- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Khi bệnh phổi tìm đến bạn, sắc da sẽ chuyển sang một màu lạ, Bộ Y tế khuyến cáo làm 7 điều để phổi luôn sạch khỏe
Người có sức khỏe tốt, phổi khỏe mạnh thường có sắc mặt đỏ hồng, nước da đẹp. Ngược lại, có thể là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng phổi.
Sắc da chuyển sang màu ngăm đen cảnh báo bệnh phổi tấn công
Theo NCBI, khi da chuyển sang sắc màu lạ, hãy cẩn thận vì có thể bạn đã bị bệnh phổi hoặc bệnh đường hô hấp nói chung. Đó là màu da ngăm đen, thiếu sức sống, bị xám xịt, xỉn màu.
Người có sức khỏe tốt, phổi khỏe mạnh thường có sắc mặt đỏ hồng, nước da đẹp. Ngược lại người có nước da ngăm đen, vàng vọt thường có sức khỏe kém. Đặc biệt là làn da sẫm màu có thể là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng phổi.
Sắc da chuyển sang màu ngăm đen cảnh báo bệnh phổi tấn công.
Tất nhiên, tình trạng da như vậy cũng có thể là do bạn bị bệnh gan. Nhưng, khi cơ thể mắc bệnh đường hô hấp, làn da cũng chuyển sang sắc màu rất đặc trưng này. Bởi, phổi thực hiện chức năng hô hấp. Khi chức năng không đảm bảo, da dẻ sẽ ngay lập tức là tấm gương phản chiếu độ yếu ớt, thiếu sức sống.
Muốn nhận biết mình có nguy cơ mắc bệnh phổi hay không, có lẽ bạn cần quan sát cẩn trọng hơn làn da trước gương mỗi sáng. Đặc biệt, trong thời tiết mùa lạnh kéo dài, dịch Covid-19 ngày càng gia tăng số ca mắc, việc nhận biết sớm để thăm khám và điều trị kịp thời càng có ý nghĩa quan trọng.
Với những người đang sống chung với dịch bệnh trong thời tiết lạnh lẽo hiện nay, cũng cần có những biện pháp rèn luyện sức khỏe, bảo vệ phổi đúng cách.
Muốn nhận biết mình có nguy cơ mắc bệnh phổi hay không, có lẽ bạn cần quan sát cẩn trọng hơn làn da trước gương mỗi sáng.
7 giải pháp bảo vệ sức khỏe phổi trong mùa đông khi dịch bệnh chưa giảm
Bộ Y tế liên tục khuyến cáo người dân thực hiện các cách chăm sóc, bảo vệ phổi giúp phổi luôn khỏe mạnh, phòng bệnh tật. Cụ thể như sau:
1. Không hút thuốc, tránh xa khói thuốc và các chất kích thích khác
Trong khói thuốc, ngoài nicotin gây ung thư phổi, còn có khoảng 17 loại hóa chất độc hại khác gây bệnh cho đường hô hấp và cơ thể. Muốn phổi luôn khỏe mạnh nhất định phải tránh xa.
Trong khói thuốc, ngoài nicotin gây ung thư phổi, còn có khoảng 17 loại hóa chất độc hại khác gây bệnh cho đường hô hấp và cơ thể.
2. Đeo khẩu trang
Không khí ngày càng ô nhiễm và tình trạng thêm nặng nề hơn vào mùa đông. Chưa kể dịch bệnh Covid-19 vẫn tiếp diễn. Chừng đó lý do khiến mỗi người không thể không đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, tại nơi làm việc, chốn công cộng...
3. Tập thể dục cho phổi
Chịu khó tập hít thở sâu mỗi ngày sẽ giúp bạn tống hết các khí tồn dư trong hai lá phổi, giúp phổi khỏe. Bạn cần chú ý ngồi lưng thẳng, hít thở với tần số đều đặn, tập trung suy nghĩ vào hơi thở để đạt hiệu quả tối đa.
Chịu khó tập hít thở sâu mỗi ngày sẽ giúp bạn tống hết các khí tồn dư trong hai lá phổi, giúp phổi khỏe.
4. Giữ ấm và chăm sóc các cơ hô hấp
Lồng ngực cần được giữ ấm sẽ giúp bạn tránh các luồng không khí lạnh, khô đi vào cơ thể, gây tổn thương phổi. Bạn cũng nên xoa bóp lồng ngực kết hợp hít thở sâu để các cơ hô hấp được chăm sóc tốt nhất.
5. Rèn luyện thể dục thể thao
Bạn có thể tăng cường vận động kết hợp với hơi thở một cách nhịp nhàng và hợp lý. Bạn có thể tìm đến các bài tập yoga, đi bộ nhanh, chạy bộ, chơi các môn thể thao phù hợp với thể trạng, sức khỏe của mình.
Bạn có thể tìm đến các bài tập yoga, đi bộ nhanh, chạy bộ, chơi các môn thể thao phù hợp với thể trạng, sức khỏe của mình.
6. Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa
Ăn đủ dinh dưỡng với các nhóm tinh bột, chất béo, chất đạm, các vitamin và khoáng chất, cung cấp vừa đủ cho cơ thể, không nên thừa hoặc thiếu để có cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, phổi ít bị tổn thương.
7. Phải kiểm tra sức khỏe định kỳ
Chú ý phát hiện các dấu hiệu của bệnh phổi từ rất sớm. Nếu phát hiện các bệnh lý về đường hô hấp cũng như các bệnh lý ở cơ quan khác thì phải đi thăm khám và tiến hành điều trị ngay.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe48 phút trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe1 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe5 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe17 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe20 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.