- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cuối năm cần tăng cường giải độc nội tạng bằng 5 thức uống buổi sáng này
Cuối năm là dịp để chúng ta thanh lọc, giải độc các cơ quan bên trong cơ thể để có sức khỏe đón năm mới, cũng như thực hiện những dự định của bản thân mình.
Chế độ sinh hoạt không hợp lý sẽ khiến lượng "rác" của các cơ quan nội tạng vượt quá tiêu chuẩn. Nếu không dọn dẹp kịp thời, bạn hãy coi chừng bệnh tật đang tìm đến, điển hình là viêm gan, hen suyễn, sạm da..., đồng thời tuổi thọ sẽ bị ảnh hưởng.
Dấu hiệu cho thấy nội tạng chứa quá nhiều độc tố:
- Thường xuyên bị táo bón - Ruột chứa cả "ổ rác": Với những người có chức năng tiêu hóa bị trục trặc, các chất cặn bã sẽ không được thải ra trơn tru mà tạo thành táo bón. Táo bón gây đầy bụng, khó chịu cho đường tiêu hóa.
- Cơ thể nhiều mỡ hơn những người khác: Mỡ, cholesterol, đạm, đường,… là những chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi sống cơ thể hàng ngày, nhưng nếu nạp quá mức sẽ trở thành một loại "rác". Việc tích tụ các chất này sẽ gây tăng mỡ thừa ở nội tạng, thậm chí khiến máu bị kết dính, làm xơ cứng thành mạch, dễ gây ra các bệnh hen suyễn.
- Sạm da - Chứa đầy "rác" trong gan: Gan là một cơ quan quan trọng để phân hủy rượu, thuốc và chất dinh dưỡng, nếu "rác" trong gan vượt quá tiêu chuẩn thì trước tiên sẽ gây rối loạn nội tiết và làm cho da bị sạm.
- Hôi miệng - Lá lách và dạ dày chứa lượng "rác": Nếu đã vệ sinh răng miệng đầy đủ mỗi ngày mà miệng vẫn có mùi hôi, đây có thể là dấu hiệu cho thấy lá lách và dạ dày chứa lượng "rác" vượt quá tiêu chuẩn.
- Ho: "Rác" quá nhiều trong phổi: Một khi "rác" trong phổi vượt quá tiêu chuẩn, biểu hiện rõ ràng nhất là ho và khạc ra nhiều đờm, đây là hành động phản xạ bảo vệ của chính cơ thể và là biểu hiện của việc phổi đang nỗ lực tự làm sạch.
Cuối năm là dịp để chúng ta thanh lọc, giải độc các cơ quan bên trong cơ thể để có sức khỏe đón năm mới, cũng như thực hiện những dự định của bản thân mình.
Tiến sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Anju Sood (làm việc tại Bangalore, Ấn Độ): Trong Y học cổ truyền Ayurveda Ấn Độ có tồn tại một số thức uống thảo mộc, rất tốt nếu được uống vào buổi sáng vì sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm sạch nội tạng. Chúng rất dễ uống, lại rất dễ tìm mua.
5 loại nước detox thảo dược tốt nhất để uống vào buổi sáng
1. Nước quế
Quế rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra.
Chất chống viêm của nó giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Nước quế có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate của hệ thống tiêu hóa.
Bạn nên ngâm chúng trong nước một lúc trước khi uống để tận dụng hết công dụng của quế.
2. Nước dưa chuộtDo có chứa hàm lượng nước cao, nước ép dưa chuột là một thức uống có tác dụng giải độc mạnh mẽ bằng cách loại bỏ các độc tố có hại. Bạn cũng có thể kết hợp nó với chanh và bạc hà để có kết quả tốt hơn.
Nước ép dưa chuột có tác dụng làm dịu đường ruột, hoạt động giống như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và có thể là một phương thuốc chữa táo bón mãn tính.
Uống nước ép dưa chuột mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh từ bên trong. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cải thiện làn da của bạn, giúp da trẻ hóa. Điều này có lẽ là do trong dưa chuột có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, giảm khả năng mẩn đỏ, bọng mắt và vết thâm.
3. Nước gừng khô
Trong Ayurveda, táo bón và trao đổi chất chậm là hai trong số những nguyên nhân chính gây ra tất cả các vấn đề sức khỏe của chúng ta. Thường xuyên uống nước gừng khô là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa những căn bệnh này.
Sau khi ăn sáng, bạn có thể nhâm nhi một ly nước gừng khô, để hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu cơn đau bụng, làm sạch ruột, khỏe nội tạng hơn.
4. Nước nghệ chanh
Các cơ quan khác nhau của chúng tôi hoạt động như các nhà máy của chúng tôi; chúng làm sạch các hormone và hóa chất khỏi cơ thể. Đó là nơi diễn ra một số hoạt động trao đổi chất quan trọng.
Chanh giúp quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể và nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sự kết hợp của hai thành phần này làm cho công thức này trở thành lựa chọn tốt nhất để thúc đẩy một cơ thể khỏe mạnh.
5. Nước mật ong
Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút, bạn có thể uống 1 cốc nước ấm mật ong để đào thải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể, trong đó có gan.
Ngoài ra, những bệnh nhân mắc chứng xơ gan giai đoạn đầu có thể dùng mật ong hàng ngày như 1 thực phẩm hỗ trợ điều trị xơ gan. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường không nên tiêu thụ thức uống này vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Sức khỏe1 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe4 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe17 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.