- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 thực phẩm ăn nhiều vào mùa hè sẽ đốt cháy chất béo, điều hòa khí huyết, loại bỏ độc tố, chị em còn có làn da đẹp nhờ giàu collagen
Mùa hè đang đến, nhiệt độ tăng lên và chúng ta phải hết sức chú ý bảo vệ sức khỏe trong mùa oi bức này.
- Tống Mỹ Linh mắc bệnh ung thư năm 40 tuổi nhưng vẫn sống thọ đến tuổi 106: Chế độ ăn của bà thường có 1 loại rau quen thuộc, cực giàu collagen
- 4 loại quả mùa hè siêu giàu vitamin C, vừa tăng miễn dịch vừa tăng collagen giúp xương khỏe đẹp da
- Xoài nổi tiếng giàu collagen: Khi ăn cần làm theo 3 mẹo, tận dụng thời điểm vàng ăn xoài để mặt láng mịn, không sợ nổi mụn
Như chúng ta đã biết, ăn uống đúng giờ, chọn đúng thực phẩm, rèn luyện thể lực... là những việc vô cùng quan trọng cần làm hàng ngày để tăng cường sức khỏe, bệnh tật không có cơ hội tìm đến. Nhưng với chị em phụ nữ, có nỗi lo khác không nhỏ vào mùa hè này mang tên "làn da xấu xí" và "béo phì". Không chỉ sợ đen da, nhiệt độ cao mùa hè còn là một trong những nguyên nhân khiến làn da bị mất nước, trở nên khô và sạm. Bên cạnh đó, lớp quần áo mỏng không thể nào che nổi những chỗ "phì" ra của cơ thể do thừa cân.
Chăm sóc da và giảm cân trở thành 2 nhu cầu hàng đầu của nhiều chị em.
Chính vì vậy, ngoài việc dùng mỹ phẩm, chị em cần phải chú ý bảo dưỡng thân thể, ăn nhiều trái cây và rau quả, mỗi ngày uống nhiều nước để nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân, đồng thời cung cấp đủ nước để có làn da mượt mà, thúc đẩy việc giảm cân.
1. Quả lê
Lê được ca ngợi là thứ quả ngon ngọt, giàu dinh dưỡng. Với lượng vitamin cân bằng, ăn lê giúp bổ sung các nguyên tố vi lượng cho cơ thể. Không những thế, lê còn có công dụng dưỡng nhan nhờ giàu vitamin làm trắng da.
Có thể nói, lê cũng là loại trái cây bổ sung nước, có công dụng làm đẹp và kéo dài tuổi thọ nhờ những lý do sau:
Hàm lượng chất xơ phong phú cũng là điểm cộng cho quả lê trong việc cải thiện đại tiện, giúp no lâu tránh ăn quá nhiều, hỗ trợ giảm cân. Lượng kali trong lê có thể bỏ sung sức mạnh thể chất, loại bỏ mệt mỏi trong cơ thể...
2. Đậu lăng
Đậu lăng khá phong phú về chất dinh dưỡng, bao gồm protein, canxi, phốt pho, sắt, chất xơ, vitmain A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C...
Với hàm lượng vitamin nhóm B phong phú, ăn đậu lăng có thể giúp giải độc nhiệt, tiêu sưng, tốt cho dạ dày, làm trắng da...
3. Chuối
Chuối là trái cây phổ biến, phù hợp với mọi lứa tuổi. Thường xuyên ăn chuối, ngoài việc làm sạch độc tố đường ruột, cũng có thể giải độc ruột, bổ huyết dưỡng nhan - đóng một vai trò rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe da. Sở hữu lượng Vitamin C, B6 và lượng nước dồi dào chuối giúp nuôi dưỡng, bổ sung độ ẩm và duy trì độ đàn hồi của da. Vì vậy, ăn chuối mỗi ngày là cách làm đẹp da đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
4. Cần tây
Cần tây là một loại rau lá xanh rất giàu chất dinh dưỡng. Ngoài lượng vitamin C phong phú, cần tây còn có nhiều chất xơ. Chất xơ trong cần tây có thể thúc đẩy nhu động ruột đường tiêu hóa, rất hữu ích cho việc giảm cân.
Lượng vitamin C phong phú có tác dụng như các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, khi vào cơ thể sẽ nuôi dưỡng, chăm sóc da, cho bạn một làn da khỏe đẹp.
5. Da lợn
Da lợn là một nguồn bổ sung dinh dưỡng rất cao. Thực phẩm này rất giàu nguyên tố vi lượng, đặc biệt là sắt. Ăn da lợn có thể cải thiện chức năng tạo máu, điều hòa khí huyết... Đối với những người không đủ khí huyết, ăn nhiều thứ này một chút sẽ làm cho sắc mặt trở nên hồng hào, tay chân ấm áp hơn. Không những thế, da lợn còn rất giàu collagen. Collagen đóng vai trò quan trọng đối với nhan sắc của người phụ nữ, không chỉ giúp da căng mịn mà còn giảm nếp nhăn, chống lão hóa.
Tuy nhiên, những người mắc bệnh tim mạch, người có bệnh đường tiêu hóa không nên ăn nhiều da lợn vì da động vật cũng là một loại protein, rất khó tiêu.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe5 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe9 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe14 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe14 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe16 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.