- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn quá nhiều khiến người đàn ông nôn ra máu, cảnh báo ăn uống quá độ có thể "giết" bạn bất cứ lúc nào
Dịp Tết tuy đã qua, người đi làm, người đi học… nhưng những rắc rối từ kỳ nghỉ Tết vẫn kéo theo. Ăn uống quá nhiều trong dịp lễ Tết thực sự có thể gây hại vô cùng lớn đến sức khỏe.
- Ăn quá nhiều khiến người đàn ông nôn ra máu, cảnh báo ăn uống quá độ có thể "giết" bạn bất cứ lúc nào
- Chồng phàn nàn về chuyện cô giúp việc ăn uống không điều độ bụng ngày càng to, tôi hốt hoảng lắp camera và điếng người khi biết sự thật
- "Thần y" Hoa Đà đúc kết bí quyết ăn uống để trẻ mãi không già: Được người đời khen ngợi không ngớt
Theo báo chí đưa tin, gần đây, ông Từ ở Quảng Châu, Quảng Đông, Trung Quốc phải đến viện cấp cứu vì nôn ra máu. Bác sĩ trực cho biết, đây là lần chảy máu thứ hai ông Từ nôn ra máu, do bình thường công việc bận nên ông không đến bệnh viện để điều trị.
Ảnh minh họa
Khi được đưa đến bệnh viện, ông Từ đã bị xuất huyết tiêu hóa nặng, nhưng rất may được cấp cứu kịp thời nên đã qua khỏi cơn nguy kịch. Trong dịp lễ hội mùa xuân, nhiều người ăn uống vô độ, tình trạng ăn quá tải trong thời gian dài, đã trở thành yếu tố gây ra hiện tượng nôn ra máu. Vì vậy, dịp lễ Tết cũng là thời điểm có tỷ lệ người mắc bệnh đường tiêu hóa cao.
Ăn quá nhiều thực sự có thể giết chết bạn
Ảnh minh họa
Ăn quá no, quá nhiều không chỉ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa mà còn có thể gây viêm tụy cấp. Một khi tuyến tụy được kích hoạt trước, hoặc dịch tụy trong ống tụy bị rò rỉ ra bên ngoài ống tụy hoặc ống thông, chắc chắn sẽ sinh ra ăn mòn các cơ quan khác nhau trong khoang bụng. Viêm tụy cấp kích hoạt phản ứng viêm toàn thân, toàn bộ hệ tuần hoàn hoặc các cơ quan xa tụy sẽ bị tổn thương, dẫn đến những trở ngại như sốt cao, sốc, hoại tử xuất huyết và suy thận.
Muốn bảo vệ đường ruột và dạ dày, chúng ta cần phải ăn uống như thế nào?
Ngày nay, nhiều người không để ý đến sức khỏe đường tiêu hóa do công việc bận rộn, thường có thói quen ăn uống không lành mạnh, dễ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như đầy hơi, viêm loét dạ dày. Để bảo vệ sức khỏe đường ruột và dạ dày, khi ăn nên thực hiện những điều sau:
1. Ăn đúng giờ
Nhiều người thường không chú trọng đến việc ăn uống đúng giờ, họ luôn nghĩ rằng thỉnh thoảng ăn một bữa nhỏ hoặc ăn muộn hơn sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe đường tiêu hóa, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Đường tiêu hóa hoạt động rất mạnh, nếu bạn ăn uống thất thường trong thời gian dài sẽ làm suy yếu nghiêm trọng chức năng tiêu hóa, gây khó tiêu, cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn diễn ra bình thường, rất bất lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa.
2. Không ăn lúc nửa đêm
Ảnh minh họa
Thường xuyên ăn vặt lúc nửa đêm là một trong những thói quen xấu phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa. Nhiều người có thói quen ăn đêm, có người vì công việc bận rộn nên không ăn tối, có người lại muốn dùng đồ ăn để tâm trạng thư thái, xả stress. Nhưng vì bất kỳ lý do gì, không nên hình thành thói quen ăn vặt lúc nửa đêm thường xuyên.
Dạ dày và ruột sẽ vào trạng thái nghỉ vào ban đêm, lúc này nếu ăn nhiều đồ ăn, đặc biệt là đồ cay, nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, dễ dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và đầy hơi. Và nó cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.
3. Ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng cho dạ dày của bạn
Liệu pháp ăn kiêng để bồi bổ dạ dày là một phần không thể thiếu trong quá trình điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Người ta luôn nói rằng một phần ba các bệnh về dạ dày phụ thuộc vào điều trị và bảy phần phụ thuộc vào việc nuôi dưỡng, câu này đã minh chứng đầy đủ tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng đường tiêu hóa. Để tránh các bệnh về đường tiêu hóa, bạn nên ăn nhiều thực phẩm tốt cho dạ dày trong bữa ăn hàng ngày như kê, chà là đỏ, khoai mỡ, rau cải, bí ngô, khoai lang…
4. Ăn ít thức ăn nhiều dầu và nhiều muối
Thức ăn nhiều dầu rất khó tiêu hóa, ăn quá nhiều dễ dẫn đến khó tiêu, tiêu chảy, nghiêm trọng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, lâu dần dễ gây suy nhược đường tiêu hóa.
5. Nhai chậm hơn
Ảnh minh họa
Khi quỹ thời gian eo hẹp, nhiều người sẽ chọn cách ăn thật nhanh, nhưng họ không nhận ra rằng việc làm này cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của dạ dày và đường ruột. Để thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ một cách triệt để thì việc nhai kỹ là rất quan trọng, nếu thức ăn không được nhai kỹ để tiết kiệm thời gian cũng sẽ gây ra chứng khó tiêu và đầy hơi.
Đừng bao giờ "biến đau buồn thành thèm ăn", chỉ có một mục đích duy nhất để ăn, đó là cảm giác đói, vì vậy, nó không thể được sử dụng như một phương thuốc tốt cho tất cả các loại cảm xúc như buồn chán, lo lắng, căng thẳng hay tức giận. Vì vậy, nếu bạn muốn có một thói quen ăn uống lành mạnh, bạn vẫn cần phải kiểm soát sự thèm ăn của mình.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe3 giờ trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe7 giờ trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe12 giờ trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.