- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Lầm tưởng tai hại về điều "giúp giảm nguy cơ đột quỵ"
Công việc đòi hỏi vận động nhiều hay làm việc nhà không đem đến tác dụng đặc biệt với nguy cơ đột quỵ như nhiều người lầm tưởng.
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí y học JAMA Network Open cho thấy các hoạt động thể chất liên quan đến công việc thường nhật tại nơi làm việc hoặc ở nhà không đủ để bảo vệ chúng ta khỏi bị đột quỵ.
Thay vào đó, hoạt động liên quan đến phương tiện giao thông năng động hoặc tập thể dục mới có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ.
Hoạt động thể chất khi làm việc có thể không thể bù đắp được việc thiếu đi thói quen tập thể dục trong việc giảm nguy cơ đột quỵ - Minh họa AI: Anh Thư
Để đi đến kết luận trên, nhóm tác giả từ Đại học Gothenburg (Thụy Điển) đã theo dõi 3.614 người từ vùng Västra Götaland, 269 người trong số họ bị đột quỵ trong 20 năm nghiên cứu.
Ba tháng sau cơn đột quỵ, 120 người trong số họ đã tử vong hoặc phải nhờ đến sự giúp đỡ để thực hiện các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.
Dữ liệu chi tiết về hoạt động thể chất được thu thập từ các cuộc khảo sát và thiết bị theo dõi, trong đó phân loại cụ thể từng loại hoạt động thể chất, từ hoạt động do tập thể dục đến làm việc nhà, làm việc ở công sở, di chuyển trên đường bằng các phương tiện khác nhau...
Có hai lý do khiến các dạng hoạt động thể chất đem lại tác dụng khác biệt đối với nguy cơ đột quỵ.
Theo TS Adam Viktorisson, tác giả chính của nghiên cứu, nguyên nhân đầu tiên là do các hoạt động thể chất liên quan đến công việc và việc nhà đang trở nên ít đi, do cuộc sống ngày một tiện nghi hơn.
Thứ hai, quan trọng hơn cả, các hoạt động thể chất liên quan đến công việc thường gây căng thẳng, ít cơ hội phục hồi, diễn ra trong môi trường ô nhiễm và các điều kiện khách quan khác kém hơn, do vậy giảm mạnh tác động tích cực của việc vận động.
Kiểu vận động này rất khác so với việc tập thể dục hay đi dạo thoải mái trên đường.
Nhìn chung, các kết quả này cho thấy quan điểm công việc thường nhật đã đòi hỏi vận động khá nhiều thì không cần tập thể dục nữa mà vẫn ngừa được đột quỵ là lầm tưởng tai hại.
Tuy rằng làm việc nhà hay làm những công việc cần di chuyển cũng được cho rằng đem lại lợi ích sức khỏe song nghiên cứu mới này cho thấy chúng ta nên xem lại mình đã vận động đủ và đúng cách hay chưa, để bổ sung phù hợp bằng thể dục.
Trước đó, một số nghiên cứu chỉ ra cho dù một quãng thời gian nào đó trong ngày chúng ta có vận động kha khá, nhưng đến lúc tối về nghỉ ngơi lại ngồi lì trước ti vi, máy tính hàng giờ, thì tác động có lợi của việc vận động cũng bị giảm đi nhiều.
Theo NLD
-
Sức khỏe49 phút trướcThài lài là loại cây mọc dại, dễ dàng bắt gặp ở khắp vệ đường, bờ ruộng, bờ sông nhưng ít ai biết đây là loại thuốc quý.
-
Sức khỏe1 giờ trướcThực phẩm đóng hộp là một trong những lựa chọn tốt nhất trong trường hợp khẩn cấp như mưa bão, lũ lụt vì được đóng gói kín và thời hạn sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý kiểm tra và sử dụng theo cách sau.
-
Sức khỏe2 giờ trướcTáo đỏ từ lâu đã được xem là một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,...Tuy nhiên, một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe3 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
Sức khỏe3 giờ trướcNước lá ổi tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy những người nào nên hạn chế uống nước lá ổi?
-
Sức khỏe4 giờ trướcCó đến 90% bệnh nhân mắc ung thư dạ dày phát hiện bệnh ở giai đoạn giữa và cuối, là bởi vì dấu hiệu của bệnh thường mông lung, dễ nhầm lẫn. Điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn và làm tăng nguy cơ tử vong.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTrải qua 30 phút, ekip nội soi đã gắp thành công dị vật là cây đinh vít dài 4cm từ trong dạ dày của bé trai 3 tuổi ra ngoài.
-
Sức khỏe4 giờ trướcCô gái mắc ung thư đại tràng thừa nhận gia đình thường xuyên nướng thịt, đặc biệt họ còn sử dụng lốp xe cũ làm bếp nướng. Dù thức ăn bị cháy, mọi người vẫn cố ăn hết...
-
Sức khỏe5 giờ trướcThận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng một số loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày có thể âm thầm gây hại cho thận, dẫn đến sỏi thận, suy thận nếu sử dụng sai cách.
-
Sức khỏe17 giờ trướcVào trung tâm y tế huyện để cắt bao quy đầu, nam thanh niên sốc phản vệ thuốc tê trong quá trình thực hiện, dẫn đến tử vong.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNước vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước vối cần lưu ý những gì?
-
Sức khỏe20 giờ trướcBóng của bản thân có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe, đặc biệt là lượng vitamin D.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNhiều người vẫn thường có thói quen nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày, nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng loại nước này
-
Sức khỏe21 giờ trướcMột loại cây không chỉ quả của nó giàu vitamin C mà lá cũng có thể dùng làm trà. Loại lá này được mệnh danh là "siêu thực phẩm" và được coi là một trong những thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu.