Đánh bay mỡ bụng, tăng cường sức khỏe với thức uống làm từ nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để đón Tết: Chuyên gia khuyến cáo điều quan trọng

Một trong những cách hay ho hiệu quả lại chẳng tốn nhiều công sức đó là dùng những loại đồ uống giảm cân. Hôm nay, chúng ta hãy cùng làm đồ uống giảm cân với nguyên liệu có sẵn trong bếp này nhé!

Sắp đến Tết Canh Tý và chị em lại nô nức những công thức giảm cân nhanh, làm đẹp lẹ để có được nhan sắc chỉn chu hơn khi gặp họ hàng, gia đình, người thân. Có thể nói, trong phạm trù giảm cân, đa số chị em đều mong giảm mỡ đúng chỗ và phải giảm càng nhiều càng tốt. Giảm mỡ bụng do đó trở thành nhiệm vụ nặng nề dịp cuối năm với nhiều phụ nữ.

Giảm mỡ bụng trở thành nhiệm vụ nặng nề dịp cuối năm với nhiều phụ nữ.

Thật may mắn, chúng ta vẫn có thể khắc phục điều này bằng nhiều cách giảm cân lành mạnh khác nhau. Một trong những cách hay ho hiệu quả lại chẳng tốn nhiều công sức đó là dùng những loại đồ uống giảm cân. Hôm nay, chúng ta hãy cùng làm đồ uống giảm cân với nguyên liệu có sẵn trong bếp này nhé!

Nguyên liệu

- 1 củ gừng tươi nhỏ.

- 2 cốc nước lọc.

- 1/2 quả chanh.

- 1-2 thìa mật ong.

Cách làm

- Cắt gừng tươi thành các lát mỏng, to bản, cắt tầm 4-6 lát cho 2 cốc nước.

- Cho nước vào nồi và thả gừng vào, nước sôi rồi thì để nhỏ lửa tầm 10 phút rồi tắt bếp, rót nước ra cốc/bình.

Trà gừng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt cháy mỡ và thúc đẩy đào thải mỡ ra khỏi cơ thể.

- Cho mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức. Nên uống lúc trà còn đang ấm nóng sẽ phát huy tác dụng đốt cháy mỡ bụng cũng như làm ấm bụng hiệu quả nhất.

Theo công thức này, trà gừng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt cháy mỡ và thúc đẩy đào thải mỡ ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, đồ uống giảm cân làm từ trà gừng mật ong còn giúp lưu thông khí huyết, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe.

Gừng-chanh-mật ong – Hỗn hợp tạo nên đồ uống giảm cân lại giúp tăng cường sức khỏe mùa lạnh

Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc, có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể.

Trong khi đó, mật ong chứa 60-70% là glucose, ngoài ra còn có sacharose, muối vô cơ, axit hữu cơ, men tiêu hóa, chất béo… Mật ong vị ngọt, tính bình, vào 5 kinh: tâm, tì, phế, vị, đại tràng. Đây là một loại thuốc bổ, giảm mật độ axit của dịch vị, làm axit dạ dày hoạt động bình thường, rất tốt cho người gặp các triệu chứng của cảm lạnh thông thường.

Chanh là một loại quả rất giàu chất chống oxy hóa. Lượng vitamin C và E dồi dào giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, đồng thời giúp xây dựng các mô liên kết và cung cấp collagen cho làn da luôn trẻ đẹp. 

Theo lương y Bùi Hồng Minh, chanh cũng là một loại quả có nhiều tác dụng chữa bệnh trong Đông y. Ruột chanh chứa dịch quả chanh, trong đó 80-82% là nước, 5-7% là axit citric (lượng axit citric nhiều nhất ở chanh vào mùa thu), axit melic, canxi, kali, vitamin B1... Do đó tận dụng pha chanh uống vào mùa này cực tốt để giảm cân, chăm sóc sức khỏe.

Chúng ta có thể sử dụng đồ uống này hàng ngày để ấm bụng hơn, giúp giảm cân lại tăng cường thể lực.

Chuyên gia khẳng định, chúng ta có thể sử dụng đồ uống này hàng ngày để ấm bụng hơn, giúp giảm cân lại tăng cường thể lực. Tuy nhiên, những người mắc chứng huyết áp cao hay bị cảm mạo phong nhiệt thì không nên dùng vì gừng sẽ gây phản tác dụng. Song song với việc sử dụng đồ uống giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng này, bạn cũng nên tăng cường tập luyện, sống lành mạnh, ăn uống lành mạnh, tuyệt đối không nhịn ăn để có thân hình khỏe đẹp đúng nghĩa ngay thềm Tết Nguyên Đán 2020.

Sức khỏe

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

Theo Helino