- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bệnh tắc mạch máu dễ gây tử vong bất ngờ: 5 giải pháp này sẽ giúp bạn tự cứu mình
Cứ 10 người lại có 2 người mắc bệnh tim mạch, cứ 10 giây lại có một người tử vong vì các bệnh liên quan đến mạch máu.
Cứ 10 người lại có 2 người mắc bệnh tim mạch, cứ 10 giây lại có một người tử vong vì các bệnh liên quan đến mạch máu. Đây là những giải pháp quan trọng nhất giúp bạn phòng bệnh.
Thời gian qua, đã có rất nhiều trường hợp bị đột tử vì bệnh tim, xuất huyết não và một số bệnh khác liên quan mà chúng đều có một đặc điểm chung là không kịp cấp cứu. Sau mỗi cái chết bất ngờ, chúng ta thường thở dài tiếc nuối với lý do người này xấu số người kia đoản mệnh, ít ai nghĩ rằng thực sự không có ai xấu số, mà chỉ là phòng bệnh chưa tốt.
Một trong những thứ gây nguy hiểm cho tính mạng, được giới y học gọi là "quả bom nổ chậm" chính là những cục máu đông, hay còn gọi là huyết khối. Nếu muốn phòng bệnh, buộc phải "dè chừng" với những "quả bom hẹn giờ" này.
Theo một báo cáo của Hội tim mạch Trung Quốc, cứ 10 người lại có 2 người mắc bệnh tim mạch, cứ 10 giây lại có một người tử vong do bệnh liên quan đến tim mạch. Nguy hiểm như vậy thì có cách nào để phòng tránh hay không?
Ai cũng cần ngăn chặn các nguy cơ bị tắc mạch máu
Khi các mạch máu bị tắc với tỉ lệ khoảng 50% thì người bệnh thường không cảm thấy có sự khác thường. Nếu tỉ lệ này tăng lên khoảng 70% thì người bệnh thỉnh thoảng sẽ có triệu chứng chóng mặt và tức ngực.
Nhưng khi tỉ lệ này tăng lên đến 90%, nó sẽ xảy ra hiện tượng thuyên tắc mạch máu. Điều này có nghĩa là, chờ đến khi bạn có cảm giác (cơ thể gặp vấn đề) thì nó đã rơi vào trạng thái rất nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ hoặc tử vong nhanh chóng.
Cách tự kiểm tra mạch máu có tắc hay không
Có một cách đơn giản nhất để nhận biết mạch máu của bạn có bị tắc hay không dựa vào việc sờ mạch trên bàn chân.
Chúng ta thường bấm cổ tay để nghe mạch đập, nhưng thực tế còn có một nơi có thể nghe mạch rõ hơn rất nhiều. Đó là ở giữa sống lưng bàn chân, nơi có điểm gờ lên cao nhất. Chỉ cần nhẹ nhàng sờ vào đây cũng có thể nghe được tiếng nhịp mạch đập rất rõ ràng.
Nếu người bị tắc mạch máu ở mức độ nhẹ, bình thường có thể sờ thấy mạch đập, nghĩa là huyết quản vẫn đang hoạt động bình thường, máu lưu thông đến vùng sống bàn chân thuận lợi.
Nhưng nếu đi đi lại lại 1 lúc, tiếp tục sờ mà không thấy mạch đập mạnh nữa, thì chứng tỏ mạch máu đang ít nhiều bị tắc.
Vì thế, ngoài việc sờ mạch đập trên cổ tay, bạn cũng có thể sờ mạch ở giữa sống lưng bàn chân. Rồi so sánh lúc ngồi yên và lúc di chuyển để nghe ngóng tình hình hoạt động của mạch máu, từ đó có các giải pháp phòng ngừa phù hợp.
Lời khuyên của bác sĩ về việc làm sạch mạch máu
1. Dùng thuốc hợp lý
Những bệnh nhân có độ nhớt máu cao, tức có bệnh huyết khối, tốt nhất nên nhờ sự tư vấn và hỗ trợ của bác sĩ riêng, chọn loại thuốc phù hợp và điều trị chính xác. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc uống.
2. Thường xuyên uống nước
Nước là nguồn của sự sống, trong máu chứa tới 80% lượng nước, nước có thể tham gia vào nhiều các phản ứng hóa học trong cơ thể, điều chỉnh độ nhớt máu, hạ lipid máu, tẩy rửa các tạp chất cặn bã bám trên thành mạch máu.
Thời điểm nào nên uống nước cũng rất quan trọng, chẳng hạn như buổi sáng sau khi thức dậy, mỗi lần trước khi ăn đều nên uống nước, thời gian này có tác dụng hiệu quả với sức khoẻ tốt hơn những thời khắc khác trong ngày.
3. Lựa chọn những thực phẩm có tác dụng làm thông mạch máu
Làm thế nào để huyết quản luôn thông suốt là vấn đề nan giải của giới y học, chứ không phải của riêng người bệnh. Nhưng nếu bạn lựa chọn một thực đơn ăn uống có lợi cho mạch máu lại là việc đơn giản, bạn có thể tự làm được.
Đông y cho rằng, có một cách để chăm sóc huyết quản tốt hơn cả uống nước, đó chính là thêm một chút kiều mạch vào trong nước uống, như cách chúng ta uống trà. Trong kiều mạch có chất đặc biệt là rutin sẽ có tác dụng làm mềm mạch máu, giảm mỡ máu.
Bên cạnh đó, chất selen có trong kiều mạch sẽ mang lại tác dụng phòng ngừa đáng kể bệnh tim mạch và huyết áp cao, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả tới 93%.
4. Duy trì trạng thái vui vẻ, tránh căng thẳng tinh thần
Nếu để cho tâm trạng căng thẳng kích động thì sẽ gây ra nguy cơ co thắt mạch máu, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, do đó độ nhớt huyết tương tăng lên, hình thành các cục máu đông.
Vì vậy, hãy vui vẻ và giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái. Đồng thời, tuân thủ việc tập thể dục để thúc đẩy tuần hoàn máu, nhờ đó cải thiện độ nhớt máu, phòng bệnh tắc mạch máu hiệu quả.
5. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc sẽ làm giảm đáng kể lượng oxy trong máu, nicotin trong khói cũng có thể dẫn đến co mạch, làm hư hại nghiêm trọng mạch máu. Người đang hút thuốc lá nếu muốn phòng bệnh thì nên bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt để giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Thời gian qua, đã có rất nhiều trường hợp bị đột tử vì bệnh tim, xuất huyết não và một số bệnh khác liên quan mà chúng đều có một đặc điểm chung là không kịp cấp cứu. Sau mỗi cái chết bất ngờ, chúng ta thường thở dài tiếc nuối với lý do người này xấu số người kia đoản mệnh, ít ai nghĩ rằng thực sự không có ai xấu số, mà chỉ là phòng bệnh chưa tốt.
Một trong những thứ gây nguy hiểm cho tính mạng, được giới y học gọi là "quả bom nổ chậm" chính là những cục máu đông, hay còn gọi là huyết khối. Nếu muốn phòng bệnh, buộc phải "dè chừng" với những "quả bom hẹn giờ" này.
Theo một báo cáo của Hội tim mạch Trung Quốc, cứ 10 người lại có 2 người mắc bệnh tim mạch, cứ 10 giây lại có một người tử vong do bệnh liên quan đến tim mạch. Nguy hiểm như vậy thì có cách nào để phòng tránh hay không?
Mạch máu tắc nghẽn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột tử (Ảnh minh họa)
Ai cũng cần ngăn chặn các nguy cơ bị tắc mạch máu
Khi các mạch máu bị tắc với tỉ lệ khoảng 50% thì người bệnh thường không cảm thấy có sự khác thường. Nếu tỉ lệ này tăng lên khoảng 70% thì người bệnh thỉnh thoảng sẽ có triệu chứng chóng mặt và tức ngực.
Nhưng khi tỉ lệ này tăng lên đến 90%, nó sẽ xảy ra hiện tượng thuyên tắc mạch máu. Điều này có nghĩa là, chờ đến khi bạn có cảm giác (cơ thể gặp vấn đề) thì nó đã rơi vào trạng thái rất nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ hoặc tử vong nhanh chóng.
Cách tự kiểm tra mạch máu có tắc hay không
Có một cách đơn giản nhất để nhận biết mạch máu của bạn có bị tắc hay không dựa vào việc sờ mạch trên bàn chân.
Chúng ta thường bấm cổ tay để nghe mạch đập, nhưng thực tế còn có một nơi có thể nghe mạch rõ hơn rất nhiều. Đó là ở giữa sống lưng bàn chân, nơi có điểm gờ lên cao nhất. Chỉ cần nhẹ nhàng sờ vào đây cũng có thể nghe được tiếng nhịp mạch đập rất rõ ràng.
Nếu người bị tắc mạch máu ở mức độ nhẹ, bình thường có thể sờ thấy mạch đập, nghĩa là huyết quản vẫn đang hoạt động bình thường, máu lưu thông đến vùng sống bàn chân thuận lợi.
Nhưng nếu đi đi lại lại 1 lúc, tiếp tục sờ mà không thấy mạch đập mạnh nữa, thì chứng tỏ mạch máu đang ít nhiều bị tắc.
Vì thế, ngoài việc sờ mạch đập trên cổ tay, bạn cũng có thể sờ mạch ở giữa sống lưng bàn chân. Rồi so sánh lúc ngồi yên và lúc di chuyển để nghe ngóng tình hình hoạt động của mạch máu, từ đó có các giải pháp phòng ngừa phù hợp.
Điểm bấm ngón tay để lắng nghe nhịp đập mạch máu
Lời khuyên của bác sĩ về việc làm sạch mạch máu
1. Dùng thuốc hợp lý
Những bệnh nhân có độ nhớt máu cao, tức có bệnh huyết khối, tốt nhất nên nhờ sự tư vấn và hỗ trợ của bác sĩ riêng, chọn loại thuốc phù hợp và điều trị chính xác. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc uống.
2. Thường xuyên uống nước
Nước là nguồn của sự sống, trong máu chứa tới 80% lượng nước, nước có thể tham gia vào nhiều các phản ứng hóa học trong cơ thể, điều chỉnh độ nhớt máu, hạ lipid máu, tẩy rửa các tạp chất cặn bã bám trên thành mạch máu.
Thời điểm nào nên uống nước cũng rất quan trọng, chẳng hạn như buổi sáng sau khi thức dậy, mỗi lần trước khi ăn đều nên uống nước, thời gian này có tác dụng hiệu quả với sức khoẻ tốt hơn những thời khắc khác trong ngày.
3. Lựa chọn những thực phẩm có tác dụng làm thông mạch máu
Làm thế nào để huyết quản luôn thông suốt là vấn đề nan giải của giới y học, chứ không phải của riêng người bệnh. Nhưng nếu bạn lựa chọn một thực đơn ăn uống có lợi cho mạch máu lại là việc đơn giản, bạn có thể tự làm được.
Đông y cho rằng, có một cách để chăm sóc huyết quản tốt hơn cả uống nước, đó chính là thêm một chút kiều mạch vào trong nước uống, như cách chúng ta uống trà. Trong kiều mạch có chất đặc biệt là rutin sẽ có tác dụng làm mềm mạch máu, giảm mỡ máu.
Bên cạnh đó, chất selen có trong kiều mạch sẽ mang lại tác dụng phòng ngừa đáng kể bệnh tim mạch và huyết áp cao, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả tới 93%.
Hạt kiều mạch là thực phẩm tốt cho hoạt động của mạch máu
4. Duy trì trạng thái vui vẻ, tránh căng thẳng tinh thần
Nếu để cho tâm trạng căng thẳng kích động thì sẽ gây ra nguy cơ co thắt mạch máu, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, do đó độ nhớt huyết tương tăng lên, hình thành các cục máu đông.
Vì vậy, hãy vui vẻ và giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái. Đồng thời, tuân thủ việc tập thể dục để thúc đẩy tuần hoàn máu, nhờ đó cải thiện độ nhớt máu, phòng bệnh tắc mạch máu hiệu quả.
5. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc sẽ làm giảm đáng kể lượng oxy trong máu, nicotin trong khói cũng có thể dẫn đến co mạch, làm hư hại nghiêm trọng mạch máu. Người đang hút thuốc lá nếu muốn phòng bệnh thì nên bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt để giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe16 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe19 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe20 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe20 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.