- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những hành vi làm hỏng gan nhanh nhất, bạn nên biết để tránh
Những hành vi làm hỏng gan nhanh nhất, bạn nên biết để tránh
Các bác sỹ chuyên khoa gan trên kênh Family Doctor cho biết, chức năng hoạt động của gan đặc biệt quan trọng, có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giải độc và chuyển hóa, hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu… Vì vậy, việc chăm sóc gan là vô cùng quan trọng.
Chỉ có chăm sóc kỹ lưỡng sức khỏe của gan thì tuổi thọ chức năng gan mới được cải thiện, chất lượng cuộc sống mới đảm bảo và từ đó kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, mỗi người cần tránh những hành vi có thể gây tổn thương cho gan.
Gan là bộ phận quan trọng hàng đầu trong cơ thể quyết định sức khỏe tổng thể của bạn. (Ảnh minh họa)
Uống nhiều rượu bia
Chúng ta đều biết rằng, Ethanol trong rượu khi vào gan sẽ sản sinh ra chất acetaldehyde. Chất này sẽ làm tổn thương tế bào gan, ảnh hưởng đến quá trình "tự sửa chữa" của gan. Nếu thường xuyên uống nhiều rượu sẽ gây tổn hại đến chức năng gan, thậm chí gây ra bệnh gan do rượu.
Một khi gan có vấn đề, nếu không được điều trị kịp thời có thể phát triển thành các bệnh nghiêm trọng hơn như xơ gan và các loại bệnh khác.
Thức khuya kéo dài
Gan cũng giống như các cơ quan khác, ban đêm cần được nghỉ ngơi. Ngoài ra, gan cũng cần được giải độc vào ban đêm, nếu bạn thường xuyên thức khuya sẽ gây tổn thương rất lớn cho gan, từ đó sẽ gây ra các vấn đề do gan phải làm việc quá sức, đồng thời làm suy giảm chức năng gan thì khả năng bị bệnh sẽ cao hơn.
Lạm dụng thuốc
Dù là thuốc Đông y hay thuốc Tây y, đều có độc tính và tác dụng phụ nhất định, vì vậy bạn không nên lạm dụng thuốc, nếu không sẽ gây tổn thương cho gan. Khi uống thuốc, mọi chất có hại trong thuốc đều phải đi qua gan để xử lý, gan cần giúp cơ thể giải độc nên việc uống thuốc luôn là gánh nặng đối với gan.
Do vậy, khi có vấn đề về sức khỏe cần sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để giảm thiểu tác dụng phụ của các loại thuốc, giúp bảo vệ gan hiệu quả hơn.
Tùy tiện sử dụng thuốc dài ngày có thể gây hại gan. (Ảnh minh họa)
Thường xuyên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ
Thực phẩm giàu chất béo có thể thỏa mãn sở thích ăn uống của chúng ta, chẳng hạn như thực phẩm chiên rán hoặc thực phẩm hun khói… Nhưng thực tế chúng lại chứa rất nhiều chất béo, không thể tiêu hóa ngay tức thì sau khi ăn, mà thông thường sẽ đợi khi cơ thể cần, sẽ được gan xử lý và chuyển hóa để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nếu thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, trong thời gian dài sẽ khiến gan làm việc quá sức, gây ra bệnh.
Ăn thực phẩm cũ, bị nấm mốc
Ngay kể cả khi dù bạn có cắt bỏ phần mốc vứt đi rồi nhưng phần còn nguyên vẹn cũng không nên ăn, vì nó còn chứa nhiều độc tố aflatoxin.
Những thành phần này không chỉ làm tăng thêm gánh nặng trên gan, gây ra bệnh gan sớm hơn, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác nhau.
Thường xuyên cáu gắt, nóng giận
Gan là cơ quan đặc biệt nhạy cảm với cảm xúc, nếu bạn thường xuyên mất bình tĩnh hoặc cảm xúc thường xuyên dao động sẽ khiến gan gặp vấn đề. Điều này là do khí huyết bị ứ trệ khi thay đổi cảm xúc, dẫn đến ngăn cản chức năng gan vận hành trơn tru như bình thường.
Tóm lại, muốn gan khỏe mạnh hơn cần sửa đổi những thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh, trước hết là không nên uống rượu quá nhiều trong thời gian dài, thứ hai là không nên thức khuya, nên đi đi ngủ sớm và dậy sớm.
Ngoài ra, bạn nên tránh lạm dụng thuốc hoặc thường xuyên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và nấm mốc. Bạn cũng phải học cách điều chỉnh cảm xúc của mình. Khi bạn mất bình tĩnh, bạn có thể giải tỏa bằng cách chuyển hướng sự chú ý của mình, chẳng hạn như làm điều gì đó khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc trở lại.
Chăm sóc gan là một công việc phải làm hàng ngày, vì gan liên quan đến nhiều bộ phận khác trong cơ thể, nếu gan bị bệnh, tình trạng sức khỏe của bạn sẽ rất bất ổn.
Theo VTC
-
Sức khỏe7 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe10 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe15 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe15 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe16 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.