- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đêm nào cũng đặt 3 loại quả này trên đầu giường rồi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ nhận về vô số điều kỳ diệu không loại thuốc nào làm được
Trái cây không chỉ bổ khi ăn mà đôi khi ngay cả việc ngửi cũng sẽ giúp con người nhận về vô số lợi ích cho sức khỏe.
Trái cây không chỉ bổ khi ăn mà đôi khi ngay cả việc ngửi cũng sẽ giúp con người nhận về vô số lợi ích cho sức khỏe.
Chúng ta đều biết đến những tác dụng tuyệt vời khi ăn hoa quả đều đặn bởi nó là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Mỗi loại trái cây lại có hương vị và công hiệu khác nhau, vì vậy mỗi người có thể thoải mái lựa chọn loại quả mà mình yêu thích nhất.
Thế nhưng, trái cây không chỉ bổ khi ăn mà đôi khi ngay cả việc ngửi cũng sẽ giúp con người nhận về vô số lợi ích cho sức khỏe. Chỉ cần đặt 1 trong 3 loại quả dưới đây trên đầu giường, sáng hôm sau bạn sẽ nhận về vô số điều kỳ diệu không ngờ tới.
1. Quả chanh
Theo Timesofindia, chanh không đơn thuần chỉ là một loại trái cây mà còn có tác dụng kích hoạt phản ứng sinh lý trong cơ thể. Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và B, đồng, mangan, canxi, kali, magiê và chất chống oxy hóa mạnh… Rất tốt cho da và các cơ quan nội tạng.
Chanh không đơn thuần chỉ là một loại trái cây mà còn có tác dụng kích hoạt phản ứng sinh lý trong cơ thể.
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy việc đặt vài lát chanh ở đầu giường ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, ngủ ngon, làm sạch không khí và cải thiện trí nhớ rất tốt. Cụ thể như sau;
- Cải thiện hệ hô hấp: Vì chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính chống vi khuẩn, nên nếu bạn đặt chúng ở đầu giường, mùi thơm mát của chanh sẽ làm khiến bạn cảm thấy thư giãn, thông đường mũi, cải thiện quá trình hô hấp. Những người mắc bệnh hen suyễn hoặc xoang nên tập thói quen đặt chanh ở đầu giường.
- Làm sạch không khí: Trong chanh có chứa axit citric, khi khuếch tán vào không khí, hương thơm của loại quả này sẽ chống lại các chất độc hại trong phòng, đem lại một bầu không khí trong lành, mát mẻ.
- Giảm đau: Nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, cho thấy ngửi mùi chanh trong lúc ngủ sẽ kiểm soát cơn đau đầu, viêm khớp dạng thấp, giảm bớt nỗi lo lắng, sợ hãi.
Ngửi mùi chanh trong lúc ngủ sẽ kiểm soát cơn đau đầu, viêm khớp dạng thấp, giảm bớt nỗi lo lắng, sợ hãi.
- Giảm căng thẳng: Theo các nhà nghiên cứu về hương liệu, chanh là một loại thuốc giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt. Nó kích thích sản xuất serotonin – chất được mệnh danh là "hóa chất hạnh phúc" của não điều chỉnh tâm trạng và cũng giảm trầm cảm.
- Giảm huyết áp: Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu chanh giúp điều hòa sự lưu thông máu và giảm huyết áp. Bằng cách đặt chanh gần giường khi ngủ, bạn có thể hít mùi thơm tự nhiên của loại quả này và điều hòa lưu thông máu.
2. Quả cam
Theo danh y Thường Chương Phú, giáo sư của Trường Đại học Y Bắc Kinh (Trung Quốc), mùi hương của quả cam ở một nồng độ nhất định sẽ có tác dụng mở mang thần trí và thanh lọc không khí.
Mùi hương của quả cam ở một nồng độ nhất định sẽ có tác dụng mở mang thần trí và thanh lọc không khí.
Cũng theo vị giáo sư, nếu chúng ta đặt một quả cam tại đầu giường mỗi đêm, mùi thơm mát của nó sẽ kích thích hệ thần kinh hưnh phần, khiến tinh thần trở nên sảng khoái hơn.
Đồng thời, mùi cam cũng có tác dụng trong việc thanh lọc không khí, tiêu trừ bụi bẩn, khai thông trí não. Ngoài ra, nếu bạn là người có chức năng phổi không tốt, thường xuyên bị ho, tức ngực và không thể ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể ăn một vài quả cam trước khi đi ngủ.
3. Quả táo
Y học Trung Quốc có câu "Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn không phải đến bác sĩ" là có lý do của nó. Trong táo có chứa nguồn pectin tuyệt vời, đây là một dạng chất xơ hòa tan, làm giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Nó cũng có thể giúp hạ thấp mức cholesterol 'xấu' trong cơ thể.
Không chỉ ăn mới tốt, ngay cả việc ngửi mùi táo cũng có tác dụng không kém. Táo là loại quả có mùi thơm, có thể làm dịu các dây thần kinh của cơ thể con người. Đặt một quả táo trên đầu giường mỗi đêm có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, sáng hôm sau tỉnh dậy sẽ thấy cơ thể khoan khoái, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống mà ít có loại thuốc bổ nào có thể làm được.
Vậy những thứ gì không nên để ở đầu giường?
- Quá nhiều gối: Nhiều người thích đặt nhiều gối trên đầu giường để có thể kê đầu thật cao trong khi ngủ, thế nhưng việc này sẽ làm ảnh hưởng đến cột sống cổ và chất lượng giấc ngủ. Thứ nhất, chiều cao gối phù hợp nhất là 10-12 cm, nếu gối quá cao sẽ khiến cho cột sống cổ của bạn bị ảnh hưởng. Thứ hai, quá nhiều gối cũng sẽ làm gia tăng vi sinh vật và bụi gây bệnh, khiến bạn đối mặt với vấn đề về phế quản.
Quá nhiều gối cũng sẽ làm gia tăng vi sinh vật và bụi gây bệnh, khiến bạn đối mặt với vấn đề về phế quản.
- Đồng hồ báo thức: Sáng nào cũng thức dậy bằng đồng hồ báo thức có thể dẫn đến việc căng thẳng mãn tính, gây ra các vấn đề như huyết áp cao, giảm chất lượng giấc ngủ và trầm cảm. Nếu muốn dùng báo thức, bạn nên đặt cách giường 1,8 mét hoặc xa hơn.
- Cây xanh: Cây xanh có thể làm sạch không khí, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, quá trình hô hấp của cây xanh vào ban đêm sẽ hít oxy và giải phóng carbon dioxide, khiến con người phải ở trong môi trường thiếu oxy trong một thời gian dài, gây khó ngủ sâu và mệt mỏi. Ngoài ra, trong đất cũng có thể chứa nhiều nấm mốc, lâu dài sẽ khiến bạn mắc các bệnh về hô hấp như dị ứng hoặc hen suyễn.
Không nên đặt cây xanh bên cạnh giường ngủ.
Ngoài ra, bạn cũng không nên để các thiết bị điện tử, thuốc diệt muỗi, đồ cũ lâu ngày chưa vệ sinh… ở đầu giường ngủ để tránh gây hại cho sức khỏe.
Theo Helino
-
Sức khỏe6 giờ trướcTrẻ 4 tháng tuổi được người lớn bế chuyền tay nhau, xốc nách và rung lắc. Một ngày sau, trẻ cấp cứu vì hội chứng rung lắc, xuất huyết não.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTrong quá trình mang thai, bệnh nhân thường xuyên bị ra ít máu đen lẫn máu đỏ tươi trong âm đạo, đặc biệt không bị đau bụng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTỷ lệ tử vong do ung thư chuẩn hóa theo tuổi ở Việt Nam là 104 (trên 100.000 dân), xếp thứ 57 trên toàn cầu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBỏ 10 triệu đồng để mua 20 gói thuốc nam do người quen giới thiệu, một người đàn ông ở Hà Nội phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcTrứng vịt lộn là thực phẩm bổ dưỡng nhưng lại hơi dư thừa chất, không phù hợp với một số nhóm người dưới đây.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMệt mỏi, chán ăn là dấu hiệu có thể bạn đã mắc các bệnh lý liên quan đến gan hoặc thậm chí là ung thư, cần tới bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.
-
Sức khỏe17 giờ trướcLoại củ này không hề xa lạ với chúng ta, nó không chỉ là món ăn mà còn là “thuốc” tốt cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcPhát hiện vùng kín con gái 5 tuổi có mùi khó chịu, tấy đỏ từ trước Tết, bố mẹ bé N. lo con bị bệnh. Đi khám ngay sau Tết, bác sĩ phát hiện nhiều dị vật nằm sâu trong âm đạo, trực tràng của bé.
-
Sức khỏe19 giờ trướcĂn chay giúp giảm mỡ máu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhưng lại không tốt cho một số nhóm người.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTheo Healthline, mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống lại khuẩn HP.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐu đủ là một loại cây quen thuộc ở nước ta, toàn bộ cây từ quả, thân lá tới rễ và hạt đều có nhiều lợi ích sức khỏe và được sử dụng làm thuốc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgày 6/2, Sở Y tế tỉnh An Giang cho biết y tế địa phương vừa tiếp nhận 31 người bị ngộ độc sau khi ăn chè đậu trắng, ngoài ra còn có 53 trường hợp nhẹ, tự điều trị tại nhà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi nhắc đến thực phẩm hại răng, hầu hết mọi người đều nghĩ tới nước ngọt, bánh kẹo, rượu bia… Tuy nhiên, một số thực phẩm lành mạnh mà ăn quá nhiều hoặc ăn sai cách cũng sẽ trở thành “kẻ thù” của hàm răng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSố ca mắc giang mai tại TP.HCM liên tục tăng qua các năm, trong khi trên toàn cầu, bệnh cũng diễn biến phức tạp.