- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giữ dáng, giảm cân như Tân Hoa hậu và Á hậu Việt Nam 2016: Đây chính là bí quyết!
Nếu bạn muốn giữ dáng chuẩn đẹp như Hoa hậu thì đừng quên áp dụng những cách đơn giản nhưng cực hiệu quả dưới đây nhé!
Nếu bạn muốn giữ dáng chuẩn đẹp như Hoa hậu thì đừng quên áp dụng những cách đơn giản nhưng cực hiệu quả dưới đây nhé!
>> Những "sát thủ" gây ung thư dạ dày mà nhiều người vẫn vô tư ăn
>> Mách bạn cách không mua phải bánh trung thu giả, hồng ngâm hóa chất
Chung kết Hoa hậu Việt Nam đã kết thúc nhưng những dư âm của cuộc
thi này dường như vẫn được mọi người bàn luận rất nhiều các vấn đề xung
quanh cuộc thi. Một trong những điều khiến người xem vô cùng ấn tượng
chính là hình ảnh nóng bỏng, rạng ngời của Tân Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cùng hai Á hậu cũng không kém phần xinh đẹp.
Chân dung Tân Hoa hậu và hai Á hậu Việt Nam 2016. (Ảnh: Zing)
Mỹ Linh cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94. Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú sở hữu số đo 3 vòng 81-62-99 cùng chiều cao vô cùng ấn tượng 1,80cm, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cao 1,71cm, nặng 50kg cùng số đo 3 vòng 84-62-90.
Làm thế nào để các cô gái này đều có được vóc dáng chuẩn đẹp, siêu gợi cảm đến vậy dù là trong trang phục áo tắm hay dạ hội?
Dưới đây là những bí mật mới được “bật mí” của Tân Hoa hậu cùng hai Á hậu để vóc dáng luôn khỏe đẹp, sexy.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Kết hợp tập nặng để tăng cơ, giảm mỡ
Đỗ Mỹ Linh cho rằng, kết hợp tập luyện với tạ giúp cô tăng cơ,
giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh. Cô
đặc biệt nhấn mạnh, để có vóc dáng đẹp, bạn cần có sự quyết tâm và kiên
trì.
Ít ai biết rằng, trước khi quyết định đăng ký dự
thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Mỹ Linh mới trải qua một chuyến du lịch ngắn
vào mùa hè và phải đối mặt với tăng cân, số đo các vòng đều không còn
chuẩn đẹp. Ban đầu cô cũng rất băn khoăn, ngần ngại không dám nộp đơn dự
thi. Tuy nhiên, sau khi suy nghĩ chín chắn, cô đã quyết định nộp đơn,
đồng thời lên kế hoạch tập luyện giảm cân bài
bản. Nhờ quyết tâm cao độ nên chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi, cô gái sinh
năm 1996 này đã giảm được 4kg nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng khắt khe.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Trong
khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú cũng tích cực tập luyện để giữ
dáng. Tuy nhiên, khác với việc tập luyện với tạ, Thanh Tú lại tìm đến
kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe
mạnh, đồng thời vóc dáng cũng thon gọn, săn chắc hơn. Cô từng học kick
boxing trong 6 tháng liên tục. Kick boxing đã giúp Thanh Tú lấy lại sự
cân bằng, giải tỏa căng thẳng sau những ngày tập luyện và trình diễn.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh.
Cũng
giống như bất cứ ai khi tham dự một cuộc thi lớn, mang đậm tính chuyên
nghiệp, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cũng phải tập luyện rất quyết tâm và
khổ cực.
Thùy Dung chia sẻ, thời gian này
việc tập luyện dày đặc kèm theo việc học tập đan xen nên khiến cô luôn
mệt mỏi và căng thẳng. Thật may mắn xung quanh cô luôn có gia đình,
người thân và bạn bè động viên hỗ trợ, do đó, dù mệt mỏi nhưng cô vẫn
theo đến cùng. Việc tập luyện giữ dáng cũng được cô duy trì 4 buổi/tuần
bằng cách đến phòng tập gym
rèn luyện, như một cách để giải tỏa stress. Ngoài ra, khi có thời gian
rảnh, Thùy Dung thường xuyên đi bộ để đôi chân thêm dẻo dai, vóc dáng
được thon thả, linh hoạt hơn.
Thùy Dung duy trì tập gym 4 buổi/ tuần và thường xuyên đi bộ khi có thời gian rảnh để giữ dáng.
Chế độ ăn đúng giờ 3 bữa/ngày và không ăn đêm
Ngoài
3 bữa ăn chính mỗi ngày, người đẹp Đỗ Mỹ Linh sử dụng thêm sữa tươi
không đường và trái cây ít ngọt để bổ sung chất xơ cũng như các khoáng
chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, Mỹ Linh có thói
quen uống một ly nước chanh ấm pha mật ong, không thêm đường ngay khi
mới tỉnh giấc. Theo Tân Hoa hậu, đây chính là bí quyết giúp cô thanh lọc cơ thể sau một giấc ngủ sâu. Đồng thời, việc uống nước chanh ấm mật ong cũng giúp cô hạn chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày.
Còn
với Thùy Dung, bí quyết của cô rất đơn giản. “Dung ăn đầy đủ 3 bữa đúng
giờ, không bao giờ ăn đêm. Chế độ ăn của Dung thường là nhiều rau, uống
nhiều nước, ăn nhiều trái cây, đặc biệt là rất thích ăn táo”, Á hậu
Thùy Dung chia sẻ.Cùng chiêm ngưỡng thêm một số hình ảnh của Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh:
Á hậu 1 Ngô Thanh Thanh Tú:
Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung:
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe6 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe13 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe13 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe13 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe21 giờ trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe21 giờ trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.