- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đồ uống nào tốt nhất nên dùng vào buổi sáng mùa đông?
Thời tiết lạnh trong mùa đông có thể gây suy giảm miễn dịch, làm cho cơ thể dễ bị ốm. Nhâm nhi một thức uống ấm với các thành phần tự nhiên là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, không chỉ mang lại sự ấm áp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các đồ uống này không chỉ bổ dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa tốt mà còn tăng cường khả năng miễn dịch, giúp khởi đầu một ngày mới với nhiều năng lượng và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 7 thức uống nóng giúp làm ấm cơ thể, giúp chúng ta luôn khỏe mạnh:
1. Trà gừng chanh là đồ uống tốt cho sức khỏe
Gừng và chanh là một bộ đôi hoàn hảo để tạo ra một thức uống cho buổi sáng mùa đông giá lạnh. Gừng không chỉ giúp chống viêm mà còn làm ấm cơ thể, dịu các cơ bị đau. Chanh giàu vitamin C , giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng theo mùa.
Để pha trà này, chỉ cần thêm một vài lát gừng tươi vào nước nóng, vắt nửa quả chanh vào rồi thưởng thức.
Trà thảo mộc gừng chanh là đồ uống giúp tăng cường miễn dịch.
2. Sữa nghệ vàng
Sữa nghệ là một loại đồ uống làm từ nghệ và sữa, được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa . Nghệ có chứa curcumin, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ khớp.
Chỉ cần trộn một thìa cà phê bột nghệ vào sữa ấm (hoặc sữa hạnh nhân – sữa thực vật), thêm một nhúm hạt tiêu đen (để giúp cơ thể hấp thụ curcumin tốt nhất) và thêm mật ong nếu muốn.
Sữa nghệ giúp chống viêm và chống oxy hóa.
3. Nước quế mật ong
Một chút quế và mật ong có thể giúp tăng cường trao đổi chất nhẹ nhàng vào buổi sáng trong mùa đông. Quế giàu chất chống oxy hóa, giúp ổn định lượng đường trong máu, trở thành lựa chọn rất tốt cho thức uống trong thời tiết giá lạnh.
Chỉ cần thêm một thanh quế hoặc nửa thìa bột quế vào nước ấm, ngâm (hoặc khuấy đều) với một thìa mật ong, rồi thưởng thức.
Quế giàu chất chống oxy hóa, giúp ổn định lượng đường trong máu, trở thành lựa chọn rất tốt cho thức uống buổi sáng mùa đông.
4. Trà hoa cúc - oải hương
Cúc La Mã và hoa oải hương nổi tiếng với tác dụng làm dịu, khiến loại trà này trở nên hoàn hảo để g iảm căng thẳng và lo âu (các tình trạng sức khỏe này thường đạt đỉnh điểm vào những tháng lạnh hơn và trời u ám). Cúc La Mã có tác dụng làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Hoa oải hương tạo thêm hương thơm dễ chịu cho thức uống.
Để làm trà này, hãy ngâm hoa cúc La Mã và hoa oải hương với nước nóng trong vài phút, rồi uống.
Cúc La Mã và hoa oải hương nổi tiếng với tác dụng làm dịu, khiến loại trà này trở nên hoàn hảo để giảm căng thẳng và lo âu…
5. Nước chanh mật ong
Chanh và mật ong pha với nước ấm là một thức uống cổ điển được ưa chuộng. Chanh hỗ trợ tiêu hóa và giải độc gan, trong khi mật ong cung cấp vị ngọt tự nhiên cùng với đặc tính kháng khuẩn. Sự kết hợp này có thể giúp khởi động quá trình tiêu hóa, loại bỏ độc tố và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Để chuẩn bị loại đồ uống này, chỉ cần thêm nước ép của nửa quả chanh vào nước ấm, khuấy đều với một thìa mật ong và thưởng thức.
6. Trà bạc hà và húng quế
Bạc hà và húng quế kết hợp với nhau tạo nên một đồ uống làm dịu dạ dày và tăng sự minh mẫn cho cơ thể.
Bạc hà và húng quế kết hợp với nhau tạo nên một thức uống làm dịu dạ dày và tăng sự minh mẫn cho cơ thể. Húng quế giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm căng thẳng, trong khi bạc hà hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác mát lạnh, sảng khoái.
Thêm một vài lá húng quế tươi và lá bạc hà vào nước nóng, ngâm trong vài phút. Thức uống thơm ngon này tạo cảm giác dễ chịu, xua tan cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng.
7. Nước giấm táo và mật ong
Hỗn hợp giấm tạo mật ong giúp hỗ trợ tiêu hóa và kháng khuẩn.
Đối với những người thích đồ uống hơi chua, giấm táo (ACV) và mật ong là một lựa chọn tuyệt vời. ACV được biết đến với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng độ pH, trong khi mật ong tạo thêm chút ngọt ngào và có lợi ích kháng khuẩn.
Trộn một thìa cà phê ACV và một thìa cà phê mật ong trong nước ấm, khuấy đều và nhấp một ngụm nhỏ.
Theo Gia đình và xã hội
-
Sức khỏe1 giờ trướcTheo các chuyên gia, Tamiflu không phải là “thần dược” trị cúm. Việc lạm dụng Tamiflu có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe như hiện tượng kháng thuốc này ngày càng tăng.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMang thai lần đầu ở tuần thứ 26, chị P. (27 tuổi, Ninh Bình) bàng hoàng phát hiện mắc ung thư cổ tử cung. Bác sĩ nói nếu không can thiệp kịp thời, bệnh sẽ tiến triển nhanh, đe dọa tính mạng.
-
Sức khỏe4 giờ trướcĐây là món ăn truyền thống được nhiều người yêu thích, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt đối với những người có vấn đề về dạ dày, thận...
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo thông tin từ China Times, vào ngày 9/2, đã có 78 người tại Đài Loan (Trung Quốc) nghi ngờ đột tử do không khí lạnh.
-
Sức khỏe8 giờ trướcUống cà phê theo cách này 4-5 ngày/tuần có thể khiến bạn vô tình nuốt phải gần 90.000 hạt vi nhựa mỗi năm.
-
Sức khỏe12 giờ trướcKhông chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp người Việt, nghệ còn là dược liệu quý giá với nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh, trong đó có phòng ngừa bệnh cúm.
-
Sức khỏe13 giờ trướcGiấm táo không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được biết đến như một "thần dược" với vô vàn lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá như axit axetic, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMùa Đông Xuân tạo điều kiện cho các bệnh về đường hô hấp gia tăng, trong đó có cúm A. Trước tình trạng các ca mắc cúm gia tăng, người dân đã đổ xô đến các hiệu thuốc để mua thuốc kháng virus tamiflu. Tuy nhiên việc mua thuốc không có chỉ định của bác sĩ sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đáng lưu tâm.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNgoài các triệu chứng sốt, ho, đau họng, trẻ nhiễm cúm A thường sốt cao, da mắt sung huyết, nặng có cảm giác khó thở, viêm phổi, viêm tiểu phế quản.
-
Sức khỏe15 giờ trướcRõ ràng không uống được bia rượu nhưng lại nhận tin mắc bệnh gan nặng, phải ghép gan khiến ông Chen (Trung Quốc) sốc nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo cúm là bệnh thường gặp nhưng có thể gây tử vong, kể cả ở người khỏe mạnh, không có bệnh lý nền.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHannah nghĩ rằng đợt ốm kéo dài của mình giống như mọi lần nhưng gia đình kiên quyết đưa cô vào cấp cứu và đưa ra đề nghị với bác sĩ.