- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cụ bà sống thọ 135 tuổi, bí quyết chính là 1 thói quen cực tốt trước khi ngủ
Có câu nói: Thói quen sống tốt tạo ra sức khỏe; thói quen xấu tạo ra bệnh tật. Đúng là như vậy, sức khỏe và tuổi thọ của bà Seyiti phần lớn có liên quan đến thói quen sinh hoạt vô cùng lành mạnh của bà.
Bí quyết sống thọ trước khi ngủ của cụ bà 135 tuổi
Theo tờ The Straits Times đưa tin, cụ bà Alimihan Seyiti (sống tại Sơ Lặc, địa khu Kashgar, Tân Cương, Trung Quốc) là người sống thọ nhất Trung Quốc. Cụ Seyiti sinh năm 1886, mất vào năm 2021, hưởng thọ 135 tuổi.
Vào năm 2013, cụ Seyiti đứng đầu danh sách những người sống lâu nhất Trung Quốc do Hiệp hội Lão khoa và Người Cao tuổi Trung Quốc bình chọn.
Ở tuổi 128, cụ Seyiti vẫn khỏe mạnh, có thể nghe và nói vô cùng rõ ràng, cụ có thể thoải mái ngân nga các bài hát yêu thích của mình cho người khác nghe.
Khi còn sống, cụ bà Seyiti thường duy trì một lối sống đơn giản, cụ luôn dùng bữa đúng giờ và thích phơi nắng trong sân nhà. Đôi khi, cụ còn giúp trông nom các cháu, chắt của mình.
Có câu nói: Thói quen sống tốt tạo ra sức khỏe; thói quen xấu tạo ra bệnh tật. Đúng là như vậy, sức khỏe và tuổi thọ của bà Seyiti phần lớn có liên quan đến thói quen sinh hoạt vô cùng lành mạnh của bà.
Cụ bà Alimihan Seyiti thường ăn sáng lúc 8 giờ; ăn trưa lúc 12 giờ; ăn tối lúc 6h. Bà không bao giờ ngủ muộn hơn 23 giờ, sáng dậy đúng 7 giờ, luôn ngủ đủ 8 tiếng.
Bà Alimihan Seyiti là người có kiến thức về y học, vì thế bà hiểu rõ "bàn chân là trái tim thứ hai của con người". Nếu như chúng ta bảo vệ được đôi chân của mình, nó sẽ có tác dụng tuyệt vời trong việc trì hoãn lão hóa.
Mỗi tối trước khi ngủ, bà Seyiti có thói quen ngâm chân bằng nước ấm. Trong lúc ngâm chân, bà thường xoa bóp các huyệt đạo ở chân trong 10 phút, nhờ vậy mà khí huyết thông suốt, tâm trạng thoải mái, có thể cảm thấy khoan khoái và bước vào giấc ngủ dễ dàng.
4 bí quyết kéo dài tuổi thọ khác của bà Alimihan Seyiti
1. Luôn sống tích cực và lạc quan
Năm 1903, bà Alimihan Seyiti kết hôn với ông Turdi Ruzi, dù không sinh được con nhưng họ vẫn hạnh phúc với 2 người con nuôi của mình.
Bà Seyiti có tính cách vui vẻ, luôn hòa đồng với người khác. Bà ấy đặc biệt thích trẻ em, thường xuyên chơi đùa cùng chúng để giữ tinh thần vui vẻ nhất.
2. Không sử dụng thực phẩm chức năng
Thuốc bổ cũng là một loại thuốc, nó cũng đòi hỏi gan hoạt động thanh lọc độc tố, do đó bà Seyiti không bao giờ quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng. Bà cho biết sức khỏe và tuổi thọ của bà không liên quan gì đến thực phẩm bổ sung, bà ăn ba bữa một ngày, ăn với tâm trạng thoải mái.
Về chế độ ăn của mình, bà Seyiti không hề ăn uống cầu kỳ, bà ăn tất cả những gì mình có, ưu tiên các loại thực vật bao gồm ngũ cốc nguyên hạt; rau xanh, đậu phụ, đậu tương. Đặc biệt bà có thói quen uống một bát nước canh trước bữa ăn.
3. Bà luôn yêu thích lao động
Ở vùng đất Tân Cương, lao động là một thói quen đã được rèn luyện từ khi còn nhỏ. Từ ngày còn trẻ đến khi ở tuổi lục tuần, bà Seyiti chưa bao giờ ngừng lao động. Ở tuổi 100, bà Seyiti vẫn không hề nghỉ ngơi mà thường xuyên làm những công việc phù hợp với sức khỏe của mình.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lao động có hiệu quả tăng cường hoạt động của các cơ quan khác nhau của cơ thể. Trong đó, chức năng tiêu hóa của dạ dày, chuyển hóa của thận, giải độc của gan sẽ được cải thiện rất nhiều.
4. Chăm khám sức khỏe
Thị trấn Komuxerik nơi bà Seyiti sinh sống được biết đến là một "thị trấn trường thọ", với nhiều người già trên 90 tuổi. Lý do cũng một phần bởi nơi đây có các dịch vụ y tế tốt, chính quyền địa phương nơi đây cung cấp các dịch vụ y tế, khám sức khỏe hàng năm miễn phí và trợ cấp hàng tháng cho những người trên 60 tuổi.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe2 phút trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe33 phút trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe41 phút trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe14 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe16 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe20 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe23 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.