- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Khi bệnh phổi tìm đến bạn, sắc da sẽ chuyển sang một màu lạ, Bộ Y tế khuyến cáo làm 7 điều để phổi luôn sạch khỏe
Người có sức khỏe tốt, phổi khỏe mạnh thường có sắc mặt đỏ hồng, nước da đẹp. Ngược lại, có thể là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng phổi.
Sắc da chuyển sang màu ngăm đen cảnh báo bệnh phổi tấn công
Theo NCBI, khi da chuyển sang sắc màu lạ, hãy cẩn thận vì có thể bạn đã bị bệnh phổi hoặc bệnh đường hô hấp nói chung. Đó là màu da ngăm đen, thiếu sức sống, bị xám xịt, xỉn màu.
Người có sức khỏe tốt, phổi khỏe mạnh thường có sắc mặt đỏ hồng, nước da đẹp. Ngược lại người có nước da ngăm đen, vàng vọt thường có sức khỏe kém. Đặc biệt là làn da sẫm màu có thể là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng phổi.
Sắc da chuyển sang màu ngăm đen cảnh báo bệnh phổi tấn công.
Tất nhiên, tình trạng da như vậy cũng có thể là do bạn bị bệnh gan. Nhưng, khi cơ thể mắc bệnh đường hô hấp, làn da cũng chuyển sang sắc màu rất đặc trưng này. Bởi, phổi thực hiện chức năng hô hấp. Khi chức năng không đảm bảo, da dẻ sẽ ngay lập tức là tấm gương phản chiếu độ yếu ớt, thiếu sức sống.
Muốn nhận biết mình có nguy cơ mắc bệnh phổi hay không, có lẽ bạn cần quan sát cẩn trọng hơn làn da trước gương mỗi sáng. Đặc biệt, trong thời tiết mùa lạnh kéo dài, dịch Covid-19 ngày càng gia tăng số ca mắc, việc nhận biết sớm để thăm khám và điều trị kịp thời càng có ý nghĩa quan trọng.
Với những người đang sống chung với dịch bệnh trong thời tiết lạnh lẽo hiện nay, cũng cần có những biện pháp rèn luyện sức khỏe, bảo vệ phổi đúng cách.
Muốn nhận biết mình có nguy cơ mắc bệnh phổi hay không, có lẽ bạn cần quan sát cẩn trọng hơn làn da trước gương mỗi sáng.
7 giải pháp bảo vệ sức khỏe phổi trong mùa đông khi dịch bệnh chưa giảm
Bộ Y tế liên tục khuyến cáo người dân thực hiện các cách chăm sóc, bảo vệ phổi giúp phổi luôn khỏe mạnh, phòng bệnh tật. Cụ thể như sau:
1. Không hút thuốc, tránh xa khói thuốc và các chất kích thích khác
Trong khói thuốc, ngoài nicotin gây ung thư phổi, còn có khoảng 17 loại hóa chất độc hại khác gây bệnh cho đường hô hấp và cơ thể. Muốn phổi luôn khỏe mạnh nhất định phải tránh xa.
Trong khói thuốc, ngoài nicotin gây ung thư phổi, còn có khoảng 17 loại hóa chất độc hại khác gây bệnh cho đường hô hấp và cơ thể.
2. Đeo khẩu trang
Không khí ngày càng ô nhiễm và tình trạng thêm nặng nề hơn vào mùa đông. Chưa kể dịch bệnh Covid-19 vẫn tiếp diễn. Chừng đó lý do khiến mỗi người không thể không đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, tại nơi làm việc, chốn công cộng...
3. Tập thể dục cho phổi
Chịu khó tập hít thở sâu mỗi ngày sẽ giúp bạn tống hết các khí tồn dư trong hai lá phổi, giúp phổi khỏe. Bạn cần chú ý ngồi lưng thẳng, hít thở với tần số đều đặn, tập trung suy nghĩ vào hơi thở để đạt hiệu quả tối đa.
Chịu khó tập hít thở sâu mỗi ngày sẽ giúp bạn tống hết các khí tồn dư trong hai lá phổi, giúp phổi khỏe.
4. Giữ ấm và chăm sóc các cơ hô hấp
Lồng ngực cần được giữ ấm sẽ giúp bạn tránh các luồng không khí lạnh, khô đi vào cơ thể, gây tổn thương phổi. Bạn cũng nên xoa bóp lồng ngực kết hợp hít thở sâu để các cơ hô hấp được chăm sóc tốt nhất.
5. Rèn luyện thể dục thể thao
Bạn có thể tăng cường vận động kết hợp với hơi thở một cách nhịp nhàng và hợp lý. Bạn có thể tìm đến các bài tập yoga, đi bộ nhanh, chạy bộ, chơi các môn thể thao phù hợp với thể trạng, sức khỏe của mình.
Bạn có thể tìm đến các bài tập yoga, đi bộ nhanh, chạy bộ, chơi các môn thể thao phù hợp với thể trạng, sức khỏe của mình.
6. Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa
Ăn đủ dinh dưỡng với các nhóm tinh bột, chất béo, chất đạm, các vitamin và khoáng chất, cung cấp vừa đủ cho cơ thể, không nên thừa hoặc thiếu để có cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, phổi ít bị tổn thương.
7. Phải kiểm tra sức khỏe định kỳ
Chú ý phát hiện các dấu hiệu của bệnh phổi từ rất sớm. Nếu phát hiện các bệnh lý về đường hô hấp cũng như các bệnh lý ở cơ quan khác thì phải đi thăm khám và tiến hành điều trị ngay.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe2 giờ trướcĐể chạm đến sự trường thọ thì bản thân chúng ta phải là người chủ động điều chỉnh những thói quen sinh hoạt của mình.
-
Sức khỏe2 giờ trướcChắc chắn đây là "hung tin" mà phụ nữ cần nắm rõ, tránh già nhanh từ trong ra ngoài.
-
Sức khỏe13 giờ trướcKhác với cảm, cúm A có thể để lại nhiều biến chứng nặng nề nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Cúm có xu hướng thành dịch trong thời gian gần đây, bất cứ ai từ trẻ nhỏ đến người lớn đều không thể chủ quan. Đã có bệnh nhân biến chứng nặng và tử vong sau khi mắc cúm A.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNhững thói quen ăn uống này cực kỳ gây hại cho dạ dày nói riêng và sức khỏe đường tiêu hóa nói chung.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTrước đây cao huyết áp chỉ xuất hiện ở người trên 65 tuổi thì hiện tại nhiều người từ 35 đến 55 tuổi đã mắc bệnh này thậm chí khi biến chứng nặng mới được phát hiện.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgày 8/8, thông tin từ Bệnh viện Nhân Dân Gia Định TPHCM cho biết, tại đây vừa tiếp nhận 5 trường hợp bị ngộ độc methanol do uống rượu pha từ cồn rửa tay. Các nạn nhân cấp cứu trong tình trạng nặng, có trường hợp phải hồi sức tích cực.
-
Sức khỏe21 giờ trướcKhoai lang tím giảm cân rất tốt, thậm chí, bột cũng có tác dụng cho người tăng huyết áp.
-
Sức khỏe21 giờ trướcChỉ cần hấp thụ đủ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn là có thể đạt được ngũ hành, ngũ tạng hài hòa, từ đó bồi bổ cơ thể và nuôi dưỡng tuổi thọ.
-
Sức khỏe22 giờ trướcKhác với cảm, cúm A có thể để lại nhiều biến chứng nặng nề nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Cúm có xu hướng thành dịch trong thời gian gần đây, bất cứ ai từ trẻ nhỏ đến người lớn đều không thể chủ quan. Đã có bệnh nhân biến chứng nặng và tử vong sau khi mắc cúm A.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "tắm sau bữa ăn", có 2 việc cũng không nên làm sau bữa ăn để đề phòng nhồi máu não, nhất là đối với người trung niên và người già bị cao huyết áp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgày 7.8, Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất cho biết bệnh viện vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết. Bệnh nhân ngụ tại xã Bắc Sơn, huyện Trảng Bom, bị sốt và tự điều trị tại nhà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống phải rượu giả, rượu pha cồn công nghiệp có thể khiến nạn nhân gặp nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, triệu chứng của nó dễ nhầm với say rượu thông thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChỉ cần hấp thụ đủ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn là có thể đạt được ngũ hành, ngũ tạng hài hòa, từ đó bồi bổ cơ thể và nuôi dưỡng tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLiên tiếp những ngày qua, nhiều ngày trên cả nước ghi nhận hơn 2.000 ca mắc COVID-19 mới. Số ca nặng phải nhập viện thở oxy cũng tăng.