- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen giúp ngăn ngừa 500 trường hợp ung thư mỗi năm - bạn cần phải biết
Nghiên cứu mới cho thấy, khoảng 500 trường hợp ung thư được chẩn đoán ở phụ nữ mỗi tuần có thể được ngăn chặn bằng cải cải thiện lối sống, loại thói quen xấu.
Nghiên cứu mới cho thấy, khoảng 500 trường hợp ung thư được chẩn đoán ở phụ nữ mỗi tuần có thể được ngăn chặn bằng cải cải thiện lối sống, loại thói quen xấu.
Hơn 26.000 trường hợp phụ nữ mắc ung thư có thể tránh được hàng năm nếu họ nữ uống ít rượu hơn, ăn nhiều chất xơ hơn, cắt giảm thịt chế biến và hoạt động thể chất tích cực hơn.
Nghiên cứu cũng cho biết thêm hơn 24.000 trường hợp nam giới mắc ung thư cũng có thể được ngăn chặn nếu họ thực hiện lối sống lành mạnh.
Lối sống lành mạnh giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc ung thư
Uống rượu
Nghiên cứu trước đây cho thấy rượu có liên quan đến bảy loại ung thư khác nhau. Rượu chứa acetaldehyde hóa học, làm tổn hại DNA cũng như làm tăng mức độ hormone nhất định, chẳng hạn như estrogen, có liên quan đến ung thư vú.
Uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ tổn thương gan, có thể dẫn đến u gan.
Chất xơ
Chất xơ có thể bảo vệ cơ thể khỏi ung thư bằng cách tác động tới hệ tiêu hóa, giúp rút ngắn lượng thời gian chất thải đi qua ruột. Các chất thải thường chứa các chất gây ung thư và do đó nên được loại bỏ càng nhanh càng tốt.
Vi khuẩn phân hủy chất xơ cũng giải phóng một chất liên quan đến sự ức chế khối u ở đại tràng và trực tràng.
Thịt chế biến
Một số hóa chất nhất định xuất hiện tự nhiên và một số được thêm vào thịt chế biến là nguyên nhân gây ung thư. Ví dụ, khi một hóa chất trong thịt đỏ, gọi là haem, phân hủy trong ruột, nó sẽ làm tổn thương các tế bào lót ruột, có thể dẫn đến ung thư đại tràng.
Tập thể dục
Tập thể dục có thể làm giảm lượng hormon estrogen và insulin trong máu của con người. Mức độ hormon estrogen và insulin cao có thể dẫn đến ung thư vú và ung thư tử cung.
Hoạt động thể chất cũng làm giảm tình trạng viêm trong ruột và tăng tốc độ loại bỏ các chất thải, từ đó giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Tích cực vận động cũng rất quan trọng bởi nó giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nghiên cứu trước đây cho thấy trọng lượng cơ thể nặng cũng là nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đứng sau hút thuốc lá.
Tập thể dục cũng có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư ruột và ung thư vú , đó là hai dạng phổ biến nhất của bệnh ở phụ nữ.
Theo VietQ
-
Sức khỏe4 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe8 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe8 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe14 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.