- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
9 loại nước ép hoa quả được coi là "thần dược", mẹ bầu chớ bỏ qua
Cách tốt nhất để đảm bảo em bé đang phát triển tốt trong bụng mẹ là đừng để cơ thể bị mất nước. Đó là lý do mẹ cần bổ sung đều đặn những loại đồ uống dưới đây.
Cách tốt nhất để đảm bảo em bé đang phát triển tốt trong bụng mẹ là
đừng để cơ thể bị mất nước. Đó là lý do mẹ cần bổ sung đều đặn những
loại đồ uống dưới đây.
Khi mang bầu, nhất là những tháng đầu, người mẹ sẽ thường xuyên bị nôn ói, mệt mỏi và không thể ăn uống được nhiều. Tuy nhiên có một cách giúp chị em vẫn có thể nạp được dưỡng chất là uống nước ép hoa quả. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để đảm bảo em bé đang phát triển tốt trong bụng mẹ là đừng để cơ thể bị mất nước. Chính vì vậy mẹ nên tham khảo những loại đồ uống cực tốt dưới đây để bổ sung vào cơ thể mỗi ngày.
Nước cam
Nước cam chứa nhiều dưỡng chất (đặc biệt là vitamin C và kali) giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh cúm và cảm lạnh. Đối với bà bầu, nước cam còn là loại thuốc tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật.
Nước ép cà rốt
Cà rốt giúp thai nhi phát triển thị lực tốt ngay từ khi chưa ra đời. Hơn thế nữa, cà rốt còn giúp bà bầu giải độc gan và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Với nguồn vitamin A và vitamin E dồi dào, cà rốt còn giúp da dẻ phụ nữ mang thai khỏe đẹp, móng tay cứng cáp và ngăn ngừa rụng tóc. Theo nghiên cứu, cà rốt cũng được chứng minh có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan về tuyến giáp. Tuy nhiên, bà bầu nên chọn cà rốt không có thuốc trừ sâu, chất kích thích, chất bảo quản và nhớ làm sạch vỏ cà rốt trước khi làm nước ép cà rốt.
Nước củ dền
Củ dền chứa rất nhiều sắt, một trong những thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở phụ nữ có thai. Bên cạnh đó, loại rau củ đặc biệt này còn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Nghiên cứu về củ dền cho biết loại củ này còn giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và có tác dụng lọc máu.
Nước táo
Táo tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả bà bầu. Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mang thai, hãy lựa chọn nước táo ép. Đối với em bé trong bụng, nước táo ép hỗ trợ trẻ phát triển thể chất và não bộ. Táo cũng chứa rất nhiều sắt giúp bà bầu tránh khỏi tình trạng thiếu máu.
Nước đào
Cũng giống như táo, trong quả đàocó chứa rất nhiều sắt để phòng ngừa thiếu máu. Hơn nữa, đào còn có rất nhiều kali. Uống nước đào ép giúp bà bầu loại bỏ độc tố trong cơ thể, thanh lọc thận và cả bàng quang. Ngoài ra, theo như nghiên cứu, quả đàocòn giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác của bà bầu như táo bón, khó tiêu và các vấn đề về đường huyết.
Nước dâu tây
Uống nước dâu tây ép mỗi ngày là cách tuyệt vời để bà bầu nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và sáng mịn. Dâu tây chứa rất nhiều nước nên bạn sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái khi uống nước ép loại trái cây này. Dâu tây cũng chứa nhiều chất xơ có thể tiêu hóa rất tốt cho tim mạch, cộng với lượng folate dồi dào cần thiết cho cả em bé và bà mẹ tương lai.
Nước chanh
Nước chanh có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe, như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin, folate, kẽm và canxi. Ngoài ra, nếu bạn bị buồn nôn khi thai nghén, nước chanh có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nước dừa được cho là loại nước trái cây tốt nhất cho bà bầu. Nước dừa giúp bạn nạp đủ nước cho cơ thể, đánh bay mệt mỏi và cung cấp năng lượng tự nhiên cho cả mẹ và em bé trong bụng.
Nước nho
Cuối cùng, hãy chú ý đến nho. Loại trái cây bắt mắt này có thể giúp phụ nữ có thai chống lại tình trạng axit hóa, cân bằng huyết áp, ngăn ngừa và điều trị táo bón và chữa trị đau nửa đầu. Bên cạnh đó, nước nho ép còn giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, một trong những biểu hiện hay gặp nhất ở hầu hết bà bầu.
Theo Khám Phá
- Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe40 phút trướcBản tin sáng 22/4 của Bộ Y tế cho biết có thêm 6 ca mắc COVID-19 tại Thái Bình và Yên Bái, là trường hợp nhập cảnh đã cách ly ngay. Việt Nam hiện có 2.812 bệnh nhân. Đến sáng nay, thế giới đã ghi nhận trên 144, 3 triệu ca mắc COVID-19.
- Sức khỏe47 phút trướcBác sĩ Cổ Vĩnh Trung, Thuộc Bệnh viện y học cổ truyền Sùng Văn Môn Bắc Kinh nhắc nhở rằng những món ăn vặt gây ung thư nhưng được nhiều người vô cùng yêu thích, cảnh báo mọi người nên ăn càng ít càng tốt.
- Sức khỏe10 giờ trướcSau khi mất một người con do tai nạn, hai vợ chồng quyết tâm mang thai lần nữa dù đều đã cao tuổi.
- Sức khỏe11 giờ trướcCác yếu tố gây ung thư luôn tồn tại trong cuộc sống chúng ta và ngay cả một số thói quen nấu nướng không lành mạnh cũng có thể là sát thủ thúc đẩy sự phát triển của ung thư.
- Sức khỏe21 giờ trướcTrong cuộc sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn cơ thể khỏe mạnh.
- Sức khỏe1 ngày trướcMới 12 tuổi nhưng Tiểu Ly (Trung Quốc) đã được các bác sĩ phát hiện 2 quả thận bị vỡ, chức năng thận gần như mất hoàn toàn chỉ vì loại nước uống yêu thích này.
- Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu đã tiết lộ rằng phụ nữ thức dậy vào ban đêm có nguy cơ chết trẻ cao gấp đôi. Nhưng họ có thể giảm nguy cơ bằng cách dùng nút bịt tai, điều trị chứng ngáy ngủ hoặc giảm cân, các bác sĩ nói.
- Sức khỏe1 ngày trướcĐừng nên ngó lơ nếu thường xuyên cảm thấy tê râm ran ở cùng một bộ phận nhất định, kéo dài mãi không dứt.
- Sức khỏe1 ngày trướcTheo các chuyên gia dưỡng sinh, đây là 4 việc nhỏ bạn nên làm sau bữa ăn để nâng cấp sức khỏe của mình một cách tự nhiên. Đừng bỏ lỡ cơ hội để khỏe mạnh hơn.
- Sức khỏe1 ngày trướcCó một số loại gia vị thường gặp trong đời sống hàng ngày, vị của chúng giúp món ăn thơm ngon hơn. Tuy nhiên ăn nhiều những loại gia vị này có thê khiến đường huyết tăng cao, kiến nghị ăn càng ít càng tốt.