- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Buổi sáng là “thời điểm vàng” để giảm cân: Nếu kiên trì dùng mật ong pha cùng 2 loại gia vị này bạn sẽ gầy đi rất nhanh, vòng eo thon gọn hơn
Nước mật ong ấm được coi là "thần dược" vào mỗi sáng, nhưng để thúc đẩy hiệu quả giảm cân, bạn nên kết hợp chúng cùng với tỏi và gừng.
Phụ nữ ngày nay lựa chọn vòng eo thon gọn, khuôn mặt nhỏ nhắn là chỉ số lý tưởng cho vẻ đẹp hiện đại. Chính vì thế dù ở lứa tuổi nào, chị em cũng khát khao thấy mình gầy hơn. Tuy nhiên vì thói quen sinh hoạt, hoặc do chế độ ăn uống mà kế hoạch giảm cân của chị em luôn khó khăn.
Người xưa thường nói: Buổi sáng là "thời điểm vàng" để giảm cân. Nếu muốn xây dựng kế hoạch giữ gìn cân nặng, bạn nên thực hiện nó ngay khi mới ngủ dậy. Nếu bạn có bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng thì cả ngày sẽ tràn đầy năng lượng, điều đó giúp giảm thèm ăn và giảm nguy cơ ăn vặt, từ đó thúc đẩy giảm cân tốt hơn.
Kiên trì dùng mật ong pha cùng 2 loại gia vị, bạn sẽ gầy đi, vòng eo thon gọn hơn
Mật ong vốn nổi tiếng với nhiều công dụng đối với sắc đẹp, bao gồm cả việc giảm bớt mỡ thừa. Nước mật ong ấm được coi là "thần dược" vào mỗi sáng, nhưng để thúc đẩy hiệu quả giảm cân, bạn nên kết hợp chúng cùng với tỏi và gừng.
Cả 2 loại gia vị này đều rất phổ biến trong gian bếp của người Việt. Ngoài mang lại giá trị trong việc tạo nên hương vị món ăn, tỏi và gừng còn mang dược tính cao.
Theo Đông y, cả gừng tươi lẫn tỏi đều vị cay, tính ấm, tác dụng tán hàn, long đờm, thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng phong hàn và kích thích quá trình tiêu hóa. Hai thực phẩm này đều nổi tiếng trong việc trị viêm đường hô hấp, trị cảm cúm...
Hỗn hợp mật ong, tỏi, gừng từ lâu đã được các thầy thuốc Đông y sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do chúng có chứa các đặc tính kháng khuẩn, chống viêm...
Đặc biệt, hỗn hợp này giúp giảm cân, vì những lý do sau:
- Nước mật ong ấm có thể coi là thức uống nhuận tràng vô cùng tuyệt vời. Nó giúp thúc đẩy bài tiết cặn bã thức ăn ra bên ngoài, giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn.
- Sự hiện diện của gingerols trong gừng được cho là có tác dụng chống béo phì. Nó làm giảm trọng lượng cơ thể và duy trì tỷ lệ eo trên hông.
- Tỏi và mật ong được biết là có đặc tính chống tích tụ mỡ thừa, từ đó hỗ trợ duy trì vòng eo thon gọn.
Công thức pha nước mật ong + tỏi + gừng như sau: Chuẩn bị sẵn 20 tép tỏi, 2 củ gừng, 200ml nước, 4 muỗng canh mật ong. Mang tỏi, gừng đã bóc vỏ đi giã nát, sau đó ngâm với mật ong. Khi dùng chỉ cần pha 1-2 thìa mật ong, tỏi, gừng cùng nước ấm, hòa tan và thưởng thức.
Nước mật ong, tỏi, gừng tốt như thế nào với sức khỏe?
1. Chữa nhiễm trùng
Hỗn hợp gừng, tỏi và mật ong có tác dụng điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, virus có hại, cụ thể:
- Đặc tính kháng khuẩn, chống viêm của gừng rất hữu ích trong việc điều trị cảm lạnh thông thường, cúm và các bệnh truyền nhiễm khác nhau.
- Tỏi là một loại gia vị giúp bảo vệ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và virus.
- Mật ong được biết là có đặc tính kháng khuẩn, hoạt động như một rào cản bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của nguồn bệnh.
2. Giảm các vấn đề về tiêu hóa
Sự kết hợp giữa gừng, tỏi và mật ong có thể giúp giảm bớt mọi vấn đề về tiêu hóa bao gồm khó tiêu ở dạ dày, ợ nóng, đầy hơi. Trước khi ăn sáng là thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng hỗn hợp này.
3. Giảm triệu chứng hen suyễn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng hen suyễn, bởi gừng có chứa gingerols và shogoals có tác dụng thư giãn các cơ trong đường thở. Ngoài ra, đặc tính chống viêm trong tỏi và mật ong cũng giúp giảm viêm đường hô hấp.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Một lợi ích khác của việc tiêu thụ gừng, tỏi và mật ong là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đó là do cả 3 nguyên liệu này đều chứa đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, kháng virus giúp chống lại stress oxy hóa và bảo vệ cơ thể.
5. Ngăn ngừa ung thư
Mật ong rất giàu flavonoid được cho là có đặc tính chống ung thư. Các nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng tiềm tàng của gừng, tỏi trong việc phòng ngừa và điều trị căn bệnh này.
Theo Tổ Quốc
-
Sức khỏe49 phút trướcMột lô thuốc Temozolomid Ribosepharm 100 mg điều trị một số loại ung thư não vừa bị Cục Quản lý Dược Bộ Y tế yêu cầu thu hồi do vi phạm mức độ 3.
-
Sức khỏe1 giờ trướcThịt là một trong những thực phẩm quan trọng để cung cấp protein, năng lượng và đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
-
Sức khỏe1 giờ trướcBí quyết sống thọ của cụ bà Trung Quốc là chìa khóa duy trì và kéo dài tuổi thọ mà ai cũng có thể học hỏi.
-
Sức khỏe5 giờ trướcMột nghiên cứu mới đã phát hiện, đặc điểm của cơ thể cũng dự đoán được nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hay thấp.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe20 giờ trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.
-
Sức khỏe21 giờ trướcUng thư máu phổ biến ở nhóm dưới 18 tuổi. Trong khi đó, người 20 tuổi dễ mắc ung thư da hơn các loại khác.
-
Sức khỏe21 giờ trướcGiấm trắng và đậu đen là hai thực phẩm quen thuộc, giá rẻ. Khi kết hợp với nhau có thể mang tới rất nhiều công dụng sức khỏe, làm đẹp ít ai ngờ tới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe1 ngày trướcAstraZeneca cho biết họ đã bắt đầu thu hồi vắc-xin ngừa COVID-19 trên toàn thế giới do “dư thừa các loại vắc-xin cập nhật sẵn có” kể từ sau đại dịch.