- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Căn bệnh rình rập dân văn phòng, nghĩ đơn giản nhưng nguy cơ khó lường
Nhiều người là dân văn phòng bị chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch sau thời gian dài ít vận động, ngồi nhiều, xuất hiện đau nhức chân.
Anh Minh Nhật (29 tuổi, Hà Nội) là nhân viên truyền thông cho một công ty ở Hà Nội. Công việc hằng ngày của anh là lên kịch bản và chỉ đạo chương trình. Anh Nhật thường xuyên ngồi nhiều giờ ở cơ quan để làm việc, có lúc lại phải đứng 3, 4 tiếng liên tục chạy chương trình.
3, 4 tháng trở lại đây, chân anh Nhật xuất hiện đau nhức, tê bì. Người đàn ông 29 tuổi chia sẻ những cơn đau nhức chân xuất hiện đã nhiều năm nhưng được một thời gian lại mất đi nên anh không để ý, chỉ nghĩ do đi lại quá nhiều.
Tuy nhiên gần đây cơn đau ngày càng nặng, anh gặp tình trạng chuột rút, chân nhiều lúc tê yếu không cảm giác. Có thời điểm khi đang ngồi, anh đứng lên thì cơn đau nhói trên bàn và bắp chân ập đến khiến anh đứng không vững, lập tức phải ngồi xuống.
Sau khi đến bác sĩ thăm khám, anh Nhật được chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch hai chân.
Bác sĩ Mạnh tư vấn cho bệnh nhân. (Ảnh: Thuý Ngà)
Chị Nguyễn Thị Cúc (31 tuổi, nhân viên marketing cho một hệ thống trung tâm gia sư ở Hà Nội) cũng bị đau chân sau thời gian dài ngồi văn phòng, ít đi lại.
Chị Cúc cho biết công việc của chị là thiết kế, đăng bài quảng cáo, tư vấn, chốt và sắp xếp lớp cho học sinh tại trung tâm. Hàng ngày chị Cúc ngồi từ 8h đến 17h30 để nghe điện thoại, trừ lúc ăn trưa tất cả thời gian của chị đều ngồi tại bàn làm việc.
Nhiều hôm về đến nhà vì còn công việc nên chị tiếp tục ngồi bàn làm đến 12h khuya.
"Có những hôm tôi ngồi liên tiếp 10 đến 12 tiếng", chị Cúc nói và cho biết lúc đầu chị cảm thấy không sao. Tuy nhiên thời gian dài không vận động, chị bắt đầu thấy đau nhức xương khớp, đặc biệt là phần lưng và chân.
Lo lắng mình bị vấn đề về thoái hoá đốt sống hay thoát vị đĩa đệm, chị Cúc mua thêm máy massage mini đem đến chỗ làm sử dụng khi lưng nhức mỏi. Tuy nhiên, người phụ nữ bỏ qua mất vấn đề ở chân.
Thời gian gầy đây chị thấy hai chân phù lên, kèm cảm giác nặng chân, đau mỏi, nổi gân xanh. Lúc đầu người phụ nữ nghĩ do mình ngồi quá nhiều máu huyết không lưu thông, triệu chứng đau mất đi khi chị nằm nghỉ ngơi, nằm kê chân cao.
Tuy nhiên cơn đau nhức ngày càng tăng nặng, chị Cúc bị chuột rút về đêm, phần da trên chân ngày càng xám xịt. Quá lo lắng cho sức khoẻ chị đi khám được chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch hai chân, nếu đến muộn chút nữa phải can thiệp phẫu thuật.
"May mắn tôi chỉ cần dùng thuốc và tập thể dục, thay đổi lối sống", chị Cúc cho hay.
Nhiều dân văn phòng gặp tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân. (Ảnh minh hoạ)
Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam cho biết, suy giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở người béo phì, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, đặc biệt là người thường xuyên đứng, ngồi lâu như dân văn phòng.
Theo bác sĩ Mạnh, dân văn phòng dễ mắc suy giãn tĩnh mạch là do hạn chế vận động, ngồi cả ngày 6 đến 8 tiếng, không đảm bảo cho máu lưu thông thuận lợi, tĩnh mạch ứ máu. Bên cạnh yếu tố ngồi nhiều, ít vận động, nhiều bạn nữ đi giày cao gót, mặc quần chật…cũng làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.
Vị chuyên gia cho biết, diễn biến của suy giãn tĩnh mạch thường âm thầm, không rõ ràng, vì vậy thường bị bỏ qua ở giai đoạn đầu đến, khi có những biểu hiện bên ngoài mới phát hiện ra.
"Thường mọi người không nghĩ mình mắc suy giãn tĩnh mạch mà nghĩ rằng do thiếu canxi, vì vậy thường đến viện khi tình trạng đã nặng", bác sĩ Mạnh nói và cho biết, giãn tĩnh mạch ban đầu sẽ có các triệu chứng như phù hai chân dưới, kèm cảm giác nặng chân, nổi gân xanh, đỏ, đau mỏi.
Nặng hơn sẽ thấy đau chân, càng về chiều tối, cảm giác nặng chân, nhức mỏi, phù chân, kiến bò, chuột rút càng tăng. Triệu chứng sẽ hết khi nghỉ ngơi, nằm kê chân cao.
Suy giãn tĩnh mạch nghĩ đơn giản nhưng biến chứng khó lường. (Ảnh minh hoạ)
Giai đoạn kế tiếp, các tĩnh mạch nông dưới da nổi ngoằn nghoèo, có các đợt viêm tắc tĩnh mạch gây sốt, nhiễm trùng, chảy máu vết loét dinh dưỡng. Nguy hiểm hơn, người bệnh có thể xuất hiện cục máu đông hình thành trong lòng tĩnh mạch tách rời thành tĩnh mạch đi về tim, làm thuyên tắc phổi, gây tử vong.
Bác sĩ Mạnh cho biết, nếu phát hiện ở giai đoạn sớm suy giãn tĩnh mạch có thể điều trị đơn giản bằng cách thay đổi lối sống.
Người bệnh cần chủ động đi lại nhiều hơn, tập luyện thể thao (bơi lội, đi bộ, đạp xe…), uống bù nước đủ, bổ sung chất xơ, trái cây có chứa vitamin E, C.
Sau khoảng 45 phút đến 1 tiếng, bạn nên đứng dậy đi uống nước, vận động nhẹ nhàng, xoay khớp cổ chân, cổ tay.
Đối với nữ giới hạn chế đi giày cao gót, mặc quần bó sát…tăng cường lưu thông máu từ chân về tim. Hằng ngày dành ra 30 phút để tập thể dục nhẹ nhàng. Giảm cân nặng để phòng tránh nguy cơ.
Theo VTCnews
-
Sức khỏe1 giờ trướcĐột quỵ khi đang tập thể thao do nhiều nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ là yếu tố then chốt để cấp cứu đạt hiệu quả cao nhất.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTập luyện thể dục thể thao cường độ cao có thể gặp nhiều rủi ro như tiêu cơ vân, hoại tử cơ, suy thận và thậm chí tử vong.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTrái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, một số loại trái cây quen thuộc nếu ăn không đúng sẽ cực hại dạ dày.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCủ sắn, hay còn gọi là khoai mì, là loại cây lương thực quen thuộc gắn bó với đời sống người Việt từ bao đời nay. Không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, củ sắn còn chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá và mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNhững người mang nhóm máu A có nguy cơ đột quỵ cao hơn 16% so với các nhóm máu khác. Họ cũng dễ nhiễm khuẩn E.coli gây bệnh đường ruột.
-
Sức khỏe16 giờ trướcCô gái 19 tuổi phải điều trị tâm thần vì chứng vui vẻ quá mức, mua sắm vượt khả năng chi tiêu, ảo tưởng tài giỏi và quan hệ tình dục không kiểm soát.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMới đây, một người đàn ông đang tập gym tại một phòng tập (Hà Nội) thì bất ngờ ngất xỉu và tử vong sau đó.
-
Sức khỏe17 giờ trướcChạy bộ chậm có tác dụng gì với sức khoẻ là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng khám phá những lợi ích của chạy bộ chậm đối với sức khoẻ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTác dụng của hạnh nhân đến từ nguồn chất chống oxy hóa và chống viêm dồi dào cùng nguồn chất béo lành mạnh và rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt khác.
-
17 giờ trước
-
21 giờ trước
-
Sức khỏe21 giờ trướcỞ Việt Nam tía tô vừa là loại thảo dược vừa là loại rau gia vị quen thuộc, vậy tía tô xanh và tía tô đỏ loại nào tốt hơn?
-
Sức khỏe21 giờ trướcSau bữa liên hoan nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, hàng chục công nhân Công ty Trách nhiệm hữu hạn Shinsung Vina thuộc khu công nghiệp Song Khê - Nội Hoàng (tỉnh Bắc Giang) phải nhập viện cấp cứu.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNữ bệnh nhân phải cắt bỏ hoàn toàn tử cung từng phát hiện bị u xơ cổ tử cung cách đây 2 năm nhưng không điều trị.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNấm miệng là bệnh lý gây ra do loại nấm Candida albicans vốn tồn tại ở miệng đã phát triển quá mức sau đó lây lan sang lưỡi và làm tổn thương bộ phận này.
-
Sức khỏe22 giờ trướcThịt gà là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích nhưng nếu ăn cùng với các thực phẩm dưới đây sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.