- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy? Bạn đã bỏ qua lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe rồi
Chuyện uống nước ấm vào buổi sáng là điều được khuyến khích thực hiện hàng ngày nhưng nhiều người lại bỏ qua điều quý giá này.
- 4 sai lầm về việc uống nước trước khi đi ngủ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ nhưng nhiều người vẫn làm
- Duy trì thói quen này suốt 3 năm, người phụ nữ từ viêm chuyển sang ung thư dạ dày: Bác sĩ chỉ ra sai lầm khi uống nước khiến bệnh tình nặng hơn
- Vụ nữ sinh bị nam sinh túm tóc đánh dã man, dìm xuống nước ở Khánh Hòa: Hé lộ nguyên nhân mâu thuẫn
Nước là nguồn sống của con người nên chúng ta cần đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để duy trì các hoạt động sống. Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên mà bạn cần làm chính là uống ngay một ly nước ấm.
Khi bước xuống giường, toàn bộ cơ thể chúng ta đang ở trạng thái tương đối ấm nên nếu uống nước lạnh lúc này sẽ chẳng khác một gáo nước lạnh tạt lên người. Do đó, hãy chú ý uống nước ấm vào buổi sáng đầu ngày nhé!
Vậy tại sao cần phải uống nước ấm vào buổi sáng? Có 2 lợi ích dưới đây mà bạn có thể thu về đủ nếu duy trì thói quen uống nước ấm đầu ngày.
1. Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể bình thường của con người là 37 - 38 độ C. Nếu bạn duy trì được mốc nhiệt này ổn định trong ngày thì khả năng miễn dịch cũng sẽ được tăng lên, từ đó giúp chống lại nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Một cốc nước ấm đầu ngày chính là cách duy trì nhiệt độ cơ thể hiệu quả và thậm chí còn giúp cơ thể bạn trẻ trung, tràn đầy sức sống hơn.
2. Giúp cơ thể giải độc
Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện thói quen uống nước ấm vào buổi sáng thì cơ thể sẽ được đào thải hết độc tố ra ngoài. Không chỉ vậy, nước ấm có thể giữ cho ruột và dạ dày của chúng ta luôn ở trạng thái khỏe mạnh, từ đó giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ cũng như thải độc của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Trên thực tế, uống nước ấm không chỉ thích hợp để uống vào buổi sáng mà còn thích hợp để uống xuyên suốt cả ngày. Đặc biệt đối với những người hay bị lạnh tay chân, tiêu chảy vào mùa đông thì việc uống thêm nước ấm có thể làm thuyên giảm triệu chứng này. Tuy nhiên cần lưu ý nước ấm này phải là nước đun sôi để nguội đến khi nhiệt độ thay đổi, không được để nước sôi trực tiếp đến 30, 40 độ rồi mới uống như nước ấm.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe1 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe5 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe5 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe8 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe19 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe21 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.