- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 tín hiệu kỳ lạ trên lưỡi cho thấy đường huyết của bạn tăng cao quá mức, cần ăn nhiều 4 món để tránh các biến chứng đáng sợ
Để đoán biết xem tình trạng đường huyết của mình có đang cao quá mức hay không bạn có thể quan sát phần lưỡi của mình theo 3 cách dưới đây.
- 3 điều bất thường sau bữa ăn cho thấy đường huyết của bạn đang cao quá mức, hãy ghi nhớ "3 TRÁNH - 2 LÀM" để cứu mình
- Ai cũng nghĩ tiểu đường là do ăn ngọt mà không biết 4 món ngon sau đây còn khiến đường huyết tăng cao đột biến hơn
- 4 dấu hiệu trên bàn tay cảnh báo đường huyết cao nhưng thường bị người trẻ bỏ qua, không muốn bị tiểu đường thì nên kiểm tra ngay
Ngày nay, tiểu đường là một căn bệnh mãn tính với tỷ lệ người mắc khá cao. Tại Việt Nam, đái tháo đường là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 trong các loại bệnh tật, chỉ đứng sau bệnh tim và ung thư.
Tiểu đường thường được xem là bệnh nhẹ, xong thực tế nếu không được điều trị hiệu quả thì bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho tim mạch, mắt, thần kinh và thận.
Tại Việt Nam, đái tháo đường là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 trong các loại bệnh tật.
Thực tế không phải cứ có đường huyết cao nghĩa là bạn đang mắc bệnh tiểu đường, mà nếu lượng đường trong máu liên tục tăng cao thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ rất lớn. Để đoán biết xem tình trạng đường huyết của mình có đang cao quá mức hay không bạn có thể quan sát phần lưỡi của mình theo 3 cách dưới đây.
3 dấu hiệu ở lưỡi cho thấy đường huyết tăng cao quá mức
1. Lưỡi dày, có lớp phủ màu trắng
Trên thực tế, muốn biết lượng đường trong máu, chỉ cần nhìn vào lưỡi, nếu bạn khỏe mạnh thì lưỡi sẽ có màu đỏ nhạt. Nhưng nếu thấy lưỡi ngày càng dày hơn, thường xuyên có lớp phủ lưỡi màu trắng thì có thể là dấu hiệu của đường huyết trong cơ thể cao. Nếu điều này xảy ra, bạn nên đi kiểm tra đường huyết càng sớm càng tốt.
2. Lưỡi màu tím
Nếu lưỡi của bạn có màu tím thì chứng tỏ tình trạng sức khỏe đang gặp trục trặc, đây có thể là dấu hiệu của ung thư dạ dày hoặc là của bệnh tiểu đường. Tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để chẩn đoán kịp thời tình trạng này.
3. Lưỡi khô ráp
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường là khô miệng hay còn gọi là xerostomia. Khô miệng là một triệu chứng phổ biến ở cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người bị bệnh tiểu đường đều sẽ trải qua triệu chứng này.
Chứng khô miệng là nguyên nhân khiến lưỡi bị khô ráp. Nguyên nhân chính xác dẫn đến dấu hiệu này vẫn chưa được khẳng định nhưng lượng đường trong máu cao có thể là lý do. Bên cạnh đó, việc sử dụng một số thuốc trị tiểu đường cũng có thể là nguyên nhân gây khô miệng, khô lưỡi.
Nguyên nhân chính xác dẫn đến dấu hiệu này vẫn chưa được khẳng định nhưng lượng đường trong máu cao có thể là lý do.
Để ngăn ngừa tiểu đường, cần tăng cường ăn 4 món dưới đây
1. Cá biển
Theo nghiên cứu, cá biển chứa đầy đủ chất đạm và nhiều loại vitamin, có vai trò tốt trong việc phòng chống bệnh tật và kiểm soát lượng đường cho bệnh nhân tiểu đường. Ăn cá biển hàng ngày có thể tăng cường bảo vệ tim mạch, do đó đóng vai trò như một biện pháp phòng ngừa biến chứng tiểu đường.
Ăn cá biển hàng ngày có thể tăng cường bảo vệ tim mạch.
2. Tỏi
Tỏi chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh, polysaccharide.... không chỉ có tác dụng chống ung thư mà còn là chuyên gia làm giảm lượng đường trong máu. Đối với bệnh nhân tiểu đường, ăn tỏi có thể đóng vai trò khử trùng và chống viêm, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, loại bỏ rác trong mạch máu một cách hiệu quả.
3. Dưa chuột
Chất béo trung tính trong dưa chuột có thể ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, là loại rau ăn kiêng cho bệnh nhân đái tháo đường do béo phì và bệnh nhân đái tháo đường do tăng lipid máu.
4. Quả mướp đắng
Theo một nghiên cứu năm 2011, được công bố trên Journal Ethnopharmacolgy, cho thấy việc uống nước ép mướp đắng trong 4 tuần có thể giảm đáng kể lượng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe1 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe1 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe5 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe5 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe1 ngày trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
-
Sức khỏe1 ngày trướcPhát hiện sớm dấu hiệu của bệnh thận giúp tăng cơ hội điều trị thành công, giảm nguy cơ biến chứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.