- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 loại nước giúp hạ đường huyết cực tốt, uống mỗi ngày không chỉ có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường mà còn chống ung thư, chống lão hóa
Đối với những người có đường huyết cao, uống nước lọc cũng là một cách có thể kiểm soát tốt đường huyết, ngoài ra có thể bổ sung thêm 3 loại nước dưới đây mỗi ngày.
- Nhà nào có loại hoa này thì quý như vàng: Đem ngâm với mật ong vừa làm siro chữa ho siêu đỉnh vừa giúp trẻ hóa mạch máu, phòng tránh tiểu đường, ung thư
- 1 món làm tăng đường huyết cực mạnh nhưng ai cũng nghĩ là tốt, tiết lộ 5 món tốt ngang insulin giúp ổn định đường huyết và ngừa bệnh tiểu đường
- Có 1 loại hạt được coi là thuốc quý hạ đường huyết và đẹp da, chỉ cần ăn theo cách này thì tiểu đường sẽ giảm bớt
Ở mỗi thời đại, con người lại phải đối mặt với các vấn đề khác nhau. Nếu như trước đây nỗi lo lớn nhất của con người là không có đủ thức ăn. Thì ngày nay, khi đồ ăn, thức uống ngày càng dư dả cũng là lúc chúng ta phải tìm cách phòng ngừa thật tốt các căn bệnh do thói quen ăn uống vô độ.
Bệnh tiểu đường loại 2 là một trong những căn bệnh "từ miệng mà ra". Tiểu đường là căn bệnh mãn tính, ban đầu sẽ không đe dọa đến tính mạng nhưng nếu không kiểm soát đường huyết hợp lý thì có thể khiến cho độ nhớt của máu ngày càng cao, gây ra các bệnh tim mạch, mạch máu não; thậm chí còn gây hại thị lực, tổn thương thận... Hiện nay, khoa học vẫn chưa tìm ra cách kiểm soát đường huyết hiệu quả mà chỉ thông qua việc kiểm soát bằng thuốc và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Đối với những người có đường huyết cao, uống nước lọc cũng là một cách có thể kiểm soát tốt đường huyết, ngoài ra có thể bổ sung thêm 3 loại nước này mỗi ngày.
3 loại nước giúp hạ đường huyết cực tốt, có lợi cho bệnh tiểu đường
1. Trà đen
Uống trà là một nét văn hóa đã có từ lâu đời của nước ta. Hiện nay, có rất nhiều loại trà mới đã xuất hiện nhưng loại trà có lợi cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu nhất phải kể đến trà đen.
Lượng polysaccharide và polyphenol trà đen dồi dào hơn, có hiệu quả trong việc ổn định hàm lượng đường trong máu. Hơn nữa, hoạt chất amylase trong trà còn có tác dụng ức chế các loại thực phẩm giàu tinh bột như bột, gạo mà chúng ta thường ăn; ngăn không cho chúng nhanh chóng bị phân hủy thành đường và đi vào máu. Đồng thời, trà đen cũng có thể làm mềm các mạch máu và thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
2. Nước ổi
Ổi là loại quả dân dã, có giá bán rất rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng cực kỳ cao. Ổi có chứa nhiều vitamin và chất xơ nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đồng thời có thể trì hoãn quá trình lão hóa.
Ngoài ra nước ổi còn có tác dụng hạ đường huyết. Do rất giàu crom nên nó có tác dụng ức chế cơ thể hấp thụ đường. Nó cũng có thể kích thích tuyến tụy, tăng cường hoạt động của tuyến tụy, do đó thúc đẩy quá trình tiết insulin. Từ đó có tác dụng hạ đường huyết một cách tự nhiên.
3. Nước ép bưởi
Bưởi nổi tiếng với tác dụng chống ung thư và giảm cân tốt. Loại quả này rất giàu chất xơ thô, giàu vitamin và khoáng chất như sắt và kali. Chính nguồn dinh dưỡng này đã giúp bưởi trở thành loại quả có tác dụng ức chế sự hình thành tế bào ung thư, chống cảm lạnh, tăng cường miễn dịch, giảm cân, đẹp da, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Ngoài ra, nó cực kỳ ít calo và giàu chất giống insulin và kali, có thể làm giảm độ nhớt của máu, giảm cholesterol, giảm huyết khối, bảo vệ tim mạch và mạch máu não, ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.
2 việc cần làm ngay để ổn định lượng đường trong máu
Tăng đường huyết không phải là thứ bộc phát mà là kết quả của việc tích tụ những thói quen xấu. Do vậy muốn kiểm soát đường huyết hiệu quả, bạn phải trải qua một quá trình thay đổi cơ thể mình một cách nghiêm túc. Có 2 việc bạn cần phải làm ngay:
1. Kiểm soát cân nặng
Có thể trong suy nghĩ của nhiều người, béo phì chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh cá nhân, thực tế béo phì có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao lên do tích tụ nhiều mỡ. Sự tích tụ mỡ sẽ làm tăng gánh nặng hoạt động của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là tuyến tụy - cơ quan chịu trách nhiệm chính trong việc tiết insulin.
Do đó, việc kiểm soát cân nặng, giảm cân hợp lý là điều nên làm nếu muốn ổn định lượng đường trong máu.
2. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Có nhiều yếu tố dẫn đến việc lượng đường trong máu tăng cao, ngoài di truyền thì rất có thể do thói quen ăn uống không đúng cách. Nhiều người lầm tưởng rằng phải ăn quá nhiều thì đường huyết mới tăng, xong thực tế dù bạn ăn ít nhưng ăn liên tục đồ chứa dầu mỡ; nhiều đường; nhiều muối... cũng sẽ làm đường huyết tăng.
Muốn giữ đường huyết ổn định bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống, khẩu phần ăn càng nhạt càng tốt, thức ăn giàu tinh bột nên được kiểm soát.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe8 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe12 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe18 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe18 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.