- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chanh pha cùng thứ này sẽ thành "thuốc bổ" thượng hạng, vừa giải độc, vừa chống ung thư tốt
Thay vì dùng đường, bạn có thể pha nước chanh theo 4 cách sau đây để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
Bước sang tháng 8 là thời điểm nóng nhất trong năm. Khi vận động, cơ thể toát ra nhiều mồ hôi gây mất nước, nhu cầu giải khát cũng nhiều hơn bao giờ hết. Mỗi khi ra đường, bạn có thể dễ dàng trông thấy rất nhiều thức uống ngon mắt như soda, trà sữa... uống vào rất thỏa mãn cơn thèm nhưng chúng chứa nhiều đường và calo, dễ khiến bạn tăng cân rất nhanh.
Để đánh bay cơn nóng, đồng thời bồi bổ cho sức khỏe bạn nên sử dụng nước chanh trong mùa hè. Nghiên cứu cho thấy chanh là một nguyên liệu đa năng chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Chúng có pectin và limonoid, có thể làm chậm quá trình xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên thay vì dùng đường, bạn có thể pha nước chanh theo 4 cách sau đây để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
1. Trà đen pha cùng chanh
Trà đen khi được pha cùng chanh sẽ có vị thơm, thanh mát rất dễ uống. Đồng thời, thức uống này cũng đem lại vô vàn công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, từ giải nhiệt, giải độc đến chống lại các bệnh ung thư.
Trà đen là thức uống được thưởng thức trên khắp thế giới, cả khi uống nóng và uống đá. Nó có chứa caffein số lượng ít vì thế không gây mất ngủ. Hơn nữa, trà đen cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì có chứa nhiều polyphenol.
Nghiên cứu cho thấy rằng polyphenol có ảnh hưởng không nhỏ đến sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, chất flavonoids trong trà đen giúp giảm viêm và hỗ trợ tính linh hoạt của mạch máu, có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao, đau tim, đột quỵ và một số loại ung thư. Đáng nói, chanh cũng là loại quả có tác dụng chống ung thư rất tốt, nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học Viện Ung thư Anh cho thấy rằng trong một trái chanh có chứa khoảng 22 chất chống ung thư, có khả năng ngăn cản các tế bào ung thư vú, đại tràng, phổi.
Ngoài ra, nước chanh tươi có chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh và giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai. Vitamin C trong nước chanh cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.
Pha trà đen cùng chanh và một chút mật ong sẽ là một thức uống hiệu quả để giảm cân do nó ít calo và không có chất béo. Nước chanh và trà đen đều chứa chất lợi tiểu, có thể giúp bạn không bị giữ nước và giải độc rất tốt.
2. Nước chanh và dưa hấu
Nước chanh và dưa hấu này là một loại nước giải khát chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ các đặc tính chống oxy hóa của nước dưa hấu. Với vị chua ngọt, nước chanh dưa hấu đem lại cảm giác khoan khoái cho bạn trong những ngày hè nóng bức.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần ép dưa hấu thành nước, thêm chút chanh và một ít đường, khuấy đều cho đến khi đường tan rồi cho đá vào là có thể thưởng thức.
3. Chanh + muối
Nước chanh nổi tiếng là rất giàu bioflavonoid, pectin, limonene, axit citric, magiê, canxi… Trong khi đó, muối có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và hạ sốt. Chanh khi pha cùng muối sẽ trở thành một loại đồ uống thơm ngon, tăng cường miễn dịch do nước muối có tính sát khuẩn, tiêu viêm.
Loại đồ uống này có thể thải độc cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, đồ uống này không uống khi bụng đang rỗng vì có thể gây ra những vấn đề về dạ dày.
4. Chanh + gừng
Gừng và chanh đều nổi tiếng về đặc tính tăng cường miễn dịch. Công thức nước chanh pha gừng này chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Đó là một sự pha trộn ấm áp của hương vị ngọt, cay và hoàn hảo để trở thành một thức uống buổi sáng.
Cách pha: Cho chanh, gừng vào nước sôi, để ngâm trong 30 phút. Lọc lấy bã, uống khi đã nguội.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe3 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe7 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe7 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe7 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe8 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe12 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.