- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Mỹ nhân Tây du ký" tuổi 70 vẫn gây sốt vì thần sắc tươi trẻ, bí quyết chính là ăn nhiều 2 món, ăn ít 2 món
Nhan sắc tuổi 70 của Chu Lâm được nhận xét rằng vô cùng tươi tắn, quý phái và trẻ hơn tuổi thật rất nhiều.
Diễn viên Chu Lâm nổi tiếng với vai diễn nữ vương của Nữ Nhi quốc trong phim Tây du ký. Thời điểm đó, bà chỉ mới 33 tuổi, có vẻ đẹp vô cùng duyên dáng, cuốn hút. Thậm chí, bà còn được mệnh danh là "Đệ nhất mỹ nhân" trong dàn diễn viên nữ của Tây du ký 1986.
Diễn viên Chu Lâm nổi tiếng với vai diễn nữ vương của Nữ Nhi quốc trong phim Tây du ký.
38 năm trôi qua, nhiều thứ đã đổi thay nhưng thần sắc tự tin, cuốn hút của nàng "Đệ nhất mỹ nhân Tây du ký" vẫn còn nguyên vẹn. Hiện tại, bà đã nghỉ hưu tại Bắc Kinh và sống những ngày thanh nhàn, vui vẻ. Nhan sắc tuổi 70 của Chu Lâm được nhận xét rằng vô cùng tươi tắn, quý phái và trẻ hơn tuổi thật rất nhiều.
Chu Lâm từng chia sẻ bí quyết trẻ lâu của mình như sau: Bà rèn luyện sức khỏe bằng cách bơi lội, chơi bóng rổ, tập gym. Để chăm sóc da, bà thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm, kem giảm nếp nhăn vùng mắt và kem chống nắng cho da mặt suốt cả ngày.
Nhan sắc tuổi 70 của diễn viên Chu Lâm.
Ngoài chế độ tập luyện và dưỡng da, Chu Lâm còn ăn uống rất khoa học và cân bằng. Bà uống từ 6-8 cốc nước lớn mỗi ngày để giữ độ ẩm cho da. Đặc biệt, nàng mỹ nhân tuổi 70 có thói quen "ăn nhiều 2 món, ăn ít 2 món" dưới đây.
2 món ăn mà diễn viên Chu Lâm hạn chế sử dụng để có sức khỏe tốt
1. Thức ăn nhiều chất béo, có hàm lượng calo cao
Chu Lâm chia sẻ bản thân rất ít khi ăn đồ nhiều chất béo, bởi những thực phẩm này không chỉ gây tăng cân mà còn thúc đẩy việc lão hóa da. Các thực phẩm nhiều chất béo, hàm lượng calo cao bao gồm đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều đường, carb xấu... Có rất nhiều lý do khiến loại thực phẩm này thúc đẩy lão hóa da.
Thứ nhất, đồ ăn khi được chiên trong dầu sẽ sinh ra khói dầu. Khói dầu có thể làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời khiến da sạm và khô, ảnh hưởng đến tình trạng collagen.
Thứ hai, thịt được chiên trong dầu có thể gây ra quá trình viêm trong tế bào, dẫn đến việc phá hủy các sợi collagen - yếu tố đem lại độ săn chắc và đàn hồi cho da.
Thứ ba, các loại thịt chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo bão hòa và nitrat, tất cả đều có thể làm da mất nước, làm suy yếu collagen.
Thứ tư, carbs "xấu" thường là các loại carbs đơn, chứa lượng calo cao. Bột mì trắng, đường tinh chế như sirô ngô, đường trắng, mật ong và nước ép trái cây, mì ống, ngũ cốc, bánh quy, bánh mì... có chứa đường và hóa chất gây hại cho các phân tử collagen, làm giảm sự đàn hồi của da.
2. Thực phẩm khó tiêu
Chu Lâm ít khi tiêu thụ các thực phẩm khó tiêu bởi chúng thường mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn các nhóm thực phẩm khác. Hơn nữa, chúng có thể làm hại dạ dày, gây ra các bệnh liên quan đến viêm ruột.
Các thực phẩm khó tiêu có thể kể đến là thực phẩm chiên, thực phẩm sống, thực phẩm nhiều gia vị, đồ uống có ga...
2 món diễn viên Chu Lâm tăng cường mỗi ngày để khỏe đẹp ở tuổi 70
Diễn viên Chu Lâm thường xuyên bổ sung hoa quả và rau xanh trong chế độ ăn của mình. Một phần vì những loại thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe của da, một phần vì chúng có ích trong việc phòng ngừa bệnh tật.
Hoa quả, rau xanh chứa vitamin, chất chống oxy hóa giúp giữ cho các tế bào của bạn hoạt động và ngăn ngừa mọi bệnh tật liên quan đến tuổi tác.
Chế độ ăn nhiều rau và trái cây có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, ngăn ngừa một số loại ung thư. Ngoài ra, ăn các loại rau và trái cây không chứa tinh bột như táo, lê và rau lá xanh thậm chí có thể thúc đẩy quá trình giảm cân. Chúng có chứa lượng đường huyết thấp, ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.
Những loại rau quả tốt cho sức khỏe mà chị em có thể tăng cường đó là: táo, ổi, lê, xoài, thanh long, các loại rau cải, rau bina, rau dền...
Theo PNVN
-
Sức khỏe10 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe19 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe19 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.