- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dưa vàng đang vào mùa, đừng nên bỏ qua loại quả đem đến nhiều lợi ích này
Dưa vàng rất giàu vitamin A và C giúp duy trì sức khỏe làn da và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa có hàm lượng nước cao. Do đó quả này chính là lựa chọn cần thiết giúp bạn bổ sung nước, đặc biệt là trong những tháng hè nóng bức. Ngoài ra, trong dưa vàng còn chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ góp phần tăng cường sức khỏe tiêu hóa và chống lại các bệnh mãn tính.
Dưa vàng giúp Hydrat hóa
Dưa là loại trái cây giàu nước giúp cung cấp nước cho cơ thể. Các loại trái cây như dưa chứa tới 90% nước nên cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thụ. Hydrat hóa rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, dễ dàng loại bỏ độc tố, da và tóc.
Dưa vàng giúp Hydrat hóa
Nguồn vitamin và khoáng chất phong phú
Dưa là nguồn giàu Vitamin c hoặc axit ascorbic giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể và loại bỏ các gốc tự do.
Chúng cũng chứa Vitamin A giúp cải thiện thị lực, sức khỏe của mắt nói chung, làn da và hệ miễn dịch.
Chúng rất giàu kali giúp điều hòa huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch. Dưa chứa folate, chất rất quan trọng cho sự phát triển của tế bào và tổng hợp DNA.
Chất chống oxy hóa
Dưa là nguồn giàu chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene, giúp giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm trong cơ thể. Viêm là nguyên nhân gốc rễ của hơn 50% các bệnh mãn tính bao gồm bệnh tim, ung thư và các bệnh khác.
Dưa vàng giàu chất chống oxy hóa
Tiêu hóa
Dưa giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, bởi nó là một nguồn giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột khỏe mạnh. Chất xơ bổ sung số lượng lớn chất thải cơ thể và cho phép loại bỏ độc tố dễ dàng, từ đó loại bỏ các triệu chứng táo bón. Hàm lượng nước cũng giúp hydrat hóa hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng như nứt nẻ và bệnh trĩ.
Da và tóc khỏe mạnh
Dưa là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp cải thiện sản xuất collagen và duy trì độ đàn hồi của da. Chúng giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa vì khả năng hydrat hóa da và đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra, chúng còn mang lại làn da sáng tự nhiên và làm cho da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Khả năng miễn dịch
Dưa giúp cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta thông qua một lượng Vitamin C lành mạnh. Điều này giúp ngăn ngừa các triệu chứng cảm lạnh, ho, xoang, sốt.
Huyết áp
Dưa là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp bổ sung chất điện giải bị mất trong cơ thể và cân bằng nồng độ natri để huyết áp khỏe mạnh. Điều này có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch liên quan.
Giảm cân
Dưa chứa ít calo, giúp đạt được mục tiêu giảm cân. Vì chúng giàu nước và chất dinh dưỡng nên khiến bạn cảm thấy no hơn và ăn ít thực phẩm giàu chất béo hơn.
Sức khỏe của mắt
Dưa rất giàu beta-carotene và vitamin A, rất tốt cho sức khỏe của mắt. Chúng giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và các bệnh về mắt khác.
Sức khỏe thận
Dưa có tính chất dưỡng ẩm vì hàm lượng nước cao. Ngoài ra, Kali trong dưa hỗ trợ chức năng thận và giảm nguy cơ sỏi thận bằng cách cho phép thận thải độc tố một cách trơn tru. Hydrat hóa giúp thận loại bỏ chất thải hiệu quả từ máu.
Theo VOV
-
Sức khỏe25 phút trướcUống nước trước khi đi ngủ có tốt không là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
-
Sức khỏe1 giờ trướcĐang ngồi lấy ráy tai, nữ bệnh nhân không may bị người nhà va trúng khiến cô phải nhập viện cùng dị vật trong ống tai với tình trạng đau đớn. Bệnh nhân đã được các bác sĩ thực hiện cuộc phẫu thuật nội soi lấy dị vật.
-
Sức khỏe1 giờ trướcDo mải xem điện thoại, bé gái 6 tuổi bị kẹt chân vào cửa thang máy ở nhà, dẫn đến thương tích ở đùi và cẳng chân trái, tổn thương nghiêm trọng, gãy hở lộ xương cẳng chân trái, gãy xương đùi, hôn mê...
-
Sức khỏe1 giờ trướcNghiên cứu mới cho thấy một nhóm hợp chất trong thực phẩm có liên quan mạnh mẽ đến nguy cơ rối loạn cương dương ở quý ông.
-
Sức khỏe2 giờ trướcBéo phì là một trong những yếu tố tiên lượng nặng của cúm. Bệnh nhân béo phì nhiễm cúm có thể dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp diễn tiến nhanh, cần can thiệp điều trị tích cực, kịp thời.
-
Sức khỏe2 giờ trướcUống đủ nước mỗi ngày là điều cần thiết để duy trì sức khỏe, tuy nhiên, uống nước sai cách cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà nhiều người không ngờ tới. Dưới đây là những thói quen uống nước có thể gây hại cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
-
Sức khỏe4 giờ trướcThường xuyên tiếp xúc với bùn đất, gần đây người đàn ông sốt, sưng đau, áp xe tay trái, đau nhức trong xương, đến bệnh viện được chẩn đoán mắc bệnh whitmore.
-
Sức khỏe5 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có văn bản đề nghị Sở Y tế Gia Lai tạm đình chỉ hoạt động tiệm trà sữa nghi ngờ gây ngộ độc khiến 21 cháu học sinh bị đau bụng, chóng mặt, buồn nôn.
-
Sức khỏe5 giờ trướcTrong thời gian được bảo mẫu chăm sóc, bé trai hơn 1 tuổi đã tử vong vì hóc dị vật. Nữ bảo mẫu trông bé được trả mức lương 25.000 Đài tệ mỗi tháng (hơn 19 triệu đồng).
-
Sức khỏe5 giờ trướcTủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm trong thời gian dài nhưng nếu bạn không để ý, thức ăn có thể bị hỏng, không giữ được hương vị, chất lượng.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNhồi máu cơ tim là biến cố tim mạch cấp tính nguy hiểm, vậy đâu là dấu hiệu nhận biết sớm để người bệnh có hướng dự phòng, xử trí phù hợp?
-
Sức khỏe6 giờ trướcRụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu nhận thấy tóc rụng quá nhiều, tóc thưa dần, xuất hiện các mảng hói, bạn nên đi khám để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCách ăn này sẽ giữ được dinh dưỡng tối đa từ cà tím, giúp hạ huyết áp, cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn.