- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 điều tuyệt đối không làm sau khi ăn, sẽ gây hại cho sức khỏe
Dưới đây là 5 điều bạn tuyệt đối không nên làm sau bữa ăn chính, để cơ thể không bị ảnh hưởng.
Dưới đây là 5 điều bạn tuyệt đối không nên làm sau bữa ăn chính, để cơ thể không bị ảnh hưởng.
Nhiều người có những thói quen sau khi ăn cực kì khó bỏ nhưng lại không biết, nó đã ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bản thân. Dưới đây là 5 điều bạn tuyệt đối không nên làm sau bữa ăn chính, để cơ thể không bị ảnh hưởng.
Không ngủ
Bạn đã bao giờ ngủ ngay sau bữa ăn chưa? Chắc chắn là có đúng không? Khi thức dậy, bạn cảm thấy thế nào? Chắc chắn bạn cảm thấy vẫn còn no nê như vừa mới ăn. Đó là vì thức ăn không thể nào tiêu hóa được khi bạn ngủ, điều này sẽ ảnh hưởng tới đường ruột của bạn, gây ra tình trạng xấu cho hệ thống tiêu hóa. Vậy nên, đừng bao giờ nằm và ngủ ngay sau khi ăn, nó sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn bị kém hoạt động và gây ra các bệnh về đường ruột. Hãy đi lại, ngồi nghỉ, vận động nhẹ sau mỗi bữa ăn chính.
Không hút thuốc
Các thí nghiệm từ các chuyên gia cho thấy, hút thuốc lá sau bữa ăn tương đương với việc hút thuốc lá vào mười lần khác, làm tăng nguy cơ ung thư. Không chỉ sau bữa ăn, hút thuốc lá cũng rất có hại cho sức khỏe.
Đa số chúng ta luôn ăn trái cây sau bữa cơm với suy nghĩ là bữa ăn tráng miệng, ngon, hợp lý, tuy nhiên việc này hoàn toàn sai. (Ảnh minh họa)
Không tắm
Tắm sau bữa ăn chính sẽ làm tăng lưu lượng máu lên chân, tay, cơ thể và lượng máu xung quanh dạ dày sẽ giảm. Điều này làm suy yếu hệ thống tiêu hóa trong dạ dày. Tắm sau bữa ăn trì hoãn quá trình chuyển hóa thức ăn, ảnh hưởng tới sức khỏe dạ dày, gây đau dạ dày.
Không ăn trái cây
Đa số chúng ta luôn ăn trái cây sau bữa cơm với suy nghĩ là bữa ăn tráng miệng, ngon, hợp lý, tuy nhiên việc này hoàn toàn sai. Nếu ăn trái cây, hãy ăn trước bữa ăn sẽ dễ tiêu hóa hơn nhiều. Trái cây sẽ không tiêu hóa được đúng cách nếu ăn ngay sau bữa ăn chính, khiến dạ dày bị đầy hơi, chướng, khó chịu. Hãy ăn sau 2 giờ sau bữa ăn chính.
Không uống trà
Trà có tính axit, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa. Nếu bạn tiêu thụ lượng protein trong bữa ăn, axit từ trà sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu hóa. Hơn nữa, uống trà sau khi ăn sẽ cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Tránh uống trà 1 giờ trước và sau khi ăn.
5 việc trên là những sai lầm thường gặp nhất mà mọi người thường làm sau bữa ăn. Hãy nhớ rằng, sức khỏe không phải là của ai đó, là của chính bạn và chỉ cóp bản thân bạn mới tự bảo vệ và chăm sóc tốt nhất được.
Theo Khám Phá
-
Sức khỏe52 phút trướcLá lốt nấu nước uống trị bệnh gì là băn khoăn của không ít người.
-
Sức khỏe4 giờ trướcXương cá rơi vào phế quản nhưng bà K.A không hề hay biết. Bị ho, khó thở kéo dài, bệnh nhân điều trị suốt 1 năm không đỡ.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBản thân ông Chen (Đài Loan, Trung Quốc) cũng sửng sốt khi nhìn kết quả hình ảnh X-quang chụp mạch máu bị vôi hóa, tắc nghẽn nghiêm trọng của mình.
-
Sức khỏe22 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe1 ngày trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.