- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Khi nhắc đến thói quen bảo vệ sức khỏe, nhiều người sẽ nghĩ đến việc ngâm chân bằng nước gừng ấm đầu tiên.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo của cơ thể, được coi là trái tim thứ hai của con người. Bàn chân có mối liên hệ trực tiếp, mật thiết với các tạng phủ quan trọng trong cơ thể như thận, tỳ, can, vị, bàng quang… thông qua các đường kinh lạc phân bố ở bàn chân.
Ngâm chân bằng nước gừng ấm là cách đơn giản giúp bạn bảo vệ sức khỏe (Nguồn ảnh: Sohu)
Trong số 12 kinh mạch nối các cơ quan nội tạng của cơ thể con người thì có tới một nửa là bắt đầu và kết thúc ở bàn chân. Có hơn 60 kinh mạch, huyệt đạo ở bàn chân.
Mùa đông là thời điểm các bộ phận như chân, cổ, ngực cần được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận. Y học cổ truyền Trung Quốc có câu “Bách bệnh đều bắt đầu từ lạnh, lạnh bắt nguồn từ bàn chân”. Vì vậy, bảo vệ chân tức là đang bảo vệ toàn bộ cơ thể.
Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Việc ngâm chân lại đơn giản và dễ thực hiện, rất thích hợp để dưỡng sinh. Theo Sohu, bạn kiên trì ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày sẽ nhận được những lợi ích dưới đây.
Thúc đẩy lưu thông máu
Những người triệu chứng như lạnh tay chân có thể thử ngâm chân trong nước gừng. Đồng thời, gừng có tác dụng đẩy lùi cảm lạnh rất tốt. Khi cơ thể bị lạnh tay chân, ngâm chân bằng nước gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả, từ đó giảm bớt chứng lạnh tay chân.
Giảm triệu chứng cảm lạnh, nghẹt mũi, sổ mũi
Khi bị cảm, bạn cũng có thể cho gừng vào nước và ngâm chân để giảm nghẹt mũi, sổ mũi. Cách này có tác dụng như uống nước gừng.
Tính ấm của nước gừng giúp tán hàn trong cơ thể, từ đó phòng ngừa cảm lạnh. Đối với những người bị cảm lạnh, ngâm chân bằng nước gừng còn có thể ngăn chặn bệnh phát triển nặng hơn, hỗ trợ điều trị.
Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh thấp khớp
Ngâm chân trong nước gừng có thể điều trị bệnh thấp khớp hiệu quả vào mùa đông. Bệnh nhân thấp khớp ngâm chân nửa giờ mỗi tối có thể làm giảm các triệu chứng đau nhức.
Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và trì hoãn lão hóa
Dùng gừng để ngâm chân có thể cải thiện khí huyết một cách hiệu quả, có thể trì hoãn sự lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Ngâm chân với gừng và thêm một lượng nhỏ giấm có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cơ thể thư giãn, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, từ đó dễ ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngâm chân trong nước gừng thế nào?
Thông thường, bạn lấy 15 - 30 gram gừng (khoảng nửa miếng gừng cỡ vừa), giã nát rồi cho vào nồi nước, đậy nắp nồi và đun sôi trong 10 phút. Sau khi nấu xong, hòa thêm nước lạnh sao cho nhiệt độ nước ngâm khoảng 40 độ C.
Lượng nước ngâm nên ngập đến mắt cá chân, sau đó massage lòng bàn chân đúng cách trong khi ngâm để kích thích các huyệt đạo ở lòng bàn chân, đạt hiệu quả bảo vệ sức khỏe tốt. Nếu cần dùng nhiều nước ngâm hoặc bạn bị cảm lạnh nặng, có thể tăng lượng gừng.
Theo VTC News
-
Sức khỏe2 giờ trướcTheo các chuyên gia, Tamiflu không phải là “thần dược” trị cúm. Việc lạm dụng Tamiflu có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe như hiện tượng kháng thuốc này ngày càng tăng.
-
Sức khỏe2 giờ trướcMang thai lần đầu ở tuần thứ 26, chị P. (27 tuổi, Ninh Bình) bàng hoàng phát hiện mắc ung thư cổ tử cung. Bác sĩ nói nếu không can thiệp kịp thời, bệnh sẽ tiến triển nhanh, đe dọa tính mạng.
-
Sức khỏe4 giờ trướcĐây là món ăn truyền thống được nhiều người yêu thích, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt đối với những người có vấn đề về dạ dày, thận...
-
Sức khỏe9 giờ trướcTheo thông tin từ China Times, vào ngày 9/2, đã có 78 người tại Đài Loan (Trung Quốc) nghi ngờ đột tử do không khí lạnh.
-
Sức khỏe9 giờ trướcUống cà phê theo cách này 4-5 ngày/tuần có thể khiến bạn vô tình nuốt phải gần 90.000 hạt vi nhựa mỗi năm.
-
Sức khỏe12 giờ trướcKhông chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp người Việt, nghệ còn là dược liệu quý giá với nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh, trong đó có phòng ngừa bệnh cúm.
-
Sức khỏe14 giờ trướcGiấm táo không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được biết đến như một "thần dược" với vô vàn lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá như axit axetic, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa.
-
Sức khỏe14 giờ trướcMùa Đông Xuân tạo điều kiện cho các bệnh về đường hô hấp gia tăng, trong đó có cúm A. Trước tình trạng các ca mắc cúm gia tăng, người dân đã đổ xô đến các hiệu thuốc để mua thuốc kháng virus tamiflu. Tuy nhiên việc mua thuốc không có chỉ định của bác sĩ sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đáng lưu tâm.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNgoài các triệu chứng sốt, ho, đau họng, trẻ nhiễm cúm A thường sốt cao, da mắt sung huyết, nặng có cảm giác khó thở, viêm phổi, viêm tiểu phế quản.
-
Sức khỏe15 giờ trướcRõ ràng không uống được bia rượu nhưng lại nhận tin mắc bệnh gan nặng, phải ghép gan khiến ông Chen (Trung Quốc) sốc nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo cúm là bệnh thường gặp nhưng có thể gây tử vong, kể cả ở người khỏe mạnh, không có bệnh lý nền.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHannah nghĩ rằng đợt ốm kéo dài của mình giống như mọi lần nhưng gia đình kiên quyết đưa cô vào cấp cứu và đưa ra đề nghị với bác sĩ.