- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chế độ ăn từ dứa giúp thải độc cơ thể trong bốn ngày
Bạn có thể thêm dứa vào thực đơn ăn kiêng trong bốn ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.
Bạn có thể thêm dứa vào thực đơn ăn kiêng trong bốn ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.
Theo Boldsky, dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi những thiệt hại gây ra do tiếp xúc với các chất độc hại.
Dứa chứa bromelain, hợp chất giúp giảm viêm, ngăn ngừa đông máu, ức chế sự tăng trưởng của các khối u. Thực phẩm này còn bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng, đồng thời hỗ trợ sản xuất năng lượng và bảo vệ hệ thống miễn dịch.
Dứa có nhiều dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Dứa cũng là nguồn vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ DNA và các phân tử khác khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, hàm lượng mangan trong dứa có tác dụng điều hòa nồng độ đường trong máu, hấp thụ canxi và đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate và chất béo.
Chế độ ăn với dứa giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm một vài cân nặng và giải độc hiệu quả.
Dưới đây là thực đơn đơn giản trong bốn ngày giúp cơ thể thải độc hiệu quả, tự nhiên.
Ngày thứ nhất, thứ ba
– Bữa sáng: hai lát dứa + bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với mứt ít đường
– Bữa trưa: hai lát dứa + 200 g cá ngừ nướng ướp với dầu olive, hạt tiêu và muối
– Bữa tối: hai lát dứa + 200 g ức gà, rau diếp trộn dầu olive và đường
Ngày thứ hai, thứ tư
– Bữa sáng: hai lát dứa + một lát bánh mì với pho mát ít béo
– Bữa trưa: Cuống thịt bò nướng ướp với dầu olive + hai lát dứa tráng miệng
– Bữa tối: Rau xanh + hai lát dứa
Các chất dinh dưỡng quan trọng trong dứa
– Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.
– Axit folic: Hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào máu đỏ.
– Axit pantothenic: Kích thích chuyển hóa chất béo.
– Vitamin B6: Bảo vệ sưc khỏe não bộ, chuyển hóa carbs hiệu quả.
– Đồng: Tăng sức mạnh mô trong xương và các tế bào máu.
Lưu ý
Những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và có vấn đề về thận nên tránh chế độ ăn uống này.
Đây là chế độ ăn có hàm lượng calo thấp, cơ thể có thể phản ứng với chúng nên bạn có thể bị thiếu năng lượng, hơi mệt mỏi. Vì vậy, bạn chỉ nên áp dụng thực đơn này trong bốn ngày rồi trở về chế độ ăn thông thường.
Theo Zing
-
Sức khỏe1 giờ trướcRất nhiều người đi từ ngoài trời nắng về là lấy ngay một cốc nước đá uống cho hạ nhiệt nhưng thực chất đó là một việc làm gây hại cho sức khỏe. Khi uống nước đá bạn nên lưu ý những điều sau đây.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTRUNG QUỐC - Thiếu nữ 15 tuổi quyết ăn kiêng do người cô thích có tình cảm với một người con gái khác gầy hơn.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCháu của cụ bà này tiết lộ chế độ ăn của bà mình không khác mọi người và lối sống mới là bí quyết giúp cụ sống lâu.
-
Sức khỏe6 giờ trướcThuốc nhuộm tóc chứa nhiều thành phần gây nguy hại đối với sức khỏe con người.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgày còn nhỏ Phương Nhi sở hữu hàm răng không đều, đó là lý do vì sao cô nàng đã được bố mẹ "đầu tư" cho niềng răng từ khi còn nhỏ.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTrong bia và hải sản có nhiều chất purin, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến mắc bệnh gout.
-
Sức khỏe17 giờ trướcĐậu đen được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ là một món ăn ngon vào mùa hè, mà còn có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp rất hiệu quả. Thế nhưng một số người không nên ăn đậu đen kẻo sẽ sản sinh ra độc tố gây hại cho sức khỏe, khiến cơ thể suy nhược nặng nề.
-
Sức khỏe21 giờ trướcĐừng vội “chia tay” thịt nướng chỉ vì sợ món ăn này có thể gây ung thư. Hãy tham khảo 6 cách sau đây để giảm chất gây ung thư khi nướng thịt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải cặp đôi nào cũng nắm vững những việc gì nên và không nên làm sau khi “tàn cuộc vui”. Dưới đây là ba điều các chuyên gia khuyên phụ nữ nên và không nên làm sau khi làm "chuyện yêu", mời các nàng cùng thao khảo nhé!
-
Sức khỏe1 ngày trướcBotulinum là độc tố được sinh ra trong môi trường yếm khí, vậy các sản phẩm lên men truyền thống như dưa cà muối có nguy cơ nhiễm botulinum không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững bất thường về đại tiện có thể phản ánh nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả ung thư nhưng lại thường bị xem nhẹ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDa lên mụn trứng cá là tình trạng rất phổ biến vào mùa hè. Thời tiết nóng bức, chế độ ăn không lành mạnh, ô nhiễm không khí… đều làm gia tăng nguy cơ mọc mụn. Chị em tự ý nặn mụn có thể gặp họa đáng tiếc như trường hợp dưới đây.
-
Điều gì xảy ra nếu bạn không tẩy giun? Đây là những bệnh đáng sợ nếu bạn không tẩy giun thường xuyênSức khỏe1 ngày trướcKhông tẩy giun lâu ngày sẽ gây thiếu hụt vitamin và dưỡng chất, thậm chí sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm hơn như viêm loét ruột, viêm tụy cấp, viêm đường tắc mật…