- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Danh sách những thói quen xấu nhất gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Một số thói quen hàng ngày không những không giúp cải thiện sức khỏe mà còn gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hãy xem bạn có mắc thì nên thay đổi ngay.
Trong cuộc sống, có những thói quen chúng ta vẫn làm hàng ngày, tưởng bình thường nhưng nhiều người không biết rằng chúng rất có hại và nếu cứ kéo dài sẽ để lại hậu quả ảnh hưởng tới sức khỏe.
Những thói quen xấu đó được liệt kê như sau:
1. Cắn móng tay
Móng tay, móng chân có chức năng bảo vệ, giúp mạng lưới thần kinh dày đặc ở các đầu chi khỏi bị tổn thương. Nhìn vào móng chúng ta cũng có thể biết được phần nào tình trạng sức khỏe của cơ thể mình.
Thế nhưng nhiều người có thói quen xấu là cắn móng tay mỗi khi căng thẳng hoặc cần suy nghĩ về vấn đề nào đó. Đây giống như cách để họ vượt qua cảm xúc và móng tay được đem ra để gặm nhấm, cắn bỏ.
Điều này hoàn toàn không nên và có thể gây hại cho móng tay cũng như răng của chúng ta.
2. Ngoáy tay bằng tăm bông
Nhiều người ngỡ rằng tăm bông giúp lau sạch ráy tai và các chất bẩn, ngoáy tai với tăm bông thường xuyên cũng thấy khoan khoái nên cứ tiếp diễn hành động này.
Nhưng sự thật đó là thói quen xấu. Sử dụng tăm bông để ngoáy tai có thể đẩy ráy tai vào sâu bên trong, làm ảnh hưởng đến màng nhĩ và khả năng nghe.
3. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh
Theo kết quả một cuộc điều tra, có 62% đàn ông và 40% phụ nữ không rửa tay sau khi đi vệ sinh. Mỗi lần vệ sinh xong, bàn tay có thể ẩn chưa 200 triệu vi khuẩn vô cùng mất vệ sinh.
Đa số những người này tin rằng việc rửa tay không quan trọng và chỉ lãng phí thời gian. Tuy nhiên, rửa tay thật sạch là cách tốt nhất và dễ dàng nhất để phòng bệnh.
4. Không thay bàn chải đánh răng định kì
Đây cũng là 1 thói quen không tốt cần phải loại bỏ. Bàn chải đánh răng có thể tích tụ vi khuẩn trong ít nhất 1 tháng, gây hại cho cơ thể.
Nha sĩ khuyên nên thay bàn chải đánh răng định kì 2-3 tháng một lần vì nếu dùng bàn chải quá 3 tháng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, trong đó có bệnh tim.
5. Chải răng sai cách
Đánh răng sai cách không chỉ không làm sạch hết các mảng bám và chất bẩn trong kẽ răng mà còn khiến tăng lưu lượng máu trong khoang miệng, dẫn đến vấn đề ở tim.
Bác sĩ nha khoa khuyến cáo nên đánh răng trong 2 phút và chải răng theo đúng chiều sẽ giúp làm sạch răng miệng và hạn chế phát sinh các bệnh khác.
6. Không dùng chỉ nha khoa
Nhiều người nghĩ rằng đánh răng xong là đủ mà không biết rằng dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng cũng rất cần thiết và hữu ích.
Việc dùng chỉ nha khoa làm sẽ giúp làm giảm nguy cơ vi khuẩn mắc trong chân răng và ngăn ngừa bệnh viêm nướu.
7. Thường xuyên tẩy da chết ở mặt
Việc lạm dụng tẩy da chết thường xuyên chính là một sai lầm lớn, chỉ khiến cho mụn càng có cơ hội nổi dậy mà thôi. Da bị khô, mất độ cân bằng tự nhiên, các nếp nhăn theo đó cũng xuất hiện nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy.
Bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên thực hiện tẩy da chết ở mặt 2 lần mỗi tuần, vừa hiệu quả lại vừa không làm cho da bị khô quá.
8. Không vệ sinh đồ dùng hàng ngày
Đây cũng là thói quen cần được lưu tâm. Với những vật dụng thường xuyên chạm vào hàng ngày, bạn nên có phương án vệ sinh, lau chùi sạch sẽ thường xuyên để đảm bảo không còn vi khuẩn mỗi khi tiếp xúc.
Những vật dụng này luôn ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh, đó là bàn phím máy tính, điện thoại, các công tắc điện, nắm tay cửa…
9. Dùng vải bọc gối chưa đúng loại
Đối với những chiếc gối thông thường, bề mặt gối bằng vải thô ráp sẽ dễ tạo ra những vết hằn trên da, làm da kéo dãn và nhiều nếp nhăn.
Bạn nên chọn loại vải với chất liệu tơ lụa để làm bọc gối vì đó là chất liệu mềm mịn, nhẵn và nhẹ, nó sẽ hạn chế những tác động có hại cho da, giúp giữ ẩm cho da.
10. Sử dụng máy hút bụi quá nhiều cho việc làm sạch
Trong những tấm thảm để lau có thể ẩn chứa nhóm siêu vi khuẩn Norwalk hay Norovirus gây ra chứng viêm dạ dày ruột cấp tính, làm cho người nhiễm phải bị đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy.
Việc sử dụng máy hút bụi thường xuyên để làm sạch thảm hầu như không có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn này. Thay vào đó, bạn hãy làm sạch thảm bằng cách giặt hơi tại các cửa hàng giặt đồ chuyên nghiệp.
Ngoài ra, việc vệ sinh bộ lọc của máy hút bụi định kì cũng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và giúp máy hoạt động tốt hơn.
11. Cắt móng tay - chân quá ngắn
Thói quen cắt sát móng tay, móng chân có thể làm tăng nguy cơ mất cân bằng trong sự phát triển móng, gây ra chấn thương móng và một số tình trạng bệnh lý móng nghiêm trọng.
Cắt móng tay, chân cần lưu ý không cắt sát thịt mà để lại 1 phần móng vừa đủ bao trùm hết phần ngón vừa giúp bảo vệ lại vừa giữ được vệ sinh móng.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe5 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe5 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe9 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.