Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen ăn uống dễ gây bệnh tiểu đường mà bạn nên sửa ngay trước khi quá muộn
Thứ sáu, 30/07/2021 19:00
Tiểu đường đang là căn bệnh ngày càng trẻ hóa và nếu bạn biết sửa ngay những thói quen sau đây thì không lo bệnh có cơ hội tìm đến.
1. Thích ăn đồ chiên rán
Đồ chiên rán vốn là một món khoái khẩu được giới trẻ đặc biệt yêu thích nhưng tác hại mà nó mang lại khiến bạn sẽ phải dè chừng. Việc ăn nhiều đồ chiên rán trong thời gian dài có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu và dễ gây ra bệnh tiểu đường. Do loại thực phẩm này chứa lượng calo cao sau khi chiên nên tốt nhất bạn cần hạn chế ăn thường xuyên.
2. Thích uống đồ có ga
Đồ uống có ga chứa hàm lượng đường cao nên việc sử dụng thường xuyên không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Thay vì nước có ga, bạn nên uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình lọc thải máu và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Khi uống nhiều đồ có ga, lượng đường trong máu sẽ tăng lên mất kiểm soát. Lúc này, nếu không chủ động thay đổi chế độ ăn thì bạn sẽ dễ phải đối mặt với căn bệnh tiểu đường.
3. Thích ăn vặt
Nhiều người bỏ qua bữa ăn chính và thường ăn vặt liên tục vào những khung giờ khác trong ngày. Chính điều này có thể làm tăng lượng đường trong máu và dễ gây ra bệnh tiểu đường. Do đó, bạn cần chú ý ăn đúng giờ đúng bữa và không tiêu thụ quá nhiều những món ăn vặt như bánh kẹo, kem...
4. Ăn quá nhiều trong một bữa
Người mắc bệnh tiểu đường rất thích ăn nhiều trong một bữa ăn nhưng điều này có thể làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Mỗi bữa ăn chỉ nên nạp đủ lượng thức ăn cần thiết, đừng ăn nhiều hơn bạn nhé!
Theo Pháp luật & Bạn đọc
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/4-thoi-quen-an-uong-de-gay-benh-tieu-duong-ma-ban-nen-sua-ngay-truoc-khi-qua-muon-162213007094229215.htm
-
Sức khỏe3 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe7 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe12 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe12 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe15 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.