9 lợi ích của việc sử dụng mật ong với nghệ

Dưới đây là những tác dụng của việc tiêu thụ hỗn hợp mật ong và nghệ:

1. Kết hợp mật ong và nghệ gia tăng sức mạnh chống viêm

Sự kết hợp giữa nghệ và mật ong mang lại tác dụng chống viêm tuyệt vời. Curcumin là hợp chất được tìm thấy trong nghệ có liên quan nhiều nhất đến tác dụng chống viêm. Tác dụng này được tăng cường khi kết hợp với mật ong, làm giảm các triệu chứng của các bệnh do viêm gây ra như viêm khớp và tăng cường sức khỏe của khớp.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nghệ có chứa chất chống oxy hóa , chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa stress oxy hóa. Mật ong cung cấp enzyme và chất dinh dưỡng tốt, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Khi kết hợp với nhau, sẽ tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp tránh xa các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật, rất có lợi trong mùa cảm lạnh và cúm.

Kết hợp mật ong với nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

3. Tốt cho tiêu hóa

Mật ong và nghệ là những sản phẩm mang lại lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, giúp tăng sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp làm dịu đường tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, cải thiện vi khuẩn có lợi trong ruột, để hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả.

4. Giải pháp cho làn da rạng rỡ

Sự kết hợp giữa mật ong và nghệ sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, giúp da sáng mịn. Các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nghệ sẽ làm giảm mụn trứng cá và kích ứng, còn mật ong là chất dưỡng ẩm tự nhiên nuôi dưỡng làn da.

Hỗn hợp này có thể dùng dưới dạng đắp mặt nạ hoặc bôi ngoài da để tận dụng cả hai lợi ích này cho làn da sáng và khỏe mạnh hơn.

5. Tăng cường nhận thức

Curcumin có thể đi qua hàng rào máu não và có tác động tích cực đến não, giúp tăng cường nhận thức. Curcumin ức chế tình trạng viêm thần kinh và stress oxy hóa, được cho là có vai trò quan trọng trong các bệnh thoái hóa thần kinh.

Mật ong cung cấp chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào não khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Bộ đôi chất này sẽ giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, tăng cường sự minh mẫn của tâm trí khi về già.

6. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Tiêu thụ mật ong và nghệ cũng mang lại lợi ích cho tim. Nghệ giúp giảm cholesterol trong mạch máu, tốt cho chức năng nội mô.

Mật ong cung cấp chất chống oxy hóa (để chống lại stress oxy hóa trong máu). Kết hợp cùng nhau sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim. Đây cũng là một thành phần của chế độ ăn tập trung vào sức khỏe tim mạch lành mạnh.

7. Chống oxy hóa

Cả nghệ và mật ong đều là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tuyệt vời. Cùng với curcumin trong nghệ (là một chất chống oxy hóa), nhiều hợp chất phenolic có trong mật ong cũng có tác dụng này. Bộ đôi chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa các tế bào khỏi bị tổn thương do lão hóa và các bệnh mạn tính nói chung, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

8. Hỗ trợ quản lý cân nặng

Thêm mật ong trộn với nghệ có thể giúp giảm số cân không mong muốn, làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy chất béo của cơ thể.

Mật ong cũng có vị ngọt (không phải là sản phẩm đường tinh luyện), có chỉ số đường huyết rất thấp, có thể dễ dàng làm dịu cơn thèm ngọt mà không làm giảm năng lượng, giúp kiểm soát cơn đói và giảm cân lành mạnh hơn.

9. Giảm đau khớp

Tác dụng làm dịu của nghệ kết hợp với mật ong có thể được sử dụng để điều trị đau khớp. Các đặc tính chống viêm của nghệ giúp giảm sưng, đau liên quan đến các tình trạng như viêm khớp. Mật ong được thêm vào để tăng thêm tác dụng chống viêm và đặc tính làm dịu tự nhiên.

Sức khỏe

5 không khi dùng mật ong

Theo Gia đình và xã hội