Người mắc bệnh tiểu đường có thể đối mặt với 5 biến chứng rất đáng sợ, cần làm ngay 4 việc để có thể phòng tránh kịp thời

Tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa mãn tính, cơ thể không tự sản sinh insulin hoặc insulin tiết ra không đủ để hấp thu glucose trong máu dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường.

Theo bác sĩ nội tiết Li Aiguo (Bác sĩ trưởng Bệnh viện Hữu nghị Trung - Nhật), bệnh tiểu đường không đơn thuần chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng nếu không kiểm soát đúng cách.

Bác sĩ Li đã chỉ ra 5 biến chứng nguy hiểm mà người tiểu đường có thể mắc, đồng thời tiết lộ 4 thói quen tốt mà bệnh nhân tiểu đường nên thực hiện.

5 biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

1. Bệnh về mắt

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn cần phải chú ý đến những thay đổi của mắt. Bởi khi lượng đường trong máu luôn cao, nó có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ ở phía sau mắt của bạn, từ đó tăng sinh dẫn đến sẹo hoặc gây ra các áp suất cao khiến võng mạc bị tổn thương, gây đục thủy tinh thể. Nếu không kịp thời cải thiện, lâu dài có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp, thậm chí mùa lòa, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của người bệnh.

2. Bệnh tim mạch

Nhiều bệnh nhân đái tháo đường gặp biến chứng cao huyết áp, mỡ máu cao. Nếu không chú ý thay đổi chế độ ăn uống dễ dẫn đến tắc nghẽn mạch máu, gây ra các bệnh tim mạch, mạch máu não.

3. Bệnh thận

Bệnh thận cũng là một trong những biến chứng thường gặp ở bệnh tiểu đường. Bởi khi mắc bệnh, khả năng truyền tín hiệu thần kinh từ bàng quang đến não gặp trục trặc, không nhận thấy bàng quang đã ứ đọng nước tiểu. Lâu ngày tình trạng này sẽ gây nhiễm trùng đường tiết niệu, vi khuẩn đi ngược lên thận làm tổn thương thận và dẫn tới suy thận.

4. Loét chân

Ở giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường, đường trong máu cao chính là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển và làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, gây nên nhiễm trùng ở nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là phần chân.

Người tiểu đường nên chú ý vệ sinh chân thường xuyên, nhớ lau kỹ các kẽ chân để tránh vi khuẩn sinh sôi và nhiễm trùng.

5. Bệnh thần kinh

Bệnh thần kinh cũng là một trong số những biến chứng nguy hiểm mà bệnh nhân tiểu đường sẽ phải đối mặt. Bao gồm các cảm giác đau, tê, nóng ở chân, nhịp tim và nhịp thở bất ổn định, hay tiết mồ hôi... Chính vì thế chúng ta phải cố gắng kiểm soát đường huyết ở mức bình thường, điều này sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm thiểu rất nhiều hậu quả nghiêm trọng với cơ thể.

4 thói quen cần thực hiện để kiểm soát bệnh tiểu đường

1. Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn

Việc kiểm soát khẩu phần ăn không có nghĩa là từ bỏ hoàn toàn đường hay chất béo để dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng. Điều quan trọng là không nên ăn quá no và quá nhiều, chỉ nên ăn no khoảng 80%, thực phẩm nên tăng cường là ngũ cốc nguyên hạt, rau, hoa quả...

Chú ý không nên nạp quá nhiều đường, thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ,… Những thứ này không chỉ khiến người bệnh béo lên mà còn khiến lượng đường trong máu cao hơn.

2. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục có nhiều lợi ích, nếu bạn kiên quyết tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày không chỉ tiêu hao nhiều calo mà còn giúp hạ đường huyết, nhưng hãy nhớ tập thể dục vừa phải và chọn bài tập phù hợp với bản thân.

3. Không thức đêm

Thức khuya thường xuyên không chỉ khiến sức đề kháng giảm sút mà còn ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, dẫn đến giảm tiết insulin và dễ gây ra các biến chứng. Do đó, hãy ngủ càng sớm càng tốt, đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 8 tiếng.

4. Đo lượng đường trong máu thường xuyên

Bệnh nhân tiểu đường nên có thói quen đo đường huyết thường xuyên để tránh tình trạng đường huyết không ổn định, khi thấy đường huyết thấp hoặc cao thì sẽ phải can thiệp kịp thời để tránh các biến chứng.

Sức khỏe

Bước vào độ tuổi 60 nếu có 4 thói quen ăn uống sau, cơ thể bạn sẽ bị mất cơ, thói quen thứ 3 không sớm bỏ sẽ bị tiểu đường

Theo Nhịp Sống Việt