vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người bỏ qua.
- Tránh ngay 3 loại đồ uống khiến làn da của bạn trông già hơn, loại số 3 nhiều người vẫn uống hàng ngày
- Người đàn ông 36 tuổi bị đau dữ dội, nhập viện cấp cứu sau khi lạm dụng 1 loại đồ uống suốt 2 năm
- Loại đồ uống làm tăng 5 lần nguy cơ đột quỵ, hại gan nếu uống quá nhiều: Không ít người Việt vẫn ‘mê mệt’
Tạo một thói quen sống lành mạnh có lợi cho sức khỏe là mục tiêu của rất nhiều người. Mọi người thường nghĩ tới việc uống các loại thực phẩm chức năng mới là cách duy nhất giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu bạn duy trì được thói quen uống 2 loại nước dưới đây vào buổi sáng, cơ thể sẽ vô cùng biết ơn bạn, đặc biệt là gan và thận.
Nước ấm
Uống nước ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể. (Nguồn: Ettoday)
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên bạn nên nghĩ tới là uống một cốc nước ấm, thay vì nghĩ xem nên ăn gì. Theo trang lifehack, uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng lúc bạn thức dậy, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ dưới đây.
Giúp cơ thể giải độc, cải thiện chức năng gan
Nước giúp cơ thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn, tiến trình chuyển hóa các tế bào mỡ cũng diễn ra tốt hơn. Nếu cơ thể đủ nước, gan và thận sẽ hoạt động hiệu quả, tránh một trong hai cơ quan phải làm việc quá mức, ảnh hưởng tới chức năng của chúng.
Khi bạn uống nước vào sáng sớm khi bụng đói, nó có thể giúp bạn đào thải các độc tố, từ đó cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh, tinh thần hưng phấn bắt đầu một ngày mới.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể
Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước khi bụng đói có thể giúp cơ thể tăng tỷ lệ trao đổi chất ít nhất khoảng 24%, nhờ vậy cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả hơn. Nước ấm cũng giúp các mạch máu được mở rộng, kích thích sự tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Giảm cân lành mạnh
Khi uống nước vào buổi sáng, bạn sẽ ít cảm thấy đói bụng, từ đó không tiêu thụ nhiều đồ ăn, điều này có thể giúp bạn tránh khỏi vấn đề “ăn quá nhiều” và đạt được hiệu quả kiểm soát cân nặng.
Làm da và tóc đẹp hơn
Cơ thể mất nước có thể gián tiếp gây ra nếp nhăn trên mặt và làm lỗ chân lông to ra. Nghiên cứu cho thấy uống khoảng 200 - 300ml nước khi bụng đói có thể giúp máu lưu thông trong cơ thể và làm da sáng bóng hơn. Uống nhiều nước giúp da chuyển hóa độc tố và tươi sáng hơn. Ngoài ra, uống nước thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
Nước nghệ
Nghệ có vị đắng, tính ấm. (Nguồn: Epochtimes)
Nghệ là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe được ưa chuộng những năm gần đây. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nghệ có vị đắng, tính ấm, có thể giúp giảm ứ máu và kích hoạt tuần hoàn máu, giảm tổn thương gan, ức chế sự phát triển của các khối u như u xơ tử cung.
Củ nghệ chứa “curcumin” tác dụng chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa mạnh. Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), chất curcumin giúp ức chế tình trạng viêm, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, hệ thần kinh, bệnh về đường tiêu hóa và phổi.
Ngoài ra, uống nước nghệ còn giúp tăng cường sức khỏe gan. Bởi vì, tác dụng chống oxy hóa của nghệ không chỉ bảo vệ gan mà còn thúc đẩy quá trình giúp gan giải độc. Nghệ cũng hỗ trợ giảm mỡ máu cao, có lợi cho tuần hoàn máu, giảm cholesterol xấu (LDL) và có tác dụng bảo vệ bệnh tim mạch.
Theo VTC News
-
Sức khỏe1 giờ trướcĐột quỵ khi đang tập thể thao do nhiều nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ là yếu tố then chốt để cấp cứu đạt hiệu quả cao nhất.
-
Sức khỏe1 giờ trướcTập luyện thể dục thể thao cường độ cao có thể gặp nhiều rủi ro như tiêu cơ vân, hoại tử cơ, suy thận và thậm chí tử vong.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTrái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, một số loại trái cây quen thuộc nếu ăn không đúng sẽ cực hại dạ dày.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCủ sắn, hay còn gọi là khoai mì, là loại cây lương thực quen thuộc gắn bó với đời sống người Việt từ bao đời nay. Không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, củ sắn còn chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá và mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNhững người mang nhóm máu A có nguy cơ đột quỵ cao hơn 16% so với các nhóm máu khác. Họ cũng dễ nhiễm khuẩn E.coli gây bệnh đường ruột.
-
Sức khỏe16 giờ trướcCô gái 19 tuổi phải điều trị tâm thần vì chứng vui vẻ quá mức, mua sắm vượt khả năng chi tiêu, ảo tưởng tài giỏi và quan hệ tình dục không kiểm soát.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMới đây, một người đàn ông đang tập gym tại một phòng tập (Hà Nội) thì bất ngờ ngất xỉu và tử vong sau đó.
-
Sức khỏe17 giờ trướcChạy bộ chậm có tác dụng gì với sức khoẻ là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng khám phá những lợi ích của chạy bộ chậm đối với sức khoẻ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTác dụng của hạnh nhân đến từ nguồn chất chống oxy hóa và chống viêm dồi dào cùng nguồn chất béo lành mạnh và rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt khác.
-
17 giờ trước
-
21 giờ trước
-
Sức khỏe21 giờ trướcỞ Việt Nam tía tô vừa là loại thảo dược vừa là loại rau gia vị quen thuộc, vậy tía tô xanh và tía tô đỏ loại nào tốt hơn?
-
Sức khỏe21 giờ trướcSau bữa liên hoan nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, hàng chục công nhân Công ty Trách nhiệm hữu hạn Shinsung Vina thuộc khu công nghiệp Song Khê - Nội Hoàng (tỉnh Bắc Giang) phải nhập viện cấp cứu.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNữ bệnh nhân phải cắt bỏ hoàn toàn tử cung từng phát hiện bị u xơ cổ tử cung cách đây 2 năm nhưng không điều trị.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNấm miệng là bệnh lý gây ra do loại nấm Candida albicans vốn tồn tại ở miệng đã phát triển quá mức sau đó lây lan sang lưỡi và làm tổn thương bộ phận này.
-
Sức khỏe22 giờ trướcThịt gà là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích nhưng nếu ăn cùng với các thực phẩm dưới đây sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.