- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Có 4 dấu hiệu bất thường ở bàn chân, không phải lão hóa mà là những dấu hiệu của bệnh nguy hiểm
Đôi chân là trung tâm sức khỏe của cơ thể con người.
Đôi bàn chân là một bộ phận quan trọng trên cơ thể chúng ta, vì cơ thể con người có 6 đường kinh mạch chính và hơn 40 huyệt đạo được phân bố và giao nhau trên bàn chân. Dù là ngũ quan, tứ chi hay nội tạng thì trên bàn chân đều có những điểm nhạy cảm tương ứng.
Đã có thí nghiệm đặt chân dưới vòi nước lạnh 4°C sau vài phút sẽ gây khó chịu như hắt hơi, sổ mũi, nhiệt độ niêm mạc mũi giảm xuống đáng kể. Nếu không giữ ấm kịp thời, bạn sẽ bị cảm lạnh.
Điều này cho thấy rằng, một khi chân chúng ta bị lạnh, các mao mạch trong đường hô hấp sẽ co lại, sức đề kháng của cơ thể cũng giảm theo. Khi bàn chân bị lạnh sẽ gây ra hàng loạt các biểu hiện xấu, bao gồm tim đập bất thường, đau lưng, buồn ngủ và kinh nguyệt không đều.
Có 4 loại bất thường ở bàn chân, nếu gặp phải bạn không nên chủ quan
1. Đau chân
Đau chân bất thường sẽ khiến bạn tăng nguy cơ gãy xương. Một số bệnh nhân còn có cảm giác nóng rát ở bàn chân, tình trạng này thường xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường.
2. Đau cơ ngắt quãng
Bàn chân là phần cuối của cơ thể chúng ta, là bộ phận xa tim nhất. Một khi các mạch máu trong cơ thể bị tắc nghẽn sẽ làm giảm lượng máu đến chân, dễ dẫn đến các triệu chứng tắc nghẽn mạch máu gián tiếp. Trong giai đoạn đầu, các triệu chứng có thể thuyên giảm nếu được nghỉ ngơi, tuy nhiên ở giai đoạn sau, các triệu chứng không thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi.
3. Loét
Các triệu chứng loét khó lành ở bàn chân đa phần là biểu hiện của bệnh tiểu đường bàn chân, do đường huyết trong cơ thể cao lâu ngày sẽ làm cho chức năng của hệ thần kinh bị tổn thương, tốc độ lành vết thương bị ảnh hưởng. Vết thương ở chân rất khó lành nhưng bệnh nhân cũng không cảm thấy đau.
4. Tê chân
Những người bị cao huyết áp có thể hình thành huyết khối trong cơ thể và gây tắc nghẽn mạch máu, một khi huyết khối chèn ép dây thần kinh rất dễ ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường của bàn chân, triệu chứng tê chân sẽ xuất hiện hằng ngày mà không có lý do.
Để bảo vệ chân cho người trung niên và cao tuổi, có 4 cách
● Đi bộ
Người cao tuổi nên thực hiện các bài tập đi bộ nhiều hơn trong cuộc sống hằng ngày, đi bộ có thể làm cho bàn chân vận động và rèn luyện sức khỏe. Chú ý giữ đúng tư thế, tiếp đất bằng mặt trong của ngón cái và gót chân để tránh bị mất phương hướng.
● Chọn giày thoải mái và tránh giày mũi nhọn
Chú ý đi giày thoải mái, không nên đi nhiều giày mũi nhọn, vì giày mũi nhọn dễ khiến bàn chân bị chèn ép, từ đó khiến mạch máu bị tắc nghẽn, thậm chí có thể gây hoại tử dây thần kinh ngoại biên ở trường hợp nặng.
● Ngâm chân thường xuyên
Việc ngâm chân thường xuyên có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu của bàn chân, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý nhiệt độ nước ngâm chân không được quá cao, nhìn chung duy trì ở mức 40℃, thời gian mỗi lần ngâm chân cũng cần chú ý, tốt nhất là trong vòng nửa giờ.
● Bổ sung canxi và vitamin D
Người cao tuổi nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi và vitamin D mỗi ngày, hai chất dinh dưỡng này là cơ sở để đảm bảo sức khỏe của xương. Đồng thời, bạn cũng có thể ra ngoài nắng nhiều hơn để có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
Sức khỏe của đôi chân rất quan trọng đối với mỗi người, chúng ta nên chú ý quan sát hơn, khi phát hiện ra những biểu hiện bất thường thì nên cảnh giác và đi khám kịp thời, không được chậm trễ.
(Theo Aboluowang)
Theo Nông thôn Việt
-
Sức khỏe4 phút trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe4 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe18 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe18 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe19 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe23 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.