- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Người có mạch máu đầy "rác" sẽ có 3 hiện tượng này sau bữa ăn
Máu cần thiết cho tất cả các cơ quan, do vậy nếu mạch máu hoạt động không trơn tru thì sẽ dễ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.
- Thực hư việc uống nhiều sữa khiến trẻ thiếu máu
- 109 tuổi nhưng mạch máu của ông lão này như người ở tuổi 60: Bí quyết sống thọ của ông không cần tập thể dục mà là 3 điều này
- Bé gái 4 tuổi đột nhiên sốt cao và đi ngoài ra máu, nguyên nhân đến từ cách ăn dưa hấu sai lầm mà rất nhiều người cũng hay mắc phải trong mùa hè
Một người có mạch máu khỏe mạnh thì việc tuần hoàn máu sẽ diễn ra rất trơn tru. Khi con người ngày càng có tuổi, máu trong cơ thể sẽ có nhiều "rác". Nếu không được dọn sạch thì máu sẽ trở nên đặc, dính, độ nhớt tăng, ảnh hưởng đến việc tuần hoàn. Có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm liên quan đến độ nhớt của máu như xơ vữa động mạch, tiểu đường, nhồi máu cơ tim, cục máu đông, bệnh gan và thận mãn tính.
Việc giữ cho mạch máu khỏe mạnh là điều cực kỳ quan trọng. Vì vậy, nếu nhận thấy sau bữa ăn có những dấu hiệu sau, điều đó có nghĩa là các mạch máu đang có vấn đề, cần phải đến bệnh viện kiểm tra sớm.
Chỉ tỉnh táo sau khi ăn bữa sáng
Những người có mạch máu khỏe mạnh sẽ hoạt động ngay từ khi cơ thể mở mắt. Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng mà cảm thấy chóng mặt, không tràn trề năng lượng, đặc biệt chỉ có thể tỉnh táo sau khi ăn sáng thì cần đặc biệt lưu ý các vấn đề liên quan tới mạch máu.
Buồn ngủ sau bữa trưa
Nhiều người có thói quen ngủ một giấc ngắn vào buổi trưa. Họ cho rằng nếu không ngủ trưa thì sẽ không có năng lượng cho suốt một buổi chiều. Trường hợp này cần cảnh giác với việc độ nhớt trong máu tăng.
Hãy cẩn thận với dấu hiệu buồn ngủ ngay sau bữa ăn trưa.
Nếu bạn không ngủ trưa nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, tỉnh táo thì cơ thể hoàn toàn bình thường. Nếu bạn không ngủ trưa, cơ thể cảm thấy uể oải cần phải ngủ thì cần chú ý. Điều này là do sự lưu thông máu được tăng tốc sau bữa trưa, những người có độ nhớt của máu cao sẽ không cung cấp đủ máu cho não hoạt động vào lúc này.
Hưng phấn quá mức sau bữa tối
Một số người thường có trạng thái tinh thần tốt vào ban đêm hơn, thậm chí họ cảm thấy khó ngủ do hưng phấn quá mức. Ngoại trừ do rối loạn đồng hồ sinh học, điều này còn có thể là do độ nhớt của máu cao, khiến cho họ tỉnh táo vào ban đêm và bơ phờ vào sáng hôm sau.
Những người có độ nhớt của máu cao cần ăn những gì?
Để mạch máu hoạt động trơn tru, không có "rác", độ nhớt của máu hạ thì cần chú ý vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày như sau:
Thay đổi chế độ ăn giúp dọn sạch "rác" trong máu.
- Súp lơ
Súp lơ hay bông cải xanh thường chứa lượng calo thấp, chất xơ cao và nhiều vitamin khoáng chất cần thiết cho mạch máu khỏe. Điều quan trọng là trong súp lơ có chứa một chất gọi là flavonoid, đây là chất làm sạch mạch máu rất tốt, có thể loại bỏ cholesterol lắng đọng trên thành mạch máu và giúp pha loãng máu hiệu quả.
- Cà tím
Cà tím chứa hàm lượng vitamin E và vitamin P cao nhất trong các loại rau quả. Trong số đó, vitamin P rất hữu ích cho việc làm các mao mạch máu đàn hồi hơn, giúp máu lưu thông nhanh hơn. Ngoài ra, vỏ cà tím có tác dụng làm giảm đáng kể lipid máu và cholesterol, cải thiện tuần hoàn và thúc đẩy lưu thông máu.
- Đào
Các polyphenol và các chất khác trong quả đào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự tiết và hoạt động của hormone, giúp giảm huyết áp, bảo vệ hệ thống tim mạch và mạch máu não.
- Kiwi
Kiwi rất giàu arginine, ít thấy trong các loại trái cây khác. Nó có thể thúc đẩy sự lưu thông trơn tru của máu và ngăn ngừa sự tích tụ của các cục máu đông. Kiwi có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch bằng cách ức chế sự lắng đọng cholesterol trên thành động mạch.
Theo Báo Giao Thông
-
Sức khỏe9 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe12 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe16 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe23 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe23 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.