- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 thực phẩm giàu Natri sẽ khiến huyết áp tăng vọt
Dưới đây là một số thực phẩm tiêu biểu khiến mức huyết áp nhảy vọt đến mức đáng báo động vì chứa nhiều Natri.
Nước sốt cà chua chứa rất nhiều Natri trong đó. Theo thông tin từ một số cơ quan y tế, sốt cà chua chứa khoảng 150mg natri mỗi muỗng canh. Do đó, bạn nên sử dụng nhiều các nguyên liệu tự nhiên như nước cốt chanh, rau thơm tươi, tiêu xay... để tăng thêm hương vị cho món ăn.
Các sản phẩm từ sữa: Một số sản phẩm từ sữa như phô mai tươi, bơ sữa và phô mai chế biến có hàm lượng Natri cao. Đối với người bị tăng huyết áp, tốt hơn là tránh tiêu thụ các sản phẩm này.
Bánh mì sandwich là bữa ăn nhẹ cho buổi sáng, bữa trưa và đôi khi là bữa ăn nhanh vào buổi tối. Thật không may, chiếc bánh sandwich cổ điển không phải là lựa chọn lành mạnh nhất cho bạn, đặc biệt, nếu bạn bị huyết áp cao. Vì bánh mì sandwich là sự kết hợp của nhiều thứ khác nhau như phô mai, thịt chế biến sẵn, bánh mì và các loại gia vị khác nên chúng có thể chứa rất nhiều Natri. Tuy nhiên, bạn có thể cắt giảm lượng muối bằng cách thêm các nguyên liệu tốt cho sức khỏe như gà nướng, rau, thảo mộc tươi...
Mặc dù một chiếc bánh pizza trông có vẻ rất ngon nhưng nó lại chứa những thành phần có hàm lượng Natri cao như phô mai chế biến và thịt chế biến. Những đồ ăn này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và thậm chí là bệnh tim.
Mì ống và phô mai: Nước sốt phô mai trong món mì ống khiến món mì này trở thành thực phẩm có hàm lượng Natri cao mà bạn phải tránh.
Nước sốt salads: Mặc dù salads là một món ăn lành mạnh, nhưng bạn không nên thêm quá nhiều nước sốt khi trộn salad. Trong một số loại nước sốt có nhiều Natri và các thành phần không lành mạnh khác.
Thịt hun khói chứa muối, chất bảo quản và chất phụ gia. Điều này làm cho nó trở thành một loại thực phẩm giàu Natri. Thay vì ăn thịt hun khói, hãy lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh hơn./.
Theo VOV
-
Sức khỏe28 phút trướcNhiều người bất ngờ khi nghe bí quyết sống thọ vô cùng đơn giản của cụ bà 100 tuổi.
-
Sức khỏe10 giờ trướcThời tiết thất thường, mưa phùn nồm ẩm khiến số lượng bệnh nhân là người già và trẻ nhỏ phải đến viện do các bệnh về đường hô hấp đang có xu hướng gia tăng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNghiên cứu mới từ Đại học New South Wales, Australia kết luận virus SARS-CoV-2 xuất phát từ phòng thí nghiệm đã lần nữa dấy lên những tranh cãi về nguồn gốc của đại dịch Covid-19.
-
Sức khỏe13 giờ trướchấy con trai 2 tuổi thường xuyên khó chịu, cho tay gãi hậu môn, bố mẹ cho đi khám thì phát hiện bé bị sùi mào gà.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNgày 17/3, thông tin từ Thanh tra Sở Y tế TPHCM cho biết, lực lượng thanh tra đang phối hợp với cơ quan chức năng điều tra làm rõ nguyên nhân tử vong của một Việt kiều Mỹ khi đi làm đẹp tại Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcThận có vai trò chuyển hóa và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi thận hư yếu, hoạt động này sẽ bị ảnh hưởng và gây ra tình trạng nhiễm độc, có thể nguy hiểm tính mạng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNhững đồ uống này làm mất nước làn da của bạn hoặc gây viêm. Đó là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.
-
Sức khỏe21 giờ trướcQuả quất được dùng nhiều hằng ngày trong chế biến món ăn, đồ uống và có nhiều tác dụng với sức khỏe.
-
Sức khỏe21 giờ trướcĐể mua được 4 loại thuốc trong đơn bác sĩ viết tay, một gia đình ở Nghệ An đã phải đi qua nhiều quầy thuốc ngoài viện, nhờ 4 người dịch chữ bác sĩ và chỉ kết thúc khi đến mua ở nhà thuốc bệnh viện.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHoa Atiso đỏ rất dễ trồng và phát triển tại Việt Nam, không chỉ chế biến thành nhiều món trà và mứt thơm ngon, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChỉ cần phái mạnh làm những điều sau đây thì có thể sống lâu hơn, tuổi thọ kéo dài thấy rõ. Chị em tuân thủ cũng được hưởng lợi tương tự.