- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 lý do đáng báo động mà bạn không nên đi vệ sinh quá 15 phút, dùng điện thoại hay đọc sách đều cấm kỵ
Rất nhiều người có thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh nhưng không hề biết việc này tiềm ẩn những rủi ro liên quan đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của bạn.
Một cuộc khảo sát cho thấy, người Anh trung bình dành hơn 3 giờ mỗi tuần cho việc đi vệ sinh. Con số này vượt xa mức khuyến nghị 10-15 phút mỗi ngày, tức là khoảng 1 giờ 45 phút mỗi tuần. Trong khi đó, 75% người Mỹ thừa nhận đã sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, có 6 lý do đáng báo động mà bạn không nên dành quá 15 phút cho việc đi vệ sinh.
1. Điện thoại là nơi ẩn náu của vi trùng
Điện thoại có thể truyền và lây vi trùng rất khủng khiếp. Chúng có thể chuyển vi trùng từ bên ngoài sang vùng kín của bạn khi lau chùi. Chúng cũng có thể lấy vi trùng từ bề mặt nhà vệ sinh khi bạn đang rửa tay hoặc xả nước. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điện thoại là nguyên nhân lây lan siêu vi khuẩn MRSA (tụ cầu vàng kháng methicillin). Điều này có nghĩa là một bệnh nhân ngẫu nhiên có thể bị nhiễm bệnh nếu giữ thói quen sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh.
2. Nguy cơ mắc bệnh trĩ và các vấn đề hậu môn trực tràng khác
Theo các bác sĩ, việc ngồi từ 1 đến 15 phút trên bồn cầu là tiêu chuẩn. Dành nhiều thời gian nhiều hơn thế sẽ gây áp lực không cần thiết lên trực tràng của bạn. Và đương nhiên, bạn sẽ dễ mắc bệnh trĩ, rồi tiếp theo là sa trực tràng.
3. Mất tập trung vì đọc sách trong nhà vệ sinh
Không chỉ điện thoại, bạn cũng không nên đọc sách trong nhà vệ sinh bởi đây là một việc làm không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, nếu mải mê đọc sách, bạn có thể mắc tình trạng táo bón, sa trĩ do ngồi lâu do tinh thần mất tập trung. Nếu muốn đọc sách, bạn hãy tận hưởng ở một không gian yên tĩnh khác.
4. Ảnh hưởng sức khỏe tinh thần
Một nghiên cứu hồi năm 2016 cho thấy, nhiều người sử dụng điện thoại để kìm nén cảm xúc tiêu cực. Tương tự vậy, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng sinh viên sử dụng điện thoại để chống lại sự buồn chán. Nhưng việc này có thể có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần. Vì vậy, hãy ngừng xem điện thoại khi đi vệ sinh.
5. Lãng phí thời gian
Theo nghiên cứu, tất cả chúng ta đều dành trung bình 90 phút mỗi ngày trên điện thoại, tức là khoảng 3,9 năm trong cuộc đời. Điều này có nghĩa là điện thoại có thể khiến chúng ta mất tập trung vào công việc và các hoạt động hàng ngày. Cũng theo nghiên cứu này, nhân viên lãng phí khoảng 5 giờ mỗi tuần cho những việc không liên quan đến công việc. Nhiều người thừa nhận đã kiểm tra email cá nhân và lướt mạng xã hội khi họ đi vệ sinh. Việc đi vệ sinh sử dụng điện thoại di động quả là quá lãng phí thời gian của chính bản thân.
6. Trở nên nghiện điện thoại
Một trong 3 triệu chứng chính của chứng nghiện điện thoại là sợ hãi khi rời khỏi nhà mà không có nó. Hai thứ còn lại là nỗi sợ không thể gửi hoặc nhận tin nhắn và cảm giác rằng bạn đang nhận được thông báo của ai đó trên mạng xã hội mà không thể đọc. Các chuyên gia cho rằng, hãy ngừng việc sử dụng điện thoại mọi lúc mọi nơi, kể cả đi vệ sinh nếu không muốn bản thân trở nên nghiện ngập, bị lo lắng và thậm chí trầm cảm.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Sức khỏe2 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe6 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe12 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe12 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.