Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bất ngờ với thực đơn loại bỏ tất cả các chất độc từ cơ thể của bạn chỉ trong 48 giờ
Thứ hai, 19/09/2016 11:33
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng, làn da xấu đi trông thấy? Điều bạn cần làm lúc này là có một kế hoạch thải độc cho cơ thể để lấy lại năng lượng.
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng, làn da xấu đi trông thấy? Đây có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn tích trữ nhiều độc tố có hại và dễ nhiễm virus hay mắc bệnh cúm. Điều bạn cần làm lúc này là có một kế hoạch thải độc cho cơ thể để lấy lại năng lượng. 
Có những kế hoạch detox cơ thể khá dài và bạn khó lòng theo được. Dưới đây là quy trình giúp bạn thải độc được thực hiện chỉ trong 48 giờ nhưng cực kỳ hiệu quả.
Quá trình này sẽ làm sạch năm bộ phận trong cơ thể: phổi, bạch huyết, thận, gan và ruột. Chế độ ăn uống này sẽ bao gồm các thực phẩm ít chất béo, sữa chua và rất nhiều rau, ngoài ra bạn phải uống nhiều nước.
Chế độ detox này cực kỳ an toàn và bạn có thể thực hiện vài lần trong năm. Quan trọng là bạn phải duy trì đủ 48 giờ. Nên kết hợp chế độ này với việc tập thể dục như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội để có kết quả tốt nhất.
Bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 250ml) vào buổi sáng trước khi dùng bất cứ thứ gì trong ngày.
Ngày thứ 1
Bữa sáng
Gồm 1 cốc yến mạch, 1 thìa hạt lanh với 250ml nước hoặc trà xanh, sữa chua ít béo (khoảng 200ml), ½ cốc quả việt quất tươi (hoặc một loại trái cây yêu thích khác).
Bữa trưa
Cá tuyết nướng (khoảng 250g), 2 bát salad (bạn nên chọn các loại rau lá xanh, cải xoăn, cà chua…), cải cầu vồng với khoai tây và dầu ô-liu. Cuối bữa, bạn có thể ăn một quả chuối nhỏ và một miếng dưa lưới. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.
Bữa xế
Sữa chua (khoảng 180ml), 1 quả táo, ¼ bát hạt bí ngô. Bạn có thể pha trộn tất cả nguyên liệu để có một món đặc biệt. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.
Bữa tối
150g cá ngừ nướng, ½ bát rau luộc hay bông cải xanh, đậu Hà lan, 2 bát rau trộn với dầu ô-liu và nước cốt chanh. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh hoặc 1 tách trà hoa hồi.
Ngày thứ 2
Bạn cũng bắt đầu với 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi bụng đói.
Bữa sáng
200ml sữa chua ít béo hoặc sữa hạnh nhân. Trộn 1 bát yến mạch với 1 thìa hạt lanh, 1 quả lê và uống 1 cốc trà xanh.
Bữa xế
Chỉ ăn 1 quả bưởi vừa.
Bữa trưa
Súp rau (đậu, khoai tây, cà rốt, hành tây, cần tây, tiêu), 200g thịt gà nướng, 150g dưa chua. Uống 1 ly nước lạnh (250ml).
Bữa tối
Một miếng bánh, salad cà rốt, củ dền với 1 ít nước cốt chanh, tiêu và muối. Uống 1 tách trà cây tầm ma.
Bạn hãy thử chế độ ăn này trong vòng 48 giờ sẽ thấy điều tuyệt diệu đến với cơ thể. Nếu áp dụng vào 2 ngày cuối tuần, bạn sẽ bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng.
Hoàng Lan (dịch)/ Theo VietNamNet
-
Sức khỏe1 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe5 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe10 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe12 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe13 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.