- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chàng trai 29 tuổi bị đột tử trong lúc ngủ: Cảnh báo ai có 5 dấu hiệu này cần đi khám ngay để tránh hiểm họa xảy ra trong đêm
Những người thường xuyên ngủ ngáy, tiếng ngáy lúc to lúc nhỏ, đôi khi âm thanh đột ngột biến mất, đó là biểu hiện của chứng ngưng thở khi ngủ, không nên chủ quan.
Một chàng trai 29 tuổi ở Phúc Kiến, Trung Quốc, mới đây đã bị ngưng thở trong khi ngủ. Được biết, chàng trai này có thói quen ngủ ngáy, một ngày nọ bố mẹ của anh nhận thấy anh ngủ mãi chưa dậy nên mở cửa phòng gọi, lúc này mới phát hiện anh đã tắt thở từ lâu. Tại bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân tử vong của chàng thanh niên trẻ đó là do hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Từ trường hợp của thanh niên trên, bác sĩ Feng Xu (bác sĩ trưởng khoa phẫu thuật đầu và cổ tai mũi họng, Bệnh viện Zhongda, trực thuộc Đại học Đông Nam) cho biết, những người thường xuyên ngủ ngáy, tiếng ngáy lúc to lúc nhỏ, đôi khi âm thanh đột ngột biến mất, đó là biểu hiện của chứng ngưng thở khi ngủ, không nên chủ quan.
5 dấu hiệu bạn đang mắc chứng ngưng thở khi ngủ, nên đi khám ngay
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ (tai biến mạch máu não) trong lúc ngủ. Khi một người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, không khí sẽ không thể vào đến phổi để trao đổi oxy, gây ra thiếu oxy toàn thân ảnh hưởng đến mạch máu ở tim, phổi, thận, tuyến tụy, não... Từ đó gây nhiều biến chứng nguy hiểm bao gồm đột quỵ, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
Theo bác sĩ Feng Xu, hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể âm thầm xuất hiện mà không được báo trước. Nhiều người cho rằng ngủ ngáy là bình thường, họ không nhận ra mức độ nghiêm trọng của vấn đề nên thường không đi khám bệnh kịp thời. Bác sĩ Feng Xu đề nghị những ai ngủ ngáy, mà có thêm 5 dấu hiệu là chóng mặt, mệt mỏi, giảm trí nhớ, hay thức dậy giữa đêm, khó tập trung thì nên đi khám kịp thời. Trong đó, những người béo phì, nghiện rượu, dị tật ở vòm họng nằm trong nhóm nguy cơ cao mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ nhất nên cần đặc biệt lưu ý.
Ngáy không phải là dấu hiệu của giấc ngủ ngon mà có thể gây ra nhiều tác hại
Ngoài việc gây đột tử trong khi ngủ, ngủ ngáy còn gây ra rất nhiều tác hại khác cho cơ thể con người, ví dụ như:
1. Giảm chất lượng giấc ngủ
Trong lúc bạn ngủ ngáy, hơi thở sẽ mạnh hơn, khiến các cơ bị co lại, như vậy có thể đánh thức vỏ não, khiến cho giấc ngủ bị ngắt quãng, không thể vào giấc ngủ sâu, giảm chất lượng giấc ngủ.
2. Tăng cân
Kết quả của một nghiên cứu từ Đại học Chicago cho thấy ngủ ngáy sẽ kích động hai hormone trong cơ thể là leptin và ghrelin – có vai trò kiểm soát sự thèm ăn và chứng nghiện ăn.
3. Ung thư
Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ, một vấn đề thường đi kèm với tật ngáy nặng và thường xuyên, có nhiều khả năng chết vì căn bệnh ung thư cao gấp 5 lần bình thường, đó là kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Wisconsin.
Tôi nên làm gì nếu liên tục ngủ ngáy mà không kiểm soát được?
Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến xảy ra với giấc ngủ, nhiều người muốn chấm dứt việc ngủ ngáy nhưng lại không thể làm được. Vậy có cách nào để kiểm soát tình trạng này không?
Câu trả lời là có. Bạn có thể tham khảo một số cách như sau:
- Đi ngủ vào giờ giấc cố định:
Những người hay bị rối loạn giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy. Nếu bạn tập được thói quen đi ngủ theo giờ giấc đều đặn thì cơ thể sẽ không lâm vào tình trạng quá mệt mỏi và giúp khỏi ngáy.
- Nằm nghiêng khi ngủ:
Nằm thẳng sẽ khiến hàm dưới có khuynh hướng trễ xuống làm bạn há miệng và dễ ngáy. Do đó, bạn có thể thử thay đổi tư thế nằm nghiêng khi ngủ.
- Tránh xa các loại thuốc an thần:
Những loại thuốc này có chứa chất kích thích gây nên những ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn, đây chính là "thủ phạm" gây nên chứng ngủ ngáy.
- Tăng độ ẩm phòng ngủ:
Độ ẩm trong phòng ngủ thấp sẽ khiến cho cổ họng bị khô, và dễ gây nên hiện tượng ngủ ngáy.
- Đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt trong những trường hợp nặng
Nếu tình trạng ngủ ngáy trở nên nghiêm trọng và thường xuyên xảy ra tình trạng ngưng thở, hãy đi khám càng sớm càng tốt để tránh những hậu quả nghiêm trọng hơn.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Sức khỏe2 giờ trướcBệnh nhi (7 tuổi, nặng 38kg, trú tại Bình Chánh, TP. Hồ Chí Minh) được đưa vào Bệnh viện Nhi đồng Thành phố trong tình trạng co giật toàn thân, tím tái.
-
Sức khỏe2 giờ trướcBệnh nhân đậu mùa khỉ nổi các nốt sần, chuyển dần thành mụn nước. Người mắc Covid-19 bị phát ban giống nổi rôm hoặc thành mảng như tổ ong.
-
Sức khỏe2 giờ trướcBa sản phẩm hỗ trợ giảm béo và tăng cường sinh lý vừa bị phát hiện chất cấm Sildenafil, Sibutramine.
-
Sức khỏe3 giờ trướcTrong Đông y, rau muống có vị ngọt, tính mát. Chúng ta hay dùng rau muống trong bữa cơm hàng ngày nhưng ít ai biết rằng nó có thể được sử dụng như một loại thuốc để trị nhiều bệnh thường gặp.
-
Sức khỏe7 giờ trướcCác nhà khoa học tại Anh cho biết ít nhất một thuốc kháng virus có triển vọng chống lại bệnh đậu mùa khỉ.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMặc dù vậy, cha mẹ lại vô tư không hề hay biết luôn cho con uống ngay từ khi còn rất nhỏ dưới mác giới thiệu thực phẩm cho con.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgười dân ở các vùng trường thọ coi bữa sáng là quan trọng nhất, dùng nhiều loại rau quả, không ăn quá no…
-
Sức khỏe9 giờ trướcMít chứa nhiều đường, lại còn có tính ấm nên không thể dùng tùy tiện. Theo khuyến cáo, có một số nhóm người dưới đây nên thận trọng khi ăn mít.
-
Sức khỏe20 giờ trướcChức năng gan bất thường, bao gồm cả khả năng bị viêm gan sau khi nhiễm Covid-19, đã được ghi nhận trong suốt đại dịch.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBản tin phòng chống dịch COVID-19 ngày 24/5 của Bộ Y tế cho biết ghi nhận 1.323 ca mắc mới COVID-19 tại 43 tỉnh, thành; trong ngày số khỏi gấp gần 5 lần số mắc mới; Không có F0 nào tử vong trong ngày và cả nước chỉ còn 216 F0 nặng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMặc dù u bướu là một trong những triệu chứng ung thư vú phổ biến nhất, nhưng có nhiều dấu hiệu tiềm ẩn khác cũng cho thấy nguy cơ mắc căn bệnh này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSố ca mắc sốt xuất huyết đang tăng nhanh trên địa bàn TPHCM, từ đầu năm đến nay đã ghi nhận 7 ca tử vong. Ổ dịch đã xuất hiện tại 17 quận huyện và thành phố Thủ Đức, nguy cơ dịch bùng phát trên diện rộng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã họp khẩn và đưa ra những cảnh báo về căn bệnh đậu mùa khỉ đang bùng phát tại 12 quốc gia trên thế giới và có nguy cơ lan sang nhiều nước khác.