- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bác sĩ hướng dẫn cách làm sạch đường ruột, chữa táo bón nhanh nhờ 1 món ăn đơn giản
Táo bón là hiện thượng phổ biến, nhiều người gặp phải nhưng cách khắc phục lại chưa hiệu quả. Bác sĩ chuyên khoa chia sẻ món ăn đơn giản giúp bạn làm sạch đường ruột, chữa táo bón.
Táo bón là hiện thượng phổ biến, nhiều người gặp phải nhưng cách khắc phục lại chưa hiệu quả. Bác sĩ chuyên khoa chia sẻ món ăn đơn giản giúp bạn làm sạch đường ruột, chữa táo bón
.
Theo bác sĩ Thi Chương Thời, Bác sĩ trưởng, Phó trưởng khoa ngoại, Bệnh viện số 458, Giải Phóng Quân (TQ), việc chăm sóc tốt đường ruột là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Sau đây là bí quyết để làm sạch đường ruột, thông tiện nhanh ai cũng nên tham khảo.
Từ xưa đến nay, lời khuyên cho việc điều trị táo bón đầu tiên chính là phải cải thiện thói quen sống trong một thời gian dài. Nhưng do đường ruột chật chội, nếu không may bị khó tiêu, táo bón làm tắc nghẽn, thì hãy thử giải quyết nhu cầu cấp bách đó bằng một trong những mẹo đơn giản sau đây.
Món ăn chữa táo bón, làm thông sạch đường ruột nhanh chóng
Khi bị táo bón, muốn "tống khứ" chất thải trong đường ruột nhanh hơn, bạn thử làm món ăn với một chút mì sợi có cho thêm một lượng nhiều kha khá dầu mè, thêm một chút rau cải ngồng, chế biến mì xào rau như bình thường.
Món ăn này tốt hơn ăn chuối rất nhiều, hiệu quả chống táo bón rõ rệt hơn.
Lý do
Do đường ruột có khả năng tiêu hóa dầu mỡ kém, nếu ăn một lượng dầu nhiều hơn bình thường một chút, đường ruột sẽ không thể hấp thu hết lượng dầu này, chúng sẽ trực tiếp đi vào đại tràng, mang lại tác dụng làm ướt hay bôi trơn đại tràng.
Trong điều trị lâm sàng, các bác sĩ cũng có thể đưa ra các giải pháp cụ thể như cho bệnh nhân sử dụng khoảng 30-40ml dầu mè (vừng) thông qua việc bơm vào cuống dạ dày, có thể thay thế bằng các loại dầu ăn khác, mặc dù dầu mè có cảm giác hợp khẩu vị và dễ ăn nhất.
Lời khuyên phòng bệnh
Bác sĩ Thời nhấn mạnh, bệnh táo bón thường bắt nguồn từ một sự kết hợp của nhiều yếu tố, vì vậy trong dài hạn, nên duy trì cho mình một thói quen ăn uống khoa học, hợp lý, uống nhiều nước, ăn nhiều các thực phẩm có hàm lượng nước cao.
Các thực phẩm phổ biến như củ cải, bí xanh, mì ống, các món ăn từ bột mì, ngô, bột ngô và các thực phẩm khác cũng có thể cải thiện chức năng đường ruột đơn giản, các yếu tố gây ra táo bón.
Ngoài ra, chịu khó thường xuyên đi bộ cũng là việc rất quan trọng để giảm nhẹ táo bón.
Khi bạn ngồi trong quá nhiều trong một thời gian dài, cơ thể bạn sẽ thiếu phản xạ phản xạ từ ngồi sang đứng, dẫn đến mất phản xạ đi đại tiện.
Theo bác sĩ Thi Chương Thời, Bác sĩ trưởng, Phó trưởng khoa ngoại, Bệnh viện số 458, Giải Phóng Quân (TQ), việc chăm sóc tốt đường ruột là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Sau đây là bí quyết để làm sạch đường ruột, thông tiện nhanh ai cũng nên tham khảo.
Từ xưa đến nay, lời khuyên cho việc điều trị táo bón đầu tiên chính là phải cải thiện thói quen sống trong một thời gian dài. Nhưng do đường ruột chật chội, nếu không may bị khó tiêu, táo bón làm tắc nghẽn, thì hãy thử giải quyết nhu cầu cấp bách đó bằng một trong những mẹo đơn giản sau đây.
Món ăn chữa táo bón, làm thông sạch đường ruột nhanh chóng
Khi bị táo bón, muốn "tống khứ" chất thải trong đường ruột nhanh hơn, bạn thử làm món ăn với một chút mì sợi có cho thêm một lượng nhiều kha khá dầu mè, thêm một chút rau cải ngồng, chế biến mì xào rau như bình thường.
Món ăn này tốt hơn ăn chuối rất nhiều, hiệu quả chống táo bón rõ rệt hơn.
Lý do
Do đường ruột có khả năng tiêu hóa dầu mỡ kém, nếu ăn một lượng dầu nhiều hơn bình thường một chút, đường ruột sẽ không thể hấp thu hết lượng dầu này, chúng sẽ trực tiếp đi vào đại tràng, mang lại tác dụng làm ướt hay bôi trơn đại tràng.
Trong điều trị lâm sàng, các bác sĩ cũng có thể đưa ra các giải pháp cụ thể như cho bệnh nhân sử dụng khoảng 30-40ml dầu mè (vừng) thông qua việc bơm vào cuống dạ dày, có thể thay thế bằng các loại dầu ăn khác, mặc dù dầu mè có cảm giác hợp khẩu vị và dễ ăn nhất.
Lời khuyên phòng bệnh
Bác sĩ Thi Chương Thời, Bác sĩ trưởng, Phó trưởng khoa ngoại, Bệnh viện số 458, Giải Phóng Quân (TQ)
Bác sĩ Thời nhấn mạnh, bệnh táo bón thường bắt nguồn từ một sự kết hợp của nhiều yếu tố, vì vậy trong dài hạn, nên duy trì cho mình một thói quen ăn uống khoa học, hợp lý, uống nhiều nước, ăn nhiều các thực phẩm có hàm lượng nước cao.
Các thực phẩm phổ biến như củ cải, bí xanh, mì ống, các món ăn từ bột mì, ngô, bột ngô và các thực phẩm khác cũng có thể cải thiện chức năng đường ruột đơn giản, các yếu tố gây ra táo bón.
Ngoài ra, chịu khó thường xuyên đi bộ cũng là việc rất quan trọng để giảm nhẹ táo bón.
Khi bạn ngồi trong quá nhiều trong một thời gian dài, cơ thể bạn sẽ thiếu phản xạ phản xạ từ ngồi sang đứng, dẫn đến mất phản xạ đi đại tiện.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe3 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe6 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe11 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe11 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe13 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.