- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 lý do bạn nên ăn quả mâm xôi vì sức khỏe của mình
Quả mâm xôi là một loại trái cây vừa ngon miệng vừa có lợi ích trong việc giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh.
Quả mâm xôi là một loại trái cây vừa ngon miệng vừa có lợi ích trong việc giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh.
Quả mâm xôi là một loại trái cây ngon, giá trị dinh dưỡng cao. Nó
có thể được dùng để trộn salad và làm món ăn ngon. Bên cạnh đó, quả mâm
xôi còn có lợi ích trong việc giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh.
Một số tác dụng đối với sức khỏe mà quả mâm xôi mang lại bao gồm:
1. Tốt cho da và tóc của bạn
Loại quả này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa
nên sẽ giúp giảm bớt số lượng gốc tự do trong cơ thể bạn. Các gốc tự do
thường tiêu diệt tế bào khỏe mạnh mà tế bào khỏe mạnh là điều cần thiết
để bạn có một mái tóc và làn da đẹp. Vì vậy, nếu các gốc tự do bị hạn
chế sản sinh, bạn cũng có nhiều cơ hội để có làn da đẹp hơn.
Quả mâm xôi còn chứa nhiều sắt và canxi giúp tóc bạn phát triển khỏe mạnh, không bị gãy, rụng và giảm nấm đầu.
2. Tốt cho dạ dày của bạn
Nước ép quả mâm xôi sẽ tốt cho dạ dày của bạn hơn cả. Nó giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
nhờ cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể. Nó cũng giúp làm dịu niêm mạc dạ
dày bằng cách cân bằng các axit trong dạ dày, từ đó giảm các khó chịu
mà bạn thường gặp ở bộ phận này.
Quả mâm xôi là một loại trái cây vừa ngon miệng vừa có lợi ích trong việc giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh. Ảnh minh họa
3. Ngăn chặn lão hóa
Mặc
dù không thể giữ cho bạn trẻ mãi, nhưng quả mâm xôi cũng có một phần
tác dụng trong việc duy trì sự trẻ trung, làm chậm quá trình lão hóa mà
bất cứ chị em nào cũng phải đối mặt. Quả mâm xôi có hàm lượng chất chống
oxy hóa Radiance cao nên có hiệu lực trong việc ngăn chặn stress gây
oxy hóa. Stress dẫn đến oxy hóa này là nguyên nhân gây lão hóa sớm. Để
ngăn chặn điều này, bạn nên tiêu thụ quả mâm xôi thường xuyên.
4. Giảm nguy cơ thiếu máu và tốt cho hệ thần kinh
Quả mâm xôi rất giàu chất sắt, do đó nó rất tốt cho những người bị thiếu máu. Bạn có thể ăn quả mâm xôi hàng ngày hoặc uống nước ép loại quả này 2-3 lần/tuần để ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Ngoài
ra, quả mâm xôi còn giàu kali nên cũng giúp hệ thần kinh của bạn làm
việc tốt hơn, đồng thời tăng lưu thông máu trong cơ thể.
5. Giúp ổn định lượng đường trong máu
Quả mâm xôi "thân thiện" với những người mắc bệnh tiểu đường
bởi vì nó làm tăng lượng insulin sản xuất trong cơ thể và điều này sẽ
giúp lượng đường trong máu ổn định trong mức cho phép. Bên cạnh đó, nó
cũng có nhiều chất xơ, tinh bột thấp và các vitamin khác nhau phù hợp
với người bị tiểu đường.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe9 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe12 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe13 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe18 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe18 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe20 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.