- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
2 loại nước uống vào buổi sáng tốt ngang nhân sâm, giúp dưỡng gan, bảo vệ thận
Những loại nước này rất quen thuộc trong cuộc sống chúng ta, vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người bỏ qua.
- Tránh ngay 3 loại đồ uống khiến làn da của bạn trông già hơn, loại số 3 nhiều người vẫn uống hàng ngày
- Người đàn ông 36 tuổi bị đau dữ dội, nhập viện cấp cứu sau khi lạm dụng 1 loại đồ uống suốt 2 năm
- Loại đồ uống làm tăng 5 lần nguy cơ đột quỵ, hại gan nếu uống quá nhiều: Không ít người Việt vẫn ‘mê mệt’
Tạo một thói quen sống lành mạnh có lợi cho sức khỏe là mục tiêu của rất nhiều người. Mọi người thường nghĩ tới việc uống các loại thực phẩm chức năng mới là cách duy nhất giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu bạn duy trì được thói quen uống 2 loại nước dưới đây vào buổi sáng, cơ thể sẽ vô cùng biết ơn bạn, đặc biệt là gan và thận.
Nước ấm
Uống nước ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể. (Nguồn: Ettoday)
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên bạn nên nghĩ tới là uống một cốc nước ấm, thay vì nghĩ xem nên ăn gì. Theo trang lifehack, uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng lúc bạn thức dậy, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ dưới đây.
Giúp cơ thể giải độc, cải thiện chức năng gan
Nước giúp cơ thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn, tiến trình chuyển hóa các tế bào mỡ cũng diễn ra tốt hơn. Nếu cơ thể đủ nước, gan và thận sẽ hoạt động hiệu quả, tránh một trong hai cơ quan phải làm việc quá mức, ảnh hưởng tới chức năng của chúng.
Khi bạn uống nước vào sáng sớm khi bụng đói, nó có thể giúp bạn đào thải các độc tố, từ đó cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh, tinh thần hưng phấn bắt đầu một ngày mới.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể
Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước khi bụng đói có thể giúp cơ thể tăng tỷ lệ trao đổi chất ít nhất khoảng 24%, nhờ vậy cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả hơn. Nước ấm cũng giúp các mạch máu được mở rộng, kích thích sự tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Giảm cân lành mạnh
Khi uống nước vào buổi sáng, bạn sẽ ít cảm thấy đói bụng, từ đó không tiêu thụ nhiều đồ ăn, điều này có thể giúp bạn tránh khỏi vấn đề “ăn quá nhiều” và đạt được hiệu quả kiểm soát cân nặng.
Làm da và tóc đẹp hơn
Cơ thể mất nước có thể gián tiếp gây ra nếp nhăn trên mặt và làm lỗ chân lông to ra. Nghiên cứu cho thấy uống khoảng 200 - 300ml nước khi bụng đói có thể giúp máu lưu thông trong cơ thể và làm da sáng bóng hơn. Uống nhiều nước giúp da chuyển hóa độc tố và tươi sáng hơn. Ngoài ra, uống nước thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
Nước nghệ
Nghệ có vị đắng, tính ấm. (Nguồn: Epochtimes)
Nghệ là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe được ưa chuộng những năm gần đây. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nghệ có vị đắng, tính ấm, có thể giúp giảm ứ máu và kích hoạt tuần hoàn máu, giảm tổn thương gan, ức chế sự phát triển của các khối u như u xơ tử cung.
Củ nghệ chứa “curcumin” tác dụng chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa mạnh. Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), chất curcumin giúp ức chế tình trạng viêm, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, hệ thần kinh, bệnh về đường tiêu hóa và phổi.
Ngoài ra, uống nước nghệ còn giúp tăng cường sức khỏe gan. Bởi vì, tác dụng chống oxy hóa của nghệ không chỉ bảo vệ gan mà còn thúc đẩy quá trình giúp gan giải độc. Nghệ cũng hỗ trợ giảm mỡ máu cao, có lợi cho tuần hoàn máu, giảm cholesterol xấu (LDL) và có tác dụng bảo vệ bệnh tim mạch.
Theo VTC News
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sĩ Trung nén đau thương hiến giác mạc theo di nguyện lúc sinh thời của mẹ. Khi hoàn thành thủ tục, vị bác sĩ quân y ôm mẹ khóc.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĂn lựu nên bỏ hay nuốt hạt là thắc mắc được nhiều người quan tâm.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNhàu là loại quả phổ biến trong miền Nam, quả nhàu được biết đến là vị thuốc trong y học cổ truyền, vậy uống nước quả nhàu có tác dụng gì với sức khoẻ?
-
Sức khỏe22 giờ trướcTiến sĩ Nick Norwitz quyết định ăn tổng cộng 720 quả trứng trong một tháng để chứng minh loại thực phẩm này không làm tăng cholesterol xấu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcAnh S. ở Bắc Giang bị suy kiệt nặng, phải cấp cứu sau 18 ngày được thầy lang cho uống 10 lít nước kiềm pha muối, nhịn ăn để thanh lọc cơ thể.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, nhất là người muốn giảm cân, người cao tuổi, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông bị viêm phế quản mãn tính, áp dụng liệu trình uống nước kiềm, không ăn và 18 ngày sau suy kiệt nghiêm trọng, sụt 10kg.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhuyến nghị đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người muốn giảm cân, vậy việc làm này có thực sự giúp giảm cân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcHạt chia được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được loại hạt này, dưới đây là những người không nên dùng hạt chia.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông bị đột quỵ trong đêm thừa nhận thường xuyên thức khuya để hoàn thành công việc. Ngoài ra, bệnh nhân cũng rất thích ăn đồ chiên rán. Bác sĩ cho biết, 2 thói quen này chính là nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThịt vịt là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ, dưới đây là các món ăn, bài thuốc từ thịt vịt tốt cho sức khoẻ bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVitamin D có tác dụng quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Cơ thể bạn sẽ không thể chống lại các vi khuẩn một cách tối ưu nếu thiếu chúng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThêm thực phẩm lành mạnh và chế độ ăn uống được xem là thói quen tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, thực phẩm luôn có hai mặt của nó, đặc biệt khi tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn tới một số hệ lụy sức khỏe không mong muốn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCỏ lào, loài cây dại mọc ven đường, tưởng chừng như bình thường nhưng lại ẩn chứa một nguồn dược liệu quý giá. Từ lâu, cỏ lào đã được dân gian sử dụng để chữa trị nhiều bệnh khác nhau, trở thành một "bài thuốc dân gian" quen thuộc.