- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 mẹo chăm sóc cơ thể nghe kỳ lạ nhưng thực sự hiệu quả bất kì ai cũng nên lưu tâm áp dụng
Ai cũng hiểu là cần chăm sóc cơ thể nếu muốn luôn khỏe mạnh nhưng chăm sóc thế nào thì không phải nhiều người biết.
Cơ thể chúng ta chứa các vi sinh vật – bao gồm vi khuẩn, virus, nấm – còn nhiều hơn số ngôi sao trong Dải ngân hà. Chúng hoạt động để giữ cho cơ thể con người khỏe mạnh. Khi các vi khuẩn tốt bị tấn công, sức khỏe của chúng ta dễ bị suy giảm.
Dưới đây là 6 mẹo chăm sóc cơ thể để tăng cường sức khỏe rất đáng để bạn lưu tâm áp dụng:
1. Thoa chất khử mùi dạng lăn lên vết muỗi đốt để hạn chế ngứa
Mẹo này sẽ ngăn chặn trải nghiệm khó chịu khi bị muỗi đốt. Mặc dù không phải là một biện pháp phòng ngừa, nhưng nó giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Chỉ cần thoa lăn khử mùi lên vùng bị muỗi đốt, tình trạng sưng đau sẽ giảm ngay lập tức nhờ tác dụng của nhôm clorua trong chất khử mùi.
2. Ngâm chân bằng giấm và nước để loại bỏ mùi hôi chân
Nhiều người bị hôi chân, đặc biệt khi thời tiết nắng nóng. Đó là triệu chứng của vi khuẩn và nấm chân vốn phát triển mạnh trong điều kiện ấm áp, ẩm ướt. Một cách dễ dàng để khử mùi hôi là ngâm chân trong hỗn hợp 1 phần dấm, 2 phần nước trong 20 phút. Cách này sẽ có hiệu quả trong việc giảm vi khuẩn gây mùi.
Tùy thuộc vào mức độ mùi, bạn có thể ngâm thường xuyên 1 lần/ngày hoặc 1 lần/tuần để giữ cho bàn chân luôn sạch sẽ và được khử trùng.
Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vết loét mở hoặc vết cắt trên bàn chân, không nên ngâm trong dung dịch giấm.
3. Uống trà gừng tươi sau khi tập thể dục để giảm đau nhức vào ngày hôm sau
Không ít người từng trải qua cảm giác khó chịu khi thức dậy với cơ bắp đau nhức sau tập luyện. Tuy nhiên, bí quyết lành mạnh sau sẽ giúp bạn giảm đau, nhờ chất chống viêm của gừng. Tình trạng đau cơ liên quan đến tập thể dục và giải trí sẽ giảm đi, đồng thời cơ thể bạn khỏe lên.
Tất cả những gì bạn phải làm là đun sôi gừng băm nhỏ trên bếp trong vòng 10 - 15 phút. Uống 2-3 cốc để cảm nhận đầy đủ lợi ích bằng cách thêm nhiều nước hơn và đun lại gừng.
4. Thêm dầu dừa vào cà phê buổi sáng để có nhiều lợi ích sức khỏe
Mẹo nhỏ rất nhanh chóng và dễ dàng này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường năng lượng mỗi sáng. Đơn giản chỉ cần thêm một muỗng dầu dừa vào ly cà phê của bạn để ổn định lượng đường trong máu ngay đầu ngày mới, cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
Dầu dừa được công nhận với nhiều lợi ích sức khỏe: Từ việc giúp tóc và da khỏe mạnh đến khả năng cân bằng huyết áp. Vì vậy, lần tới nếu muốn pha đường vào cà phê, hãy thử thay bằng một ít dầu dừa!
5. Hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn với trái cây và rau tươi đông lạnh
Hấp thụ các chất dinh dưỡng được khuyến nghị từ các bữa ăn để duy trì cơ thể khỏe mạnh, cường tráng là việc làm có ý nghĩa thiết yếu. Thật bất ngờ khi biết rằng, trái cây và rau quả đông lạnh có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với đồ để bên ngoài dễ hỏng. Lý do: Các vitamin được "khóa chặt" trong rau trái ở trạng thái đông lạnh.
Không giống trái cây tươi và rau đã được vận chuyển từ cánh đồng đến cửa hàng trong vài ngày hoặc vài tuần, trái cây và rau quả đông lạnh có thành phần dinh dưỡng của sản phẩm mới thu hái. Một lợi ích khác là thời hạn sử dụng của sản phẩm đông lạnh so với loại tươi dễ hỏng, nghĩa là cùng lúc, bạn có thể cắt giảm lượng chất thải thực phẩm đáng kể!
6. Sử dụng những đồ vật gia đình hàng ngày này để massage cơ thể
3 vật dụng gia đình sau đây có thể giúp bạn giảm đau nhức mà không phải miễn cưỡng rời khỏi nhà hay thậm chí là bàn làm việc của bạn. Thứ nhất là dụng cụ cán bột với tác dụng giảm đau cơ ở chân, đặc biệt là đùi. Bạn chỉ cần lăn trục cán bột dọc theo cơ để nới lỏng và tăng lưu lượng máu đến khu vực này.
Một vật hữu ích khác là bóng tennis, có thể massage chân bằng cách đặt bóng dưới lòng bàn chân rồi đá nó từ từ và nhẹ nhàng. Bạn có thể thực hiện bài tập nhỏ này ngay tại bàn làm việc và không cần phải di chuyển khỏi chỗ ngồi. Bạn cũng có thể thử lăn quả bóng tennis dọc lưng hoặc ngực bằng cách đứng dựa vào tường để với tới được những cơ bắp mà bình thường, bạn khó tiếp cận nổi.
Thứ ba, 2 quả bóng tennis trong một chiếc tất là một máy massage lưng hiệu nghiệm để giảm đau cơ. Chỉ cần đặt từng quả bóng ở mỗi bên cột sống và nhẹ nhàng cuộn nó lên xuống.
Theo Báo dân sinh
-
Sức khỏe1 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe5 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe5 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe8 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe9 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe12 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.