Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Đếm cừu" suốt đêm khi là F0: Hóa ra nguyên nhân là do đây, cách giải quyết cũng vô cùng đơn giản!
Thứ ba, 08/03/2022 08:25
Mất ngủ khi bị Covid-19 hiện là câu chuyện đang khiến nhiều F0 vô cùng khó chịu. Nguyên nhân của vấn đề này là gì? Làm sao để giải quyết dứt điểm?
Người ta nói rất nhiều về hậu Covid-19 với những triệu chứng đi kèm phổ biến như khó thở, mất ngủ. Thế nhưng ngay khi đang bị Covid-19 đã liên tục mất ngủ khiến sức khỏe đã yếu lại thêm phần giảm sút thì sao? Thực ra tình trạng này cũng khá phổ biến đối với nhiều F0 hiện nay.
Hỏi: Em thấy nhiều người đang kêu hậu Covid-19 bị mất ngủ. Em thì đang là F0 đã bị mất ngủ triền miên rồi ạ. Dù ban ngày hay ban đêm, em cố nằm nhắm mắt ngủ cũng không thể nào ngủ được. Thỉnh thoảng chợp mắt được một vài tiếng, có đêm ngủ được 3-4 tiếng đã tốt lắm rồi. Chưa hậu Covid-19 em đã bị mất ngủ rồi là có bình thường không? Tình trạng của em có đáng lo không? Liệu em có khó hồi phục hơn không ạ? Xin bác sĩ chia sẻ!
Chào bạn!
Mất ngủ trong thời gian mắc Covid-19 là chuyện rất bình thường, không phải riêng bạn bị mà rất nhiều người khác từng là F0 cũng rơi vào. Tình trạng mất ngủ có thể diễn ra trong thời gian bị Covid-19, cũng có thể xuất hiện vào thời gian hậu Covid-19. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này hầu như chỉ là do stress. Càng lo lắng, căng thẳng thì bạn càng không ngủ được hoặc ngủ không ngon, không sâu giấc.
Tình trạng này không có gì đáng lo ngại, miễn là bạn tìm đến những cách giải tỏa stress phù hợp. Bạn có thể xem phim hài, nghe nhạc, ngồi thiền, tập yoga... Hãy làm tất cả những việc lành mạnh, những việc có thể mang lại niềm vui, tiếng cười, sự thoải mái cho bạn để giải tỏa stress.
Còn nếu bạn không thể giải tỏa được stress thì có thể rơi vào tình trạng khó khỏi bệnh hơn hoặc lâu khỏi bệnh hơn. Tốt nhất là hãy giải tỏa stress. Nếu nhức đầu thì hãy uống thuốc thảo dược phù hợp, không việc gì phải chịu đựng cơn khó chịu để rồi stress thêm.
Chúc bạn vui khỏe!
BS Trương Hữu Khanh (Phó Chủ tịch Liên chi hội Truyền nhiễm TP.HCM)
Theo Nhịp Sống Việt
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://nhipsongviet.toquoc.vn/dem-cuu-suot-dem-khi-la-f0-hoa-ra-nguyen-nhan-la-do-day-cach-giai-quyet-cung-vo-cung-don-gian-222022732315279.htm
-
Sức khỏe7 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe11 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe16 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe18 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe19 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.