- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hà Tăng khuyên chị em nên ăn 2 loại quả là nguồn cung cấp collagen "khổng lồ" cho da
Những loại quả này không chỉ ngon, mà còn là "thần dược" tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe của phụ nữ.
- Đài TH Hàn Quốc từng nói gì về biệt thự dát vàng của nhà chồng Tăng Thanh Hà?
- Con trai út gần 2 tuổi của Tăng Thanh Hà được mẹ cho trải nghiệm điều này, ai cũng khen ngọc nữ khéo dạy con
- Hơn 10 năm bên nhau, vợ chồng Tăng Thanh Hà và Louis Nguyễn luôn có nguyên tắc "bất di bất dịch" để duy trì hôn nhân
Nếu nhắc đến các mỹ nhân sành điệu và trẻ lâu bậc nhất của showbiz Việt, nhất định Tăng Thanh Hà không thể vắng bóng. Bởi trong mọi khoảnh khắc cô chia sẻ, khán giả đều thấy được thần sắc rạng rỡ, làn da hồng hào, trẻ hơn tuổi 37 rất nhiều. Đó là thành quả của những năm tháng theo đuổi chế độ ăn giàu thực vật và chăm chỉ tập luyện của nàng "ngọc nữ".
Người đẹp 37 tuổi là một "tín đồ" của trái cây và rau củ. Mọi bữa ăn của cô dù là bữa sáng hay bữa tối, đều có 1 phần rau củ hay trái cây đi kèm. Hà Tăng rất ưu tiên những loại quả thuần Việt như xoài, bơ, chuối... Ngoài ra, "ngọc nữ" cũng thường lựa chọn trái cây theo mùa để bảo đảm mua được những loại quả tươi ngon, an toàn nhất.
Nhan sắc U40 của Tăng Thanh Hà.
Thời gian gần đây, việt quất và lựu là hai loại quả được Hà Tăng "tích trữ" nhiều nhất, bởi nó đang đúng mùa, giá rẻ hơn, trái lại to, cứng giòn và ngọt lịm. Thậm chí, cô còn chia sẻ bài viết nhắc nhở mọi người đi chợ nhớ tìm mua hai loại quả này về ăn.
Vào những ngày đầu thu, không gì tuyệt vời hơn việc được thưởng thức một bát việt quất hay lựu tươi ngon ngọt. Chúng không chỉ ngon, mà còn là "thần dược" tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe của phụ nữ.
Quả việt quất tốt cho cơ thể, làn da của phụ nữ như thế nào?
1. Giàu collagen
Việt quất là một loại quả giàu vitamin A, C, anthocyanin (một chất chống oxy hóa)... đem lại tác dụng chống lão hóa hiệu quả.
Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, căng thẳng và ô nhiễm bằng cách kiểm soát phản ứng viêm, ngăn ngừa mất collagen - một trong những loại protein giữ cho làn da trẻ trung, mịn màng.
2. Làm giảm huyết áp
Một nghiên cứu năm 2019 về những người mắc hội chứng chuyển hóa cho thấy ăn quả việt quất hàng ngày có tác động tích cực trong việc chữa bệnh. Ăn quả việt quất giúp giảm huyết áp ở những người mắc hội chứng chuyển hóa vì nó giúp cơ thể sản xuất nhiều oxit nitric hơn, giúp thư giãn mạch máu của bạn.
3. Quản lý lượng đường trong máu
Vì quả việt quất có nhiều chất xơ và ít đường hơn so với các loại trái cây khác nên chúng không khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến.
Một nghiên cứu vào năm 2020 thực hiện trên những người đàn ông mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy ăn quả việt quất hàng ngày làm giảm chất béo trung tính. Từ đó giảm thiểu biến chứng tim mạch cho người tiểu đường.
4. Cải thiện trí nhớ
Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não. Chúng giúp bộ não chống lại stress oxy hóa và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí, bệnh alzheimer.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thêm quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.
Quả lựu đem đến cho cơ thể phụ nữ những "món quà" nào?
1. Làm đẹp da
Không chỉ ngày nay mà từ nhiều thế kỷ trước, lựu đã được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh bởi chứa lượng vitamin C dồi dào và một loạt các chất chống oxy hóa mạnh.
Nếu ăn lựu đều đặn, phụ nữ có thể bảo vệ cơ thể thoát khỏi tổn thương từ gốc tự do và giảm mức độ viêm. Đặc biệt, nhờ có chứa một hợp chất gọi là Punicalagins mà lựu có thể giúp duy trì collagen trong da, làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
Ngoài ra, ăn quả lựu có liên quan với việc giảm thiểu hai loại ung thư da thường gặp là ung thư tế bào đáy (basal cell carcinoma) và ung thư biểu mô gai (squamous cell carcinoma).
2. Giảm nguy cơ đột quỵ
Những nghiên cứu lâm sàng cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh với lựu có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Nguyên nhân do lựu có khả năng làm loãng máu, tăng lưu lượng máu đến tim, giảm huyết áp. Từ đó giúp giảm mảng bám trong động mạch và làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.
3. Cải thiện "chuyện phòng the"
Nghiên cứu mới của Đại học Queen Margaret (Edinburgh) khẳng định, lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một món quà tự nhiên dành cho những người có nhu cầu cải thiện "chuyện phòng the".
4. Ngăn ngừa sỏi thận
Một nghiên cứu khẳng định quả lựu là có ích trong việc ngăn ngừa và quản lý sỏi thận. Lý do là bởi chúng có chứa chất phytophenol, được cho là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa hình thành sỏi.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Sức khỏe1 giờ trướcCơ quan chức năng tại TP.HCM đang điều tra làm rõ vụ việc một bé gái 6 tuổi vừa tử vong nghi do ăn bánh trong đêm Trung thu.
-
Sức khỏe11 giờ trướcViệc làm này vô cùng nguy hiểm, gây ra những hệ lụy không đáng có cho sức khỏe của bé.
-
Sức khỏe12 giờ trướcChỉ từ một vết thương nhỏ bằng đầu kim khâu trên tay, người đàn ông bị viêm màng não Streptococcus suis suýt mất mạng sau khi sơ chế thịt lợn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcĐây là 2 trường hợp bệnh nhi vừa được Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP. Hồ Chí Minh) tiếp nhận điều trị.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMỗi người Việt đang ăn trung bình 8,1g muối/ngày, dù thấp hơn trước đây nhưng vẫn cao hơn khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới. Ăn mặn là yếu tố nguy cơ của hàng loạt bệnh tật như bệnh tim mạch, tăng huyết áp, bệnh thận, ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe17 giờ trướcUng thư lưỡi có những yếu tố nguy cơ quen thuộc như uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng kém. Ở giai đoạn cuối, tỷ lệ sống của bệnh nhân sau 2 năm chỉ khoảng 40%.
-
Sức khỏe17 giờ trướcĐây là một trong những nguyên liệu được người dân Vùng Xanh sống thọ ưa chuộng giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và rất quen thuộc với mọi người.
-
Sức khỏe20 giờ trướcSau khi ăn viên kẹo dẻo, bé M. 6 tuổi có biểu hiện hóc dị vật liền được người thân sơ cứu rồi chuyển đi bệnh viện nhưng không qua khỏi.
-
Sức khỏe21 giờ trướcDưới đây là những tác dụng chữa bệnh của rau răm rất ít người biết.
-
Sức khỏe21 giờ trướcKhông chỉ làm đẹp da, mượt tóc, tốt cho tiêu hóa, khỏe xương... loại quả này còn giúp cải thiện sinh lý nam giới, có lợi cho sinh sản.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCô bé đặc biệt đam mê nghệ thuật và thích nhảy múa. Chính những sở thích hướng ngoại như vậy lại là yếu tố giúp cô bé phát triển chiều cao.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTheo một số nghiên cứu, người bệnh béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao gấp 6 lần so với những người có cân nặng bình thường. Dưới đây là những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThậm chí, chuyên gia còn nhận định, nếu áp dụng thường xuyên đúng cách, chị em sẽ trẻ hơn chục tuổi.