- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bất ngờ với thực đơn loại bỏ tất cả các chất độc từ cơ thể của bạn chỉ trong 48 giờ
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng, làn da xấu đi trông thấy? Điều bạn cần làm lúc này là có một kế hoạch thải độc cho cơ thể để lấy lại năng lượng.
Có những kế hoạch detox cơ thể khá dài và bạn khó lòng theo được. Dưới đây là quy trình giúp bạn thải độc được thực hiện chỉ trong 48 giờ nhưng cực kỳ hiệu quả.
Quá trình này sẽ làm sạch năm bộ phận trong cơ thể: phổi, bạch huyết, thận, gan và ruột. Chế độ ăn uống này sẽ bao gồm các thực phẩm ít chất béo, sữa chua và rất nhiều rau, ngoài ra bạn phải uống nhiều nước.
Chế độ detox này cực kỳ an toàn và bạn có thể thực hiện vài lần trong năm. Quan trọng là bạn phải duy trì đủ 48 giờ. Nên kết hợp chế độ này với việc tập thể dục như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội để có kết quả tốt nhất.
Bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 250ml) vào buổi sáng trước khi dùng bất cứ thứ gì trong ngày.
Ngày thứ 1
Bữa sáng
Gồm 1 cốc yến mạch, 1 thìa hạt lanh với 250ml nước hoặc trà xanh, sữa chua ít béo (khoảng 200ml), ½ cốc quả việt quất tươi (hoặc một loại trái cây yêu thích khác).
Bữa trưa
Cá tuyết nướng (khoảng 250g), 2 bát salad (bạn nên chọn các loại rau lá xanh, cải xoăn, cà chua…), cải cầu vồng với khoai tây và dầu ô-liu. Cuối bữa, bạn có thể ăn một quả chuối nhỏ và một miếng dưa lưới. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.
Bữa xế
Sữa chua (khoảng 180ml), 1 quả táo, ¼ bát hạt bí ngô. Bạn có thể pha trộn tất cả nguyên liệu để có một món đặc biệt. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.
Bữa tối
150g cá ngừ nướng, ½ bát rau luộc hay bông cải xanh, đậu Hà lan, 2 bát rau trộn với dầu ô-liu và nước cốt chanh. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh hoặc 1 tách trà hoa hồi.
Ngày thứ 2
Bạn cũng bắt đầu với 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi bụng đói.
Bữa sáng
200ml sữa chua ít béo hoặc sữa hạnh nhân. Trộn 1 bát yến mạch với 1 thìa hạt lanh, 1 quả lê và uống 1 cốc trà xanh.
Bữa xế
Chỉ ăn 1 quả bưởi vừa.
Bữa trưa
Súp rau (đậu, khoai tây, cà rốt, hành tây, cần tây, tiêu), 200g thịt gà nướng, 150g dưa chua. Uống 1 ly nước lạnh (250ml).
Bữa tối
Một miếng bánh, salad cà rốt, củ dền với 1 ít nước cốt chanh, tiêu và muối. Uống 1 tách trà cây tầm ma.
Bạn hãy thử chế độ ăn này trong vòng 48 giờ sẽ thấy điều tuyệt diệu đến với cơ thể. Nếu áp dụng vào 2 ngày cuối tuần, bạn sẽ bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng.
Hoàng Lan (dịch)/ Theo VietNamNet
-
Sức khỏe14 giờ trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe1 ngày trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
-
Sức khỏe1 ngày trướcPhát hiện sớm dấu hiệu của bệnh thận giúp tăng cơ hội điều trị thành công, giảm nguy cơ biến chứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người nhưng thường bị bỏ qua.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChạy là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và thuận tiện nhất. Điều người tập quan tâm nhất là hoạt động này có làm tổn thương khớp hay không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng khuyến cáo người dân cần có kế hoạch tập luyện và chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe trước các giải thể thao để đảm bảo an toàn, tránh những rủi ro.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhắc đến nấm Candida, nhiều người cho rằng nó chỉ tấn công vùng kín. Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể xuất hiện ở vài bộ phận khác.