- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làm 2 động tác đơn giản này 10 phút trước khi đi ngủ giúp bổ thận, giải độc
Hầu hết mọi người thường sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, việc làm này không có lợi cho sức khỏe.
Hầu hết mọi người thường sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, việc làm này không có lợi cho sức khỏe. Thay vào đó thực hiện 2 động tác đơn giản này có lợi cho sức khỏe của thận, giúp cơ thể giải độc.
Thực tế 10 phút trước khi đi ngủ là giai đoạn vàng để nuôi dưỡng sức khỏe. Tận dụng đúng cách 10 phút này, sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe. Người xưa thường nói: “Cơ thể nhẹ nhàng một khi không có độc tố”, và cơ thể thông qua giải độc lớn nhất chính là bàng quang.
Chất độc được truyền đi mọi nơi, trong khi đó con đường giải độc đều là tiến hành theo từng giai đoạn, bộ phận, nhưng cuối cùng cũng phải quay trở về bàng quang. Nếu kinh tuyến này không bị cản trở, cảm lạnh bên ngoài khó xâm chiếm và chất độc bên trong được thải ra kịp thời, cơ thể tránh xa bệnh tật.
Tuy nhiên, ai cung cấp năng lượng cho bàng quang? Chủ yếu là thận, thận và bàng quang có mối tương thông, bàng quang chỉ là một con đường, cơ thể không có sức lực vận hành, cần sự chống đỡ của khí thận mới có thể hoàn thành chức năng chống lạnh, giải độc, vì vậy đả thông bàng quang trước, chúng ta cần nuôi dưỡng thận.
1. Động tác đặt mu bàn tay đặt dưới eo khi nằm để nuôi dưỡng thận
Đặt 2 mu bàn tay có huyệt Lao cung ở đúng 2 quả thận
Phương pháp: Trước khi đi ngủ, đật mu bàn tay đặt dưới phần eo lưng và nằm ngửa trên giường. Sau 5 - 10 phút, hơi nóng sẽ lan dần khắp cơ thể. Trước khi ngủ, 2 tay có phần huyệt Lao Cung ép vào 2 quả thận, hơi nóng của 2 bàn tay sẽ trực tiếp làm ấm 2 quả thận, đẩy hơi lạnh trong thận ra ngoài, thông qua hành động này, mồ hôi sẽ được bài tiết ra ngoài cơ thể.
Đặc biệt là từ 10 rưỡi đến 11 giờ vào buổi tối, là thời gian vàng để thực hiện động tác này. Lúc này khí đất là mạnh nhất, khí đất thông qua huyệt Lao cung đi vào cơ thể, truyền qua huyệt Lao cung trực tiếp truyền vào 2 quả thận, kèm theo hơi nóng ở 2 bàn tay và khí ở ngũ hành, làm ấm 2 quả thận. Khi mới bắt đầu, 2 bàn tay bị lưng eo ép xuống sẽ xuất hiện hiện tượng tê, 3-5 ngày có thể sẽ thích nghi, 2 tay sẽ cảm thấy thư giãn. Những người uống nhiều rượu, trán sẽ đổ mồ hôi, có khi phần eo cũng đổ mồ hôi, điều này đều là hiện tượng tốt mà thận khí đang được lấp đầy.
2. Động tác rướn người, tay móc ngón chân
Sau khi thận đầy, chúng ta sẽ bắt đầu mở thông tuyến bàng quang.
Động tác này có thể giúp kinh bàng quang giải độc
Phương pháp: Ngồi duỗi thẳng hai chân với nhau, rướn 2 tay về phía trước chạm đến đầu các ngón chân, từ từ ấn cơ thể xuống. Đây là một cách giúp kinh bàng quang giải độc, làm ít nhất 15-30 phút. Nếu cơ thể ép xuống chân càng ít, càng chứng tỏ độc tố tích tụ càng nhiều, chỉ cần cơ bắp đùi sau có cảm giác căng ra là được. Thời gian đầu khi mới tập, bạn có thể chưa quen với việc rướn người và tay chạm được đến các ngón chân. Nhưng chỉ cần bạn tập 1 vài lần là sẽ cảm thấy dễ thực hiện hơn rất nhiều.
Hai động tác nhỏ này, đơn giản nhưng có hiệu quả. Mồi ngày kiên trì thực hiện, không những không tốn tiền, không tác dụng phụ, bổ thận giải độc, cũng có thể kéo dài tuổi thọ 10 năm. Đây là việc làm rất tốt, mọi người hãy bắt đầu thực hiện từ bây giờ.
Theo Khám Phá
-
Sức khỏe10 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe10 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe14 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe14 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe18 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.