- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Loại cây mọng nước, bên trong mềm như thạch, ăn vào vừa đẹp da vừa khỏe người
Nha đam hay còn được gọi là lô hội từ lâu đã được biết đến như một "thần dược" trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Với thành phần giàu dưỡng chất và các đặc tính chữa bệnh tự nhiên, nha đam mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể và làn da.
Nha đam giúp thanh nhiệt, giải độc
Nha đam có tính hàn (mát), giúp làm giảm nhiệt trong cơ thể, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức hoặc khi cơ thể bị nóng trong do ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ. Hàm lượng nước cao trong nha đam giúp bù nước, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố qua đường bài tiết.
Nha đam cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, E, beta-carotene và các polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa và các bệnh mãn tính. Các hoạt chất dinh dưỡng trong loại cây này còn có tác dụng kích thích chức năng gan, giúp gan thải độc tố hiệu quả hơn.
Nha đam vừa giải nhiệt mùa hè vừa đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Ảnh: Getty Images
Hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản
Bệnh nhân mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản sẽ gặp phải các triệu chứng như ợ nóng, đầy hơi, trào ngược thức ăn, buồn nôn, trào ngược axit. Gel nha đam chứa các hợp chất như aloin, anthraquinones và polysaccharides có tác dụng kháng viêm, làm dịu niêm mạc thực quản và làm giảm tần suất xuất hiện của hầu hết các triệu chứng này.
Các chất dinh dưỡng trong nha đam như vitamin, khoáng chất và axit amin giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày và thực quản, giúp phục hồi các tổn thương. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nha đam chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị y khoa.
Tốt cho tim mạch
Nha đam chứa các hợp chất có khả năng làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác. Các nghiên cứu cho thấy nha đam có thể giúp giảm huyết áp tâm thu và tâm trương ở những người bị cao huyết áp, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và các biến chứng tim mạch khác.
Các chất chống oxy hóa trong nha đam giúp bảo vệ thành mạch máu, tăng cường độ đàn hồi và cải thiện lưu thông máu, giúp tim hoạt động hiệu quả hơn. Nha đam cũng chứa các chất có khả năng chống đông máu, giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Giúp giảm đường huyết
Nha đam chứa một loại chất xơ hòa tan gọi là glucomannan, có khả năng làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, giúp ổn định đường huyết sau bữa ăn. Loại cây này cũng chứa các hợp chất như lectin, mannan và anthraquinon có tác dụng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, tăng cường độ nhạy cảm của tế bào với insulin, giúp điều hòa đường huyết.
Sử dụng nha đam có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin, một yếu tố quan trọng gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2. Các chất chống oxy hóa trong nha đam giúp bảo vệ tế bào beta của tuyến tụy khỏi tổn thương do gốc tự do, giúp duy trì chức năng sản xuất insulin. Tuy nhiên, nha đam không phải là thuốc chữa bệnh tiểu đường mà chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Nha đam có thể dùng để hỗ trợ giảm đường huyết. Ảnh: Shutter Stock
Hỗ trợ tiêu hóa
Nha đam chứa các enzym như amylase và lipase, giúp phân hủy tinh bột và chất béo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Chất xơ trong nha đam giúp nhuận tràng, tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
Bên cạnh đó, nha đam có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột bằng cách thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn và ức chế sự phát triển của hại khuẩn, từ đó cải thiện sức khỏe đường ruột. Các hợp chất kháng viêm trong nha đam giúp làm dịu các kích ứng và viêm nhiễm ở đường tiêu hóa, giảm đau và khó chịu.
Làm đẹp da
Nha đam chứa hàm lượng nước cao và các chất giữ ẩm tự nhiên, giúp cung cấp và duy trì độ ẩm cho da, làm da mềm mại, mịn màng. Các hợp chất kháng viêm trong nha đam giúp làm dịu da kích ứng, giảm mẩn đỏ, ngứa ngáy và các triệu chứng viêm nhiễm khác.
Nha đam giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da. Do có tính kháng khuẩn và kháng viêm, nha đam cũng giúp giảm mụn trứng cá, mụn bọc và các loại mụn khác.
Tốt cho tóc
Nha đam giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mượt, dễ chải và giảm gãy rụng. Các vitamin và khoáng chất trong nha đam giúp nuôi dưỡng da đầu, kích thích mọc tóc và làm tóc dày hơn.
Nha đam có tính kháng khuẩn, kháng nấm, giúp giảm gàu và làm dịu da đầu ngứa ngáy. Sử dụng nha đam giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các chất tích tụ trên da đầu, giúp da đầu sạch sẽ và thông thoáng.
Theo VietNamNet
-
Sức khỏe22 phút trướcTuy mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng có một số nhóm người dưới đây được khuyến cáo nên hạn chế đi bộ.
-
Sức khỏe23 phút trướcTừ lâu, người dân Việt Nam đã sử dụng một số loại cây quanh nhà để chữa cảm sốt như húng chanh, kinh giới, rau má…
-
Sức khỏe39 phút trướcĂn chuối là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người ưa chuộng, vậy một ngày ăn bao nhiêu quả chuối để giảm cân?
-
Sức khỏe12 giờ trướcKhông chỉ ăn, những thói quen dưới đây cũng có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.
-
Sức khỏe14 giờ trướcKhi thời tiết chuyển sang mùa đông, việc duy trì nước cho cơ thể là rất quan trọng. Các thực phẩm như dưa chuột, dâu tây, cần tây… rất giàu nước và vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh. Sau đây là những thực phẩm chứa lượng nước dồi dào để duy trì hydrat hóa.
-
Sức khỏe16 giờ trướcCơm trắng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt, vậy có nên ăn cơm trong cả 2 bữa mỗi ngày?
-
Sức khỏe17 giờ trướcLiên quan đến vụ việc trẻ sơ sinh tử vong tại bệnh viện, bị gia đình sản phụ “tố” tắc trách, Bệnh viện Bà Rịa (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) đã có phản hồi sau chỉ đạo của UBND tỉnh.
-
Sức khỏe17 giờ trướcĐau tức bụng âm ỉ vùng hạ sườn phải kéo dài kèm theo sút cân là dấu hiệu điển hình của bệnh ung thư gan.
-
Sức khỏe19 giờ trướcThường xuyên hút thuốc, sử dụng rượu bia, tiêu thụ các chất kích thích, kèm lối sống thiếu vận động, thức khuya, stress… là những nguyên nhân gia tăng nguy cơ gây vô sinh ở nam giới.
-
Sức khỏe20 giờ trướcChạy bộ có lợi cho sức khỏe nhưng không kiểm soát nhịp tim khi chạy rất dễ dẫn đến đau tức ngực, loạn nhịp tim thậm chí đột quỵ.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNhững loại trái cây như dưa hấu, chanh, quả mọng… rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc tính hydrat hóa tự nhiên, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chức năng thận.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCà phê giúp bạn sảng khoái tinh thần, nâng cao khả năng tập trung, vậy có nên uống cà phê trước khi tập thể dục nhằm tăng hiệu quả tập luyện không?
-
Sức khỏe23 giờ trướcVới vị ngọt thanh mát, giòn tan và hương thơm đặc trưng, quả roi không chỉ là món ăn vặt ưa thích mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích không phải ai cũng biết của loại quả quen thuộc này.