4 nhóm người dễ có nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, nếu không sửa ngay sẽ rất tai hại

Thứ tư, 23/02/2022 11:00
icon

Nếu gần đây bạn cảm thấy mắt mình yếu hơn, nhạy cảm khi nhìn vào ánh sáng chói và không thể nhìn rõ nữa thì khả năng cao bạn đang mắc phải hội chứng khô mắt đó.

Hội chứng khô mắt thường dễ gặp phải ở tất cả mọi người, do thời nay đa số người đều tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính liên tục. Đặc biệt, nếu bạn thuộc một trong những nhóm đối tượng sau đây thì bạn đang có nguy cơ cao mắc hội chứng khô mắt đó!

Nhóm 1: Sử dụng màn hình điện tử thường xuyên

Luồng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính rất dễ gây mỏi mắt nếu nhìn quá lâu. Do yếu tố công việc của nhiều người nên mắt thường phải làm việc liên tục với những thiết bị điện tử này. Tuy nhiên, bạn nên hình thành thói quen để mắt nghỉ ngơi khoảng 5 phút sau 30 phút nhìn vào thiết bị điện tử. Bạn cũng có thể nhắm mắt lại một chút để làm ẩm bề mặt nhãn cầu, giảm điều tiết cho đôi mắt sẽ giúp cải thiện cảm giác khô mỏi.

4 nhóm người dễ có nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, nếu không sửa ngay sẽ rất tai hại-1

Nhóm 2: Thường xuyên thức khuya

Thức đêm thường xuyên đồng nghĩa với việc đôi mắt sẽ không có thời gian nghỉ ngơi, từ đó làm giảm khả năng phục hồi của mắt. Chính điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết nước mắt, gây khô mỏi mắt theo thời gian.

4 nhóm người dễ có nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, nếu không sửa ngay sẽ rất tai hại-2

Nhóm 3: Ăn uống thiếu chất, không cân bằng

Nếu thiếu vitamin A hoặc Omega-3 trong cơ thể thì nó có thể gây ra hội chứng khô mắt. Trong trường hợp bạn đang nhịn ăn để giảm cân mà bỏ qua những loại thực phẩm như cá, các loại hạt, gan động vật, cà rốt... thì cơ thể sẽ dễ bị thiếu chất và đôi mắt cũng không được nạp đủ dinh dưỡng để điều tiết tốt được.

4 nhóm người dễ có nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, nếu không sửa ngay sẽ rất tai hại-3

Nhóm 4: Đeo kính áp tròng trong thời gian dài

Mặc dù kính áp tròng rất thuận tiện để sử dụng cho mục đích của nhiều người, nhưng bạn lại không nên lạm dụng món đồ này! Bởi loại kính này có thể bao phủ bề mặt nhãn cầu, làm ảnh hưởng đến dòng chảy của nước mắt tự nhiên. Vì vậy, bạn chỉ nên đeo kính áp tròng khoảng 1 - 2 ngày mỗi tuần chứ không nên đeo quá thường xuyên để đôi mắt được nghỉ ngơi, tránh gây khô rát.

4 nhóm người dễ có nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, nếu không sửa ngay sẽ rất tai hại-4

Theo Pháp luật & Bạn đọc

Xem link gốc Ẩn link gốc https://phapluat.suckhoedoisong.vn/4-nhom-nguoi-de-co-nguy-co-mac-hoi-chung-kho-mat-neu-khong-sua-ngay-se-rat-tai-hai-16222230208004159.htm

Bệnh về mắt

Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Xã hội
Đẹp
Vào bếp
Cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà
Cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà
Súp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
Tâm sự
Cả nhà ngỡ ngàng khi nghe bố thông báo làm từ thiện toàn bộ tài sản rồi vào viện dưỡng lão ở
Cả nhà ngỡ ngàng khi nghe bố thông báo làm từ thiện toàn bộ tài sản rồi vào viện dưỡng lão ở
2 năm nay, tôi quá bận rộn nên không thể về quê chăm sóc bố được. Ai ngờ, bố lại quyết định trớ trêu như vậy.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.