- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Loại trứng chưa đến 1.000 đồng, cực dễ mua ở chờ Việt lại bổ ngang "nhân sâm"
Trứng chim cút, dù có kích thước nhỏ bé, lại là một nguồn dinh dưỡng dồi dào với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Được xem như một "nhân sâm của động vật”, trứng chim cút chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin A trong trứng chim cút giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường khả năng miễn dịch.
Cải thiện thị lực
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, vitamin A, lutein và zeaxanthin có trong trứng cút đóng vai trò như những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào võng mạc. Bằng cách này, chúng góp phần làm chậm quá trình lão hóa của mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt liên quan đến tuổi tác.
Trứng chim cút nhỏ nhưng cực bổ dưỡng. Ảnh: Freepik
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Kali, một khoáng chất quan trọng có trong trứng cút, hoạt động như một chất điều hòa huyết áp tự nhiên, giúp giảm tải áp lực lên tim. Bên cạnh đó, axit béo không bão hòa trong trứng cút có tác dụng làm sạch mạch máu, loại bỏ cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt, giống như những người thợ làm sạch chuyên nghiệp. Nhờ những lợi ích này, trứng cút góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tăng cường chức năng não bộ
Trứng chim cút là một nguồn cung cấp choline và vitamin B12 tự nhiên vô cùng quý giá. Choline, với vai trò xây dựng và duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, cùng với vitamin B12, với vai trò bảo vệ và tăng cường tốc độ truyền tín hiệu thần kinh, tạo nên một bộ đôi hoàn hảo giúp cải thiện đáng kể chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh.
Cải thiện sức khỏe xương
Với hàm lượng canxi, phốt pho và vitamin D cao hơn nhiều loại trứng khác, trứng cút giúp tăng cường mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Đặc biệt tốt cho người lớn tuổi và phụ nữ mang thai, trứng cút không chỉ là món ăn ngon mà còn là "bài thuốc" tự nhiên giúp bạn có bộ xương chắc khỏe.
Trứng chim cút cũng có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương. Ảnh: Getty Images
Làm đẹp da và tóc
Vitamin E và các chất chống oxy hóa trong trứng cút giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Protein và các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng
Với hàm lượng protein cao và ít calo, trứng chim cút là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn kiểm soát cân nặng. Protein có vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp, đồng thời giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, trứng chim cút còn là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin B12, sắt, selen,...
Những dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng, giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy sức sống. Nhờ những lợi ích sức khỏe vượt trội này, trứng chim cút ngày càng được ưa chuộng và trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh của nhiều người.
Theo Báo điện tử VOV
-
Sức khỏe1 giờ trướcTập luyện thể dục, thể thao rất tốt cho sức khoẻ nhưng một số nhóm người có bệnh lý nền cần lưu ý để tránh hệ luỵ đáng tiếc có thể xảy ra.
-
Sức khỏe4 giờ trướcKết quả xét nghiệm ADN khẳng định anh Hà và cậu con trai đầu lòng không cùng huyết thống, đây cũng là bí mật động trời vợ anh giấu kín suốt một thập kỷ.
-
Sức khỏe5 giờ trướcSầu riêng không chỉ hấp dẫn về hương vị mà còn được mệnh danh là loại quả "đại bổ", với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời, sầu riêng cũng tiềm ẩn những tác hại nhất định đối với một số đối tượng.
-
Sức khỏe7 giờ trướcTáo đỏ kết hợp với gừng rất tốt cho sức khoẻ, vậy uống táo đỏ với gừng có tác dụng gì?
-
Sức khỏe8 giờ trướcThịt bồ câu, một loại thực phẩm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, từ lâu đã được biết đến với hương vị thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng. Không chỉ là món ăn ngon miệng, thịt bồ câu còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, được ví như "thần dược" từ thiên nhiên.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTỏi đen, một loại "siêu thực phẩm" được tạo ra từ quá trình lên men tỏi tươi trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm được kiểm soát chặt chẽ, đang ngày càng được thế giới ưa chuộng bởi những lợi ích sức khỏe vượt trội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người ở tỉnh Quảng Ngãi có mắt phải bị hỏng, không nhìn thấy nhưng vẫn được một phòng khám ở tỉnh Quảng Nam kết luận thị lực 10/10!
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười phụ nữ 29 tuổi mê cảm giác được tiêu tiền, mua sắm nhưng sau đó lại thấy hối hận, u uất, buồn bã. Bác sĩ chẩn đoán cô mắc bệnh lý rối loạn tâm thần.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả khế không phải là loại trái cây đắt tiền nhưng mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể, dưới đây là các bài thuốc từ quả khế chua.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ, các triệu chứng ung thư có thể xuất hiện ngay sau khi thức dậy, dưới đây là 4 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTim gà, một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, bộ phận nhỏ bé này lại là một "siêu thực phẩm" chứa đựng hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông 48 tuổi đang lái xe ô tô bất ngờ khởi phát cơn đột quỵ đã gây ra va chạm giao thông. Tại bệnh viện, bác sĩ xác định nam bệnh nhân bị nhồi máu não.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNgủ với điện thoại bên cạnh là thói quen phổ biến của nhiều người, dù là để lướt mạng xã hội trước khi đi ngủ hay sử dụng như một đồng hồ báo thức.