- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hoàng Thùy Linh duy trì vóc dáng và làn da khỏe đẹp nhờ 2 thói quen
Bí quyết trẻ đẹp của Hoàng Thùy Linh hóa ra đến từ những thói quen lành mạnh được duy trì đều đặn mỗi ngày. Chúng không hề tốn kém, lại rất tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ.
- Trương Mạn Ngọc tuổi 59 da vẫn trắng mịn: Bí quyết nằm ở 1 thức uống buổi sáng và 2 cách ăn trứng gà
- Cụ bà không thích về hưu, 100 tuổi mới chịu nghỉ việc, đi bộ mà chẳng đau nhức xương khớp: Bí quyết nằm ở đâu?
- Từng nặng 83kg, cô gái trẻ giảm ngoạn mục 25kg: Bí quyết không phải nhịn ăn mà là ăn nhiều 1 thứ
Sinh năm 1988, ở độ tuổi U40, ca sĩ Hoàng Thùy Linh liên tục nhận được những lời khen có cánh cho vóc dáng và làn da khỏe đẹp. Cô là một trong những mỹ nhân của showbiz Việt có nhan sắc ngày càng quyến rũ.
Bí quyết trẻ đẹp của Hoàng Thùy Linh hóa ra đến từ những thói quen lành mạnh được duy trì đều đặn mỗi ngày. Chúng không hề tốn kém, lại rất tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ.
1. Uống nước mật ong ấm mỗi sáng
Chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Hoàng Thùy Linh cho biết, cô thường uống nước mật ong ấm mỗi sáng. Chỉ một thìa mật ong, Hoàng Thùy Linh đem pha với một cốc nước ấm và uống vào mỗi sáng. Đây chính là bí quyết dưỡng nhan, giúp người đẹp trẻ trung.
Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng quốc gia), mật ong nguyên chất là một chất làm ngọt với hơn 181 vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa... Mật ong rất giàu flavonoid và axit phenolic, giúp giảm ho bằng cách chống nhiễm trùng đường hô hấp trên, chữa lành vết thương, vết bỏng hiệu quả nhờ công dụng giảm viêm.
Uống nước mật ong ấm mỗi sáng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thận, gan làm việc. Chỉ một chút mật ong pha với cốc nước ấm, bạn có ngay ly nước đốt cháy chất béo. Mật ong chứa protein dưới dạng axit amin, vitamin và khoáng chất giúp đồng hóa chất béo và cholesterol. Kết quả là giúp bạn ngăn ngừa tăng cân. Hơn nữa, mật ong có lượng đường tốt, giúp tăng mức năng lượng.
Do đặc tính kháng khuẩn, nước mật ong ấm giúp làm sạch và giữ ẩm làn da, là tiền đề cho một làn da cực ít dấu hiệu lão hóa. Do đó, chị em muốn có vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh có thể bổ sung nước mật ong ấm vào thực đơn hàng ngày của mình mỗi sáng.
Không những thế, uống nước mật ong ấm thường xuyên còn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Đó là nhờ các enzyme, vitamin và khoáng chất trong mật ong bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn có hại. Ngoài ra, uống nước mật ong ấm mỗi sáng giúp cấp nước cho da, cho cơ thể rất tốt, làm giảm các triệu chứng dị ứng. Các chuyên gia Đông y từ lâu công nhận đây là một giải pháp nhanh chóng, hiệu quả để làm giảm các triệu chứng khó chịu này.
Chị em có thể học tập Hoàng Thùy Linh thói quen này để dưỡng nhan, duy trì sự trẻ lâu. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo nên mua mật ong nguyên chất, mua ở những nơi đảm bảo, tránh mật ong có độc, mật ong có thêm nhiều đường bổ sung... vì sẽ gây phản tác dụng.
2. Uống trà xanh, ăn hạt sấy khô khi đói vào ban đêm
Đối với một ca sĩ thường xuyên phải thức khuya, làm việc tới tận đêm muộn như Hoàng Thùy Linh, việc bị đói bất chợt vào ban đêm thực sự khó tránh. Tuy nhiên, để giữ được vóc dáng cân đối, làn da khỏe, căng mịn, giọng ca "See tình" luôn chọn ăn uống đúng cách, vừa tránh đói vừa không gây tích mỡ, lại có lợi cho làn da.
Hoàng Thùy Linh chia sẻ, mỗi lần thấy đói vào ban đêm, cô thường ăn một ít hạt sấy khô và uống một ly trà xanh. Chúng giúp lấp đầy dạ dày nhanh chóng, làm người đẹp nhanh chóng thấy no mà không quá lo lắng về cân nặng.
Theo Healthline, trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện chức năng não, giảm cân, có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch.
Không những thế, nó còn giúp cải thiện giấc ngủ. Theanine được cho là hợp chất thúc đẩy giấc ngủ chính trong trà xanh. Nó hoạt động bằng cách giảm các hormone liên quan đến căng thẳng và sự hưng phấn của tế bào thần kinh trong não, giúp thư giãn, ngủ ngon. Một giấc ngủ ngon có vai trò hữu ích trong việc dưỡng nhan, gìn giữ sự trẻ lâu của người phụ nữ.
Không những thế, việc chọn ăn hạt khô khi đói vào ban đêm cũng là cách ăn vặt thông minh. Các loại hạt là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng còn chứa chất béo không bão hòa và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch và tiểu đường.
Tuy nhiên, giới chuyên gia khuyên nên ăn hạt khô nguyên bản, không có tẩm ướp thêm gia vị. Đặc biệt không nên ăn quá nhiều vào ban đêm để quản lý cân nặng tốt nhất.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Sức khỏe12 giờ trướcNước chanh là thức uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ, nhưng một số nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế uống nước chanh.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcXoan trà là thực vật phổ biến ở Việt Nam, đây là vị thuốc thường được dân gian sử dụng nấu thành cao để đắp lên các vết bỏng nhẹ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBơi lội là môn thể thao người ta có thể thực hiện quanh năm, đặc biệt là mùa hè, bởi tác dụng thư giãn toàn diện của nó. Cùng lắng nghe bác sĩ Vũ Thái Hà (Viện da liễu TW) dặn dò gì chúng ta để tránh lây nhiễm một số bệnh thường gặp sau khi thả mình trong làn nước trong xanh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho ngày mới.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có phòng chống ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThì là (còn gọi là thìa là) là loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt. Nhưng ít ai biết rằng, loại rau dân dã này lại là một "thần dược" được y học cổ truyền sử dụng từ hàng nghìn năm trước
-
Sức khỏe1 ngày trướcBị rắn lục đuôi đỏ cắn, chân người phụ nữ sưng nề, xuất huyết dưới da, phải chuyển lên tuyến tỉnh truyền 10 lọ huyết thanh kháng độc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường có thói quen hãm nước lá ổi uống, vậy có nên uống nước lá ổi hàng ngày?
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau củ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số loại rau củ lại "sinh ra chất độc" do không được bảo quản hoặc sơ chế đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sỹ buộc phải cắt bỏ nhãn cầu của anh Ngô để não không bị ảnh hưởng, tất cả chỉ vì những vi khuẩn còn sót lại từ một con ruồi mà anh đập chết trên mắt mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMất nước không phải là nguyên nhân gây ra chứng tăng huyết áp, nhưng có khả năng góp phần gây ra căn bệnh này. Vậy uống nước có làm giảm huyết áp không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTừ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau tiến vua còn gọi là cần biển, rau câu, loại rau này được trồng nhiều ở Việt Nam, có vị ngon, ngọt, thanh mát, chứa nhiều loại dinh dưỡng.