- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Căn bệnh rình rập dân văn phòng, nghĩ đơn giản nhưng nguy cơ khó lường
Nhiều người là dân văn phòng bị chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch sau thời gian dài ít vận động, ngồi nhiều, xuất hiện đau nhức chân.
Anh Minh Nhật (29 tuổi, Hà Nội) là nhân viên truyền thông cho một công ty ở Hà Nội. Công việc hằng ngày của anh là lên kịch bản và chỉ đạo chương trình. Anh Nhật thường xuyên ngồi nhiều giờ ở cơ quan để làm việc, có lúc lại phải đứng 3, 4 tiếng liên tục chạy chương trình.
3, 4 tháng trở lại đây, chân anh Nhật xuất hiện đau nhức, tê bì. Người đàn ông 29 tuổi chia sẻ những cơn đau nhức chân xuất hiện đã nhiều năm nhưng được một thời gian lại mất đi nên anh không để ý, chỉ nghĩ do đi lại quá nhiều.
Tuy nhiên gần đây cơn đau ngày càng nặng, anh gặp tình trạng chuột rút, chân nhiều lúc tê yếu không cảm giác. Có thời điểm khi đang ngồi, anh đứng lên thì cơn đau nhói trên bàn và bắp chân ập đến khiến anh đứng không vững, lập tức phải ngồi xuống.
Sau khi đến bác sĩ thăm khám, anh Nhật được chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch hai chân.
Bác sĩ Mạnh tư vấn cho bệnh nhân. (Ảnh: Thuý Ngà)
Chị Nguyễn Thị Cúc (31 tuổi, nhân viên marketing cho một hệ thống trung tâm gia sư ở Hà Nội) cũng bị đau chân sau thời gian dài ngồi văn phòng, ít đi lại.
Chị Cúc cho biết công việc của chị là thiết kế, đăng bài quảng cáo, tư vấn, chốt và sắp xếp lớp cho học sinh tại trung tâm. Hàng ngày chị Cúc ngồi từ 8h đến 17h30 để nghe điện thoại, trừ lúc ăn trưa tất cả thời gian của chị đều ngồi tại bàn làm việc.
Nhiều hôm về đến nhà vì còn công việc nên chị tiếp tục ngồi bàn làm đến 12h khuya.
"Có những hôm tôi ngồi liên tiếp 10 đến 12 tiếng", chị Cúc nói và cho biết lúc đầu chị cảm thấy không sao. Tuy nhiên thời gian dài không vận động, chị bắt đầu thấy đau nhức xương khớp, đặc biệt là phần lưng và chân.
Lo lắng mình bị vấn đề về thoái hoá đốt sống hay thoát vị đĩa đệm, chị Cúc mua thêm máy massage mini đem đến chỗ làm sử dụng khi lưng nhức mỏi. Tuy nhiên, người phụ nữ bỏ qua mất vấn đề ở chân.
Thời gian gầy đây chị thấy hai chân phù lên, kèm cảm giác nặng chân, đau mỏi, nổi gân xanh. Lúc đầu người phụ nữ nghĩ do mình ngồi quá nhiều máu huyết không lưu thông, triệu chứng đau mất đi khi chị nằm nghỉ ngơi, nằm kê chân cao.
Tuy nhiên cơn đau nhức ngày càng tăng nặng, chị Cúc bị chuột rút về đêm, phần da trên chân ngày càng xám xịt. Quá lo lắng cho sức khoẻ chị đi khám được chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch hai chân, nếu đến muộn chút nữa phải can thiệp phẫu thuật.
"May mắn tôi chỉ cần dùng thuốc và tập thể dục, thay đổi lối sống", chị Cúc cho hay.
Nhiều dân văn phòng gặp tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân. (Ảnh minh hoạ)
Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam cho biết, suy giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở người béo phì, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, đặc biệt là người thường xuyên đứng, ngồi lâu như dân văn phòng.
Theo bác sĩ Mạnh, dân văn phòng dễ mắc suy giãn tĩnh mạch là do hạn chế vận động, ngồi cả ngày 6 đến 8 tiếng, không đảm bảo cho máu lưu thông thuận lợi, tĩnh mạch ứ máu. Bên cạnh yếu tố ngồi nhiều, ít vận động, nhiều bạn nữ đi giày cao gót, mặc quần chật…cũng làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.
Vị chuyên gia cho biết, diễn biến của suy giãn tĩnh mạch thường âm thầm, không rõ ràng, vì vậy thường bị bỏ qua ở giai đoạn đầu đến, khi có những biểu hiện bên ngoài mới phát hiện ra.
"Thường mọi người không nghĩ mình mắc suy giãn tĩnh mạch mà nghĩ rằng do thiếu canxi, vì vậy thường đến viện khi tình trạng đã nặng", bác sĩ Mạnh nói và cho biết, giãn tĩnh mạch ban đầu sẽ có các triệu chứng như phù hai chân dưới, kèm cảm giác nặng chân, nổi gân xanh, đỏ, đau mỏi.
Nặng hơn sẽ thấy đau chân, càng về chiều tối, cảm giác nặng chân, nhức mỏi, phù chân, kiến bò, chuột rút càng tăng. Triệu chứng sẽ hết khi nghỉ ngơi, nằm kê chân cao.
Suy giãn tĩnh mạch nghĩ đơn giản nhưng biến chứng khó lường. (Ảnh minh hoạ)
Giai đoạn kế tiếp, các tĩnh mạch nông dưới da nổi ngoằn nghoèo, có các đợt viêm tắc tĩnh mạch gây sốt, nhiễm trùng, chảy máu vết loét dinh dưỡng. Nguy hiểm hơn, người bệnh có thể xuất hiện cục máu đông hình thành trong lòng tĩnh mạch tách rời thành tĩnh mạch đi về tim, làm thuyên tắc phổi, gây tử vong.
Bác sĩ Mạnh cho biết, nếu phát hiện ở giai đoạn sớm suy giãn tĩnh mạch có thể điều trị đơn giản bằng cách thay đổi lối sống.
Người bệnh cần chủ động đi lại nhiều hơn, tập luyện thể thao (bơi lội, đi bộ, đạp xe…), uống bù nước đủ, bổ sung chất xơ, trái cây có chứa vitamin E, C.
Sau khoảng 45 phút đến 1 tiếng, bạn nên đứng dậy đi uống nước, vận động nhẹ nhàng, xoay khớp cổ chân, cổ tay.
Đối với nữ giới hạn chế đi giày cao gót, mặc quần bó sát…tăng cường lưu thông máu từ chân về tim. Hằng ngày dành ra 30 phút để tập thể dục nhẹ nhàng. Giảm cân nặng để phòng tránh nguy cơ.
Theo VTCnews
-
Sức khỏe4 giờ trướcNhàu là loại quả phổ biến trong miền Nam, quả nhàu được biết đến là vị thuốc trong y học cổ truyền, vậy uống nước quả nhàu có tác dụng gì với sức khoẻ?
-
Sức khỏe10 giờ trướcTiến sĩ Nick Norwitz quyết định ăn tổng cộng 720 quả trứng trong một tháng để chứng minh loại thực phẩm này không làm tăng cholesterol xấu.
-
Sức khỏe22 giờ trướcAnh S. ở Bắc Giang bị suy kiệt nặng, phải cấp cứu sau 18 ngày được thầy lang cho uống 10 lít nước kiềm pha muối, nhịn ăn để thanh lọc cơ thể.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, nhất là người muốn giảm cân, người cao tuổi, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông bị viêm phế quản mãn tính, áp dụng liệu trình uống nước kiềm, không ăn và 18 ngày sau suy kiệt nghiêm trọng, sụt 10kg.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhuyến nghị đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người muốn giảm cân, vậy việc làm này có thực sự giúp giảm cân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcHạt chia được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được loại hạt này, dưới đây là những người không nên dùng hạt chia.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông bị đột quỵ trong đêm thừa nhận thường xuyên thức khuya để hoàn thành công việc. Ngoài ra, bệnh nhân cũng rất thích ăn đồ chiên rán. Bác sĩ cho biết, 2 thói quen này chính là nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThịt vịt là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ, dưới đây là các món ăn, bài thuốc từ thịt vịt tốt cho sức khoẻ bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVitamin D có tác dụng quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Cơ thể bạn sẽ không thể chống lại các vi khuẩn một cách tối ưu nếu thiếu chúng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThêm thực phẩm lành mạnh và chế độ ăn uống được xem là thói quen tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, thực phẩm luôn có hai mặt của nó, đặc biệt khi tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn tới một số hệ lụy sức khỏe không mong muốn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCỏ lào, loài cây dại mọc ven đường, tưởng chừng như bình thường nhưng lại ẩn chứa một nguồn dược liệu quý giá. Từ lâu, cỏ lào đã được dân gian sử dụng để chữa trị nhiều bệnh khác nhau, trở thành một "bài thuốc dân gian" quen thuộc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBất cứ ai cũng có thể mắc ung thư tuyến giáp. Tuy nhiên, các thống kê cho thấy, những người dưới đây có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường
-
Sức khỏe1 ngày trướcMôi trường ẩm ướt, ô nhiễm trong mùa mưa lũ là điều kiện lý tưởng cho muỗi phát triển, khiến bệnh sốt xuất huyết có nguy cơ bùng phát và lây lan trên diện rộng.