- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chuyên gia chỉ ra 3 thức uống đơn giản để tử cung khoẻ mạnh, kéo dài nét xuân chị em nhất định phải biết
Alisa Vitti - chuyên gia về hormone và dinh dưỡng người Mỹ đã chỉ ra 3 loại đồ uống đơn giản giúp phụ nữ tăng cường sức khoẻ tử cung, giảm thiểu các vấn đề về nội tiết.
Nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe phụ khoa như kinh nguyệt không đều, mãn kinh sớm thậm chí là u xơ tử cung, đa nang buồng trứng... có thể do mất cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, chuyên gia về hormone và dinh dưỡng Alisa Vitti (Mỹ) đã gợi ý ba ly nước đơn giản mỗi ngày có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện nhiều vấn đề phụ khoa khác nhau ở nữ giới.
Alisa Vitti
Alisa Vitti cho rằng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung đắt tiền không phải là phương pháp điều trị duy nhất cho các vấn đề nội tiết tố như vô kinh, u xơ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang...
Thay vào đó, chìa khóa để cân bằng nội tiết tố có thể đến từ chính những thực phẩm lựa chọn trong mỗi bữa ăn. Ví dụ như các loại rau xanh, củ quả và chất béo lành mạnh. Ngoài ra, chuyên gia cũng khuyến cáo những đồ uống đơn giản cũng có thể tác động một cách tích cực và mạnh mẽ đến hệ nội tiết.
1. Nước chanh ấm vào trước bữa sáng
Alisa Vitti khuyến nghị nên uống nước chanh ấm vào thời điểm sau khi thức dậy vào và trước bữa sáng. Đây là thức uống đơn giản và hiệu quả giúp cải thiện tình trạng da, tăng năng lượng cơ thể và mang đến cảm giác dễ chịu hơn giữa các bữa ăn. Không chỉ vậy, lượng vitamin dồi dào trong chanh cũng giúp ngăn ngừa vi khuẩn ở tử cung, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng, cải thiện sức khỏe tử cung.
Chanh không chỉ giàu vitamin C mà còn tốt cho da, miễn dịch, giúp gan giải độc cơ thể, kiểm soát glucose và leptin, cải thiện tình trạng kháng insulin. Không chỉ chanh, bổ sung thêm loại trái cây họ cam quýt là cách hiệu quả để giúp cơ thể giữ nước và cải thiện tiêu hóa.
2. Trà lá mâm xôi vào buổi chiều
Trà lá mâm xôi có tác dụng đặc biệt trong việc tăng cường sức khỏe tử cung cũng như có tác dụng mạnh mẽ với việc điều hòa nội tiết cơ thể. Phụ nữ uống trà lá mâm xôi có thời gian chuyển dạ ngắn hơn và quá trình sinh nở thuận lợi hơn. Một nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ sử dụng loại trà này ít có khả năng sinh mổ hơn.
Alisa Vitti cũng cho biết, trà lá mâm xôi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh cũng như giảm các triệu chứng khó chịu do mãn kinh mà không có tác dụng phụ.
3. Sữa nghệ trước khi đi ngủ
Sữa nghệ là thức uống giúp cân bằng nội tiết tố tối ưu. Nó không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng làm ấm, xoa dịu và trẻ hóa cơ thể. Đây là thức uống được chuyên gia Alisa Vitti khuyên dùng cho tất cả bệnh nhân có vấn đề về nội tiết.
Nghệ có tác dụng chống viêm, tăng tuần hoàn và chuyển hóa estrogen. Đây được coi là một "công cụ" quan trọng để chống lại nhiều vấn đề phụ khoa khác nhau như đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang... Các thành phần khác trong sữa nghệ còn có thể cung cấp nhiều loại chất béo lành mạnh.
Alisa Vitti cũng nhận thấy sữa nghệ là thực phẩm bổ sung tốt cho những phụ nữ suy giáp hoặc lạnh tay chân.
Công thức pha cụ thể: 2 cốc sữa, bột nghệ và bột gừng mỗi loại 1 thìa, đun trên lửa nhỏ cho đến khi gần sôi thì giảm mức nhỏ nhất rồi khuấy đều trong 2 phút và tắt bếp. Sau khi để nguội khoảng 10 phút có thể lọc qua rây và rót vào cốc. Thêm mật ong tùy theo sở thích.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe9 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe14 giờ trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.
-
Sức khỏe15 giờ trướcUng thư máu phổ biến ở nhóm dưới 18 tuổi. Trong khi đó, người 20 tuổi dễ mắc ung thư da hơn các loại khác.
-
Sức khỏe16 giờ trướcGiấm trắng và đậu đen là hai thực phẩm quen thuộc, giá rẻ. Khi kết hợp với nhau có thể mang tới rất nhiều công dụng sức khỏe, làm đẹp ít ai ngờ tới.
-
Sức khỏe19 giờ trướcTập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe19 giờ trướcAstraZeneca cho biết họ đã bắt đầu thu hồi vắc-xin ngừa COVID-19 trên toàn thế giới do “dư thừa các loại vắc-xin cập nhật sẵn có” kể từ sau đại dịch.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột người đàn ông ở Trung Quốc đã bị hoại tử ở ngón tay sau khi ăn tôm hùm đất cùng bạn bè.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.