Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hãy quên tập thể dục đi, dọn dẹp nhà cửa thế này cũng đã giảm cân nhanh lắm rồi
Thứ tư, 09/11/2016 07:25
Làm những việc nhà, từ dọn dẹp giường ngủ đến cọ sàn nhà đều có tác dụng tiêu hao calo, đánh bay mỡ và giảm cân, thậm chí còn giữ dáng vô cùng tốt.
Làm những việc nhà, từ dọn dẹp giường ngủ đến cọ sàn nhà đều có tác dụng tiêu hao calo, đánh bay mỡ và giảm cân, thậm chí còn giữ dáng vô cùng tốt.
Một nghiên cứu mới được tiến hành bởi StarBrands, một nhà sản xuất
các sản phẩm thực phẩm sạch người Anh thì các hoạt động ngay tại nhà
cũng có hiệu quả đốt cháy calo để giảm cân không kém tập thể dục. Ví dụ như:
-
Lau sàn đốt cháy 314 calo - nhiều hơn lượng calo trong 1 chiếc bánh
burger pho mát ở MacDonalds, tương đương với việc chạy bộ trong 15 phút.
- Dọn giường có tác dụng giống như tập Pilates trong 20 phút.
Nếu
bạn không thích đi xe đạp thì có thể thay thế bằng cách quét dọn các
tầng lầu trong nhà. Việc này cũng sẽ giúp bạn loại bỏ lượng calo trong
bữa trưa đã ăn.
Tính trung bình, người lớn Anh chi khoảng 11 giờ làm việc nhà mỗi tuần - đốt cháy 2.345 calo.
Các
chuyên gia tin rằng, mỗi tháng bạn sẽ giảm được 1kg nếu có hoạt động
thể chất mỗi ngày. Vì vậy, hãy cố gắng vận động 150 phút/tuần ngay cả
trong mùa đông để có cơ thể săn chắc.
Hút bụi các tầng giúp đốt cháy 175 calo/ giờ - tương đương với một suất mì pasta và hiệu quả như chạy bộ trong 20 phút
Bạn
nghĩ giặt quần áo không mất nhiều sức lực, nhưng thực tế nó có thể giúp
đốt cháy 148 calo - tương đương với một ly rượu vang và hiệu quả như 40
phút nâng tạ.
Phủi
bụigiúp đốt cháy 166 calo/giờ - tương đương với lượng calo sau khi ăn
một thanh nhỏ của sô cô la và hiệu quả như 20 phút thể dục nhịp điệu.
Lau
cửa sổ giúp đốt cháy 231 calo/giờ - tương đương với lượng calo sau khi
ăn một chiếc bánh rán và hiệu quả như tham gia tập luyện thể lực phút
25.
Gửi bình luận
-
Sức khỏe11 giờ trướcCác bác sĩ Bệnh viện Quân Y 175 đã "choáng" sau khi phát hiện hơn một kg kim loại trong dạ dày của bệnh nhân ở Bình Dương.
- Sức khỏe1 ngày trướcTrong quá trình điều trị, bệnh nhân 1440 mắc Covid-19 không có biểu hiện ho, sốt, khó thở nhưng xét nghiệm 11 lần điều dương tính.
- Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học New England (NEJM) đã chỉ ra một con đường lây truyền ung thư hoàn toàn mới.
- Sức khỏe1 ngày trướcCác chuyên gia tại Viện Paul Ehrlich, Đức, nhận định những người tử vong đều cao tuổi, mắc bệnh nền nặng và không liên quan việc tiêm vaccine Covid-19 của Pfizer/BioNTech.
- Sức khỏe2 ngày trướcTS. BS Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, BV Đại học Y Hà Nội cho biết, mới đây khoa đã tiếp nhận tới 4 bệnh nhân đều mắc chung một căn bệnh viêm niệu đạo do lậu.
- Sức khỏe2 ngày trướcBé gái bị cha mẹ mắng ham chơi không lo học dẫn uống 28 viên thuốc trầm cảm, phải nhập viện cấp cứu.
- Sức khỏe2 ngày trướcBệnh nhân nữ, 56 tuổi vào viện khám với biểu hiện nuốt đau, sưng nề cùng cổ, sờ thấy khối cứng, không di động.
- Sức khỏe2 ngày trướcLina Medina, ở Peru, được y học ghi nhận là bà mẹ trẻ nhất thế giới khi sinh con trai khỏe mạnh dù mới 5 tuổi.
- Sức khỏe2 ngày trướcNăm 2020, số lượng ca tử vong vì ung thư phổi ở Việt Nam lên tới 24.000 ca, gần bằng số lượng mắc mới.