- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 thực phẩm giàu Natri sẽ khiến huyết áp tăng vọt
Dưới đây là một số thực phẩm tiêu biểu khiến mức huyết áp nhảy vọt đến mức đáng báo động vì chứa nhiều Natri.
Nước sốt cà chua chứa rất nhiều Natri trong đó. Theo thông tin từ một số cơ quan y tế, sốt cà chua chứa khoảng 150mg natri mỗi muỗng canh. Do đó, bạn nên sử dụng nhiều các nguyên liệu tự nhiên như nước cốt chanh, rau thơm tươi, tiêu xay... để tăng thêm hương vị cho món ăn.
Các sản phẩm từ sữa: Một số sản phẩm từ sữa như phô mai tươi, bơ sữa và phô mai chế biến có hàm lượng Natri cao. Đối với người bị tăng huyết áp, tốt hơn là tránh tiêu thụ các sản phẩm này.
Bánh mì sandwich là bữa ăn nhẹ cho buổi sáng, bữa trưa và đôi khi là bữa ăn nhanh vào buổi tối. Thật không may, chiếc bánh sandwich cổ điển không phải là lựa chọn lành mạnh nhất cho bạn, đặc biệt, nếu bạn bị huyết áp cao. Vì bánh mì sandwich là sự kết hợp của nhiều thứ khác nhau như phô mai, thịt chế biến sẵn, bánh mì và các loại gia vị khác nên chúng có thể chứa rất nhiều Natri. Tuy nhiên, bạn có thể cắt giảm lượng muối bằng cách thêm các nguyên liệu tốt cho sức khỏe như gà nướng, rau, thảo mộc tươi...
Mặc dù một chiếc bánh pizza trông có vẻ rất ngon nhưng nó lại chứa những thành phần có hàm lượng Natri cao như phô mai chế biến và thịt chế biến. Những đồ ăn này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và thậm chí là bệnh tim.
Mì ống và phô mai: Nước sốt phô mai trong món mì ống khiến món mì này trở thành thực phẩm có hàm lượng Natri cao mà bạn phải tránh.
Nước sốt salads: Mặc dù salads là một món ăn lành mạnh, nhưng bạn không nên thêm quá nhiều nước sốt khi trộn salad. Trong một số loại nước sốt có nhiều Natri và các thành phần không lành mạnh khác.
Thịt hun khói chứa muối, chất bảo quản và chất phụ gia. Điều này làm cho nó trở thành một loại thực phẩm giàu Natri. Thay vì ăn thịt hun khói, hãy lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh hơn./.
Theo VOV
-
Sức khỏe3 giờ trướcSỏi thận có thể gây biến chứng nguy hiểm như tắc nghẽn đường tiết niệu, viêm đường tiết niệu, thận ứ nước. Ở mức độ nhẹ, nó gây đau đớn dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNhiều bằng chứng cho rằng chế độ ăn nhiều cá, thịt trắng, rau xanh và trái cây góp phần giảm nguy cơ mắc ung thư gan.
-
Sức khỏe7 giờ trướcLoại thực phẩm giàu canxi này có bán khắp các chợ, biết tận dụng bạn sẽ không còn phải lo lắng về các vấn đề xương khớp.
-
Sức khỏe8 giờ trướcDù các bệnh nhân của 2 vụ ngộ độc đều trúng độc Botulinum, 2 vụ việc vẫn có điểm khác nhau, dẫn đến sự chênh lệch về tỷ lệ bệnh nhân diễn tiến nặng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgoài ra, hỗn hợp đồ uống này còn có loạt công dụng hỗ trợ chữa nhiều bệnh khác.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCác quan chức y tế châu Âu vừa đưa ra cảnh báo khi hơn 60 người bị ngộ độc sau một liệu trình giảm cân đầy rủi ro ở Thổ Nhĩ Kỳ.
-
Sức khỏe11 giờ trướcLô thuốc viên nén Levosum giúp bổ sung hormone tuyến giáp không đạt tiêu chuẩn chất lượng nên buộc phải tiêu hủy, công ty sản xuất bị Bộ Y tế phạt 70 triệu đồng.
-
Sức khỏe11 giờ trước5 bất thường khi ngủ ban đêm là dấu hiệu ung thư là: đau đớn, sốt, mệt mỏi...
-
Sức khỏe15 giờ trướcĐể tiết kiệm thực phẩm, gần như gia đình nào cũng có thói quen cất đồ ăn thừa vào tủ lạnh để có thể tái sử dụng vào ngày hôm sau. Ai cũng nghĩ đó là thói quen bình thường mà không lường trước được đây là thói quen có thể gây ra nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người mê “càn quét ẩm thực đường phố” nhưng hãy cẩn thận bệnh tật có thể đến với bạn bất cứ lúc nào nếu không chú ý chọn lựa thực phẩm khi thưởng thức. Trường hợp người phụ nữ dưới đây là một ví dụ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác nhà nghiên cứu vừa báo cáo rằng, một phụ nữ được gọi là "bệnh nhân New York" đã được ghép tế bào gốc để chữa HIV 6 năm trước và hiện tại đã không còn virus và không phải dùng thuốc điều trị HIV trong gần 30 tháng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thực phẩm muối hoặc ủ chua từ hải sản chỉ an toàn khi đủ lượng muối và độ chua.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong số 68 bệnh nhân, một người tử vong, 8 trường hợp mất thị lực. Các bác sĩ nghi ngờ họ nhiễm vi khuẩn hiếm gặp.